التصنيف: الرجيم و التخسيس

الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت

السبانخ في الكيتو

أهمية وفوائد السبانخ في كيتو دايت

لكل من يتبع نظام كيتو دايت يجب ان يعرف فوائد السبانخ في كيتو دايت ويحرص على تناولها إيضا . يعتبر نظام الكيتو أحد الأنظمة الغذائية…

تمارين تحسين الهضم

تمارين تحسين الهضم ستفيدك جدا

تحسين الهضم أمر مهم لكل كبيرة وصغير لمنع حدوث مشاكل في المعدة . نقدم لكم تمارين تحسين الهضم حيث تعتبر أفضل علاج طبيعي لعملية الهضم…

تمارين زيادة النشاط

تمارين زيادة النشاط الصباحيه ستعطيك طاقة هائلة كما إنها سهلة شاهد بالصور

هل جربت من قبل تمارين زيادة النشاط الصباحية ؟ فالكثير منا يشعر بالخمول و الكسل عند الإستيقاظ في الصباح الباكر و هذا ما يجعل القيام…

السعرات الحرارية في العسل

السعرات الحرارية في العسل وطرق استخدامه في انقاص الوزن

يُعد العسل من أهم الأطعمة التي عرفها الإنسان منذ آلاف السنوات، فهو يساعد علي الحفاظ علي الصحة والوقاية والشفاء من العديد من الأمراض، فهو يُستخدم…

تنحيف الوجه

تنحيف الوجه ٥ طرق بسيطة لو فعلتيها ستتخلصين من منظر الوجه الممتلئ

تنحيف الوجه مسألة يبحث عنها العديد من الناس وخاصة من يشتكي من مشكلة الوجه الممتلئ . أن زيادة الوزن و السمنة هي من الأشياء التي…

رجيم الماء

رجيم الماء جدول نظام غذائي من ٥ أيام لتنحيف ٤ كيلو

رجيم الماء بالتأكيد سمعت عنه من قبل فهناك نوعان من الوجبات الغذائية: صحية وغير صحية. نظام غذائي جيد يساعدك على أن تبني أسلوب حياة أكثر…

عدد السعرات الحرارية

ما هو عدد السعرات الحرارية التى يحتاجها جسمك ؟

ماهو عدد السعرات الحرارية  التي يحتاجها جسمك طبقا لسنك ونشاطك اليومي حتى تستطيع السيرطة على زيادة الوزن وضبط وزنك وعدم اكتساب الكيلو جرامات ؟ فى…

فتح الشهية

٧ طرق لفتح الشهية مُجربة و أقوى من الأدوية الفاتحة للشهية

يمكنك اتباع افضل طرق فتح الشهية لتتغلب على سد النفس والشهية المقفولة . أفضل ٧ طرق لفتح الشهية مُجربة من الاجانب . فهناك الملايين من…

سمنة الأرداف

سمنة الأرداف ٨ طرق ستخلصك منها وتنحت الدهون بها

لكل من يسأل عن أفضل طرق التخلص من سمنة الأرداف هنا ستجد الحل النهائي . كلنا نرغب فى الحصول على جسم رشيق وصحى ونرغب فى…

السعرات الحرارية في السيزر سلاد

السعرات الحرارية في السيزر سلاد مع وصفة تحضيرها

السيزر سلاد من الوصفات وانواع السلطة التي يأكلها كل الناس وخاصة من يتبع حمية غذائية ويريد تخسيس وزنه . فما هي السعرات الحرارية في السيزر…

السعرات الحرارية في العسل الأسود وكيف تستخدمه في انقاص الوزن ؟

ماهي السعرات الحرارية في العسل الأسود ؟ وكيف تستخدم العسل الأسود في انقاص الوزن والتنحيف ؟ يتميز العسل الأسود أو المعروف أيضاً بدبس السكر بطعمه…

السعرات الحرارية في الشوفان وخطة الشوفان للتنحيف مع قيمته الغذائية

ماهو عدد السعرات الحرارية في الشوفان ؟ لكل من يأكل الشوفان في نظامه الغذائي يجب ان يعرف السعرات الحرارية التي فيه وقيمته الغذائية أيضا يُعد…

السعرات الحرارية في الفشار

السعرات الحرارية في الفشار هل يحافظ على الوزن أم يزيده ؟

ماهي السعرات الحرارية في الفشار ؟ يُعد ذرة الفشار من الوجبات الخفيفة الصحية التي يُمكن تناولها كنوع من أنواع التسالي وهو عبارة عن ذرة يتم…

ورق التوت للتخسيس هكذا تستخدمه لإنقاص وزنك

كيف يمكنك استخدام ورق التوت للتخسيس وهل هو فعلا فعال في تنحيف الوزن ؟ يعتبر التوت أحد الفواكه التي تتميز بشكلها الجذاب و طعمها المميز….

انتفاخ البطن في الكيتو

أسباب انتفاخ البطن في الكيتو لتتجنبها وتشعر بالراحة

يشتكي البعض في الكيتو من انتفاخ البطن فما هي أسباب انتفاخ البطن في الكيتو ؟ إن نظام الكيتو الغذائي هو أحد الأنظمة الشائعة لإنقاص الوزن…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك