الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت

المعادن المهم تناولها أثناء رجيم الكيتو

الكيتو نظام غذائي أصبح مشهور ويتبعه العديد من الناس ولكن يجب معرفة المعادة المهمة اثناء الكيتو . فأن الحصول على ما يكفي من المعادن أمر ضروري عند اتباع نظام الكيتو فالمعادن لها دور حيوي في […]

أسباب الإمساك في نظام الكيتو الغذائي

الإمساك في الكيتو دايت شائع حدوثة عند العديد من الاشخاص الذين يتبعون رجيم الكيتو . يساعد نظام الكيتو الغذائي علي إنقاص الوزن الزائد وتحسين التركيز وزيادة مستويات الطاقة والعديد من الفوائد الصحية الأخري ، ولكن […]

كيف يساعد اللوز على فقدان الوزن

تتعدد فوائد اللوز للصحة ومن ضمن هذه الفوائد ان اللوز يساعد على فقدان الوزن ولكن كيف يساعد اللوز على الرجيم وتخفيف الوزن ؟ إن المحتوى العالي من الألياف الغذائية والدهون غير المشبعة الأحادية وغير المشبعة […]

كيفية تحضير شوربة الخضار لفقدان الوزن

تعد شوربة الخضار خيار رائع لفقدان الوزن بشكل صحي كما انها سهلة التحضير وعادة ماتحتوي علي انواع مختلفة من الخضروات والبقوليات التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية لصحة الجسم ، حساء الخضروات […]

فوائد الريحان لفقدان الوزن و التنحيف

يعتبر الريحان من أهم النباتات التي لها الكثير من الفوائد الصحية و الطبية،حيث تم إستخدام الريحان منذ العصور القديمة في الطب العشبي، كما أنه أثبت فعالية كبيرة في فقدان الوزن و التنحيف و يساعد الريحان […]

رجيم الشوفان نظام لتخسيس ٩ كيلو في ٦ أسابيع

رجيم الشوفان واحد من أشهر أنواع الرجيم الذي تتنتشر هذه الفترة ويتبعها اشخاص كثيرة ونظرا لتعدد فوائد الشوفان فأن رجيم الشوفان أو حمية الشوفان تعتبر مفيدة وذات فاعليه عالية في فقدان الوزن . إذا قمت […]

النظام الكيتوني : الكيتو والصحة العقلية

يساعد النظام الغذائي الكيتوني او الكيتو علي تحسين الحالة المزاجية ، وأثبتت الأبحاث و الدراسات أن هذا النظام الغذائي قد يُفيد في علاج العديد من الحالات الصحية العقلية مثل الاكتئاب والاضطراب الثتائي القطبي والانفصام في […]

رجيم الأرز لمدة أسبوع نظام كامل لتنحيف صحي

لقد تم إستخدام رجيم الأرز لأول مرة منذ عام 1939 م  من قبل الباحث الطبي بجامعة ديوك والتر كيمبندر بنجاح لعلاج السمنة منذ ذلك الحين ويعتبر رجيم الأرز أحد أكثر الأنظمة الغذائية إستخداماً  حتي أنه […]

1 2 3 48