التصنيف: الصحة

إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان

فوائد فول البينتو الصحية للجسم والأثار الجانبية له

يعتبر فول البينتو من البقوليات الصديقة للميزانية ومغذية في نفس الوقت. ينتمي فول البينتو الي عائلة البقوليات متعددة الاستخدامات التي يمكنك تجربة تناولها في صور…

فوائد حليب الكاجو

فوائد حليب الكاجو وكيف تحضره بنفسك ؟

حليب الكاجو من أنواع الحليب النباتية، التي تتميز بطعمها المميز واللذيذ كما  تعدد فوائد حليب الكاجو ، أنه حليب كريمي غني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم…

فوائد حليب الصويا

فوائد حليب الصويا البديل النباتي الصحي

حليب الصويا واحد من أشهر انواع الحليب النباتي فهما هي فوائد حليب الصويا ولماذا ننصح بتناوله ؟ يعاني الكثير من الأشخاص من حساسية الألبان أو…

نقص الدوبامين

علاج نقص الدوبامين بالجسم ١٩ خطوة هامة للحفاظ على المخ

كيف يمكننا علاج نقص الدوبامين لتخفيف أضرار نقصانة بالجسم ؟ أن الدوبامين هو ناقل كيميائي في الجسم ، وهو ضروري للتحفيز والحركة والذاكرة والمزاج والنوم…

تحسين الذاكرة

تحسين الذاكرة بأسرع ٩ طرق عند الكبار والأطفال

تحسين الذاكرة أمر مهم يسعى له الكبار وكذلك الشباب والصغار أيضا فيعاني العديد من الأشخاص سواء من البالغين أو الأطفال من نسيان بعض الأشياء كالأسماء…

أعراض البلاجرا

احذر أعراض البلاجرا وأعرف طرق الوقاية منها

ماهي أعراض البلاجرا وكيف اعرف اني مصاب بها ؟ أن البلاجرا هي حالة يُصاب بها الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين B3 في الجسم احد…

مصادر البيوتين

مصادر البيوتين الغذائية ١١ مصدر طبيعي مهم

البيوتين هو فيتامين  B7 قابل للذوبان في الماء إنه موجود في جميع الخلايا الحية وهو ضروري لعملية الأيض الخلوي ،  يُعرف البيوتين أيضًا باسم فيتامين…

فيتامين ب3 النياسين

اعراض نقص فيتامين ب3 النياسين في الجسم وتحذير من البلاجرا

ماهي اعراض نقص فيتامين ب 3 النياسين وكيف اعرف اني اعاني من هذا النقص؟ فيتامين ب3 النياسين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، مما…

أعراض ديدان البطن عند الأطفال

أعراض ديدان البطن عند الأطفال

ماهي أعراض ديدان البطن عند الأطفال اليوم من خلال موقع ثقف نفسك سنعرض لكم أهم هذه الأعراض لعلاجها بسرعة وتجنب تطور الأمر إلى الأسوء ولكن…

الحليب باللوز

فوائد الحليب باللوز خليط مفيد جدا لصحتك

فوائد الحليب باللوز تجعله خليط مُتشبع بالعناصر الغذائية الهامة لصحة جسمك حيث يحتوي هذا الخليط علي العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم ، حيث…

علاج قصور الغدة الدرقية

علاج قصور الغدة الدرقية بنظام غذائي و١٢ طعام مُعالج

من المعروف أن الغدة الدرقية من أهم الغدد التي تلعب العديد من الادوار الرئيسية في الجسم  ، لذلك إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية…

رائحة الفم

علاج رائحة الفم الكريهة بصودا الخبز ٨ طرق مُجربة

هل تبحث عن طرق علاج رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي ومنعها نهائياً ؟ هل تمنعك رائحة الفم الكريهة من التحدث في الأماكن العامة ويضعك هذا…

مصادر فيتامين ب5

مصادر فيتامين ب5 أهم 18 طعام كمصدر قوي له

من المهم معرفة مصادر فيتامين ب5 للبدأ في تناوله وهذا نظراً لفوائده العديدة المهمة لجسمك، فيتامين ب5 ” البناثونيك أسيد ” هو أحد العناصر الغذائية…

فوائد ماء الأرز

فوائد ماء الأرز ١٢ فائدة عظيمة في هذا المنقوع الصحي

ماء الارز غني بالمعادن والفيتامينات التجميلية  المهمة لبشرتك وشعرك ، ماء الأرز هذه لها العديد من الفوائد الصحية المدهشة وتستخدم لعدة قرون للحصول علي بشرة…

فوائد زيت المنك

فوائد زيت المنك ٥ أسباب تجعلك تستخدمه بأستمرار

فوائد زيت المنك عديدة وانتشر استخدامه في الفترة الأخيرة فهو زيت طبيعي خالي من أي مواد كيميائية ضارة قد تسبب أي ضرر للجلد، و قد…

2021 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك