التصنيف: الرجيم و التخسيس

الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت

وصفات الكمون للتنحيف

وصفات الكمون للتنحيف ٨ وصفات مُجربة وأكيدة المفعول

الكمون للتنحيف والمعروف أيضا باسم جيرا ، هو توابل تستخدم في أطباقنا لتعزيز المذاق فهو له نكهة ترابية ودافئة. ولكن هل تعرف أنه يمكن أن…

شوربة الخضار لفقدان الوزن

كيفية تحضير شوربة الخضار لفقدان الوزن

تعد شوربة الخضار خيار رائع لفقدان الوزن بشكل صحي كما انها سهلة التحضير وعادة ماتحتوي علي انواع مختلفة من الخضروات والبقوليات التي تحتوي علي العديد…

فوائد الريحان لفقدان الوزن

فوائد الريحان لفقدان الوزن و التنحيف

يعتبر الريحان من أهم النباتات التي لها الكثير من الفوائد الصحية و الطبية،حيث تم إستخدام الريحان منذ العصور القديمة في الطب العشبي، كما أنه أثبت…

عصائر نظام الكيتو

وصفات عصائر الكيتو تساعدك على فقدان الوزن

لكل من يتبع نظام الكيتو نقدم لكم وصفات عصائر الكيتو التي تساعدك على الالتزام بالنظام وكذلك تناول عصائر منعشة ان الكيتو هو نظام غذائي يسمح…

رجيم الشوفان نظام لتخسيس ٩ كيلو في ٦ أسابيع

رجيم الشوفان واحد من أشهر أنواع الرجيم الذي تتنتشر هذه الفترة ويتبعها اشخاص كثيرة ونظرا لتعدد فوائد الشوفان فأن رجيم الشوفان أو حمية الشوفان تعتبر…

النظام الغذائي الكيتوني

النظام الكيتوني : الكيتو والصحة العقلية

يساعد النظام الغذائي الكيتوني او الكيتو علي تحسين الحالة المزاجية ، وأثبتت الأبحاث و الدراسات أن هذا النظام الغذائي قد يُفيد في علاج العديد من…

نظام رجيم الأرز

رجيم الأرز لمدة أسبوع نظام كامل لتنحيف صحي

لقد تم إستخدام رجيم الأرز لأول مرة منذ عام 1939 م  من قبل الباحث الطبي بجامعة ديوك والتر كيمبندر بنجاح لعلاج السمنة منذ ذلك الحين…

رجيم البيض المسلوق

رجيم البيض المسلوق لفقدان ٥ كيلو ونصف في إسبوعين

رجيم البيض المسلوق أشهر انظمة الحمية هذه الفترة، فلقد أصبح من السهل إتباع خطة نظام غذائي قليلة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن  ؟ ومنها رجيم البيض…

رجيم الكيوي نظام لفقدان الوزن ٥ كيلو في ١٠ أيام

إذا كنت من محبي فاكهة الكيوي نود أن نخبرك بأن رجيم الكيوي إكتسب شعبية واسعة حول العالم . يمكنك إتباع هذا النظام الغذائي لرجيم الكيوي…

وصفات السلمون للتنحيف

سمك السلمون للتنحيف

تتعدد وصفات سمك السلمون للتنحيف وكذلك فوائد السلمون للصحة حيث انتشر استخدام سمك السلمون للتنحيف وتخسيس الوزن والحصول على وجبات ذات قيمة غذائه مرتفعه  ،…

رجيم الفراولة خطة ١٢ يوم لتنحيف ٥ كيلو

رجيم الفراولة واحدة من أسرع الطرق لإنقاص الوزن . إذا كنت تبحث عن خطة لإنقاص عدة من الكيلوجرامات فلن تجد أفضل من رجيم الفراولة في…

اطعمة تساعدك علي سد الشهية

سد الشهية بأفضل الأطعمة المُخصصه لهذا الغرض

تعاني من شهية زائدة تسبب لك الجوع الدائم وتبحث عن طرق طبيعية تساعدك في سد الشهية ؟ الحل الطبيعي لدينا اليوم . أن الشهية هي…

بعض الآثار الجانبية لنظام الكيتو الغذائي

الكيتو دايت و الأثار الجانبية له

انتشر هذه الفترة الكيتو دايت أو النظام الغذائي الكيتوني وانتشر اتباع البعض له وعلى الرغم من كونه نظام جيد لفقدان الوزن إلا انه يوجد اثار…

السعرات الحرارية في عصير العرقسوس

السعرات الحرارية في عصير العرقسوس

ماهي كمية السعرات الحرارية في عصير العرقسوس ؟  من أشهر انواع العصائر  عصير العرقسوس، ويتميز عصير العرقسوس بأنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة…

السعرات الحرارية في التمر

السعرات الحرارية في التمر

ماهي السعرات الحرارية في التمر ؟ تمر مفيد للجسم في كل الاوقات وتحدثنا من قبل عن فوائد التمر للصحة، ويقوم التمر بتعويض الجسم عن نقص…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك