التصنيف: الرجيم و التخسيس

الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت

تمارين الذراع

تمارين الذراع لشد ترهل الذراع وتقوية العضلة ثلاثية الرؤوس حتى لا تتراكم الدهون بالذراعين

تمارين الذراع مهمة للتخلص من ترهل الذراعين وتراكم الدهون بهم فاليوم سوف نتطرق إلي موضوع زيادة الوزن في الذراعين من خلال تقديم مجموعة تمارين الذراع…

الشمندر للتنحيف

الشمندر للتنحيف ٨ وصفات سنعلمك تحضيرها لتخسيس وزنك

يمكنك استخدام وصفات الشمندر للتنحيف والصحول على جسم مثالي خالي من الدهون . حيث ان الحصول على جسم نحيف وصحى هو هدف لكل شخص يرغب…

تساقط الشعر في الكيتو

أسباب و علاج تساقط الشعر في الكيتو دايت

اشتهر نظام الكيتو هذه الأيام ومن أحد المشكل التي قد يشتكي منها متعبي نظام الكيتو هو تساقط الشعر في الكيتو دايت فما هو السبب والعلاج…

رجيم الموز والقرفة لمدة ١٢ يوم يمكنك ان تفقد ٦ كيلو

عندما يبحث الشخص  عن طريقة سريعة لفقدان الوزن فإن رجيم الموز والقرفة  طريقة مثاليه للحصول علي النتائج التي ترغب فيها خصوصاً أنه يساعد في فقدان…

أنواع الجبن المسموح في الكيتو والأنواع الممنوعة حتى تستمر في نزول الوزن

ماهي أنواع الجبن المسموح في الكيتو لتحافظ على الحالة الكيتونية لديك ولا يرتفع الأنسولين وتستمر في حرق الدهون داخل النظام ؟ أن نظام الكيتو الغذائي…

رجيم زيت الزيتون

رجيم زيت الزيتون خطة من ٧ أيام تفقد فيها ٦ كيلو على الأقل

هل جربتم من قبل اتباع رجيم زيت الزيتون لتنحيف الوزن ؟ يتميز زيت الزيتون بقدرتة علي تعزيز فقدان الوزن ، وذلك من خلال تناول ثلاث…

بسكويت اليانسون للتنحيف

بسكويت اليانسون للتنحيف تحضيره وقدرته على تخفيف وزنك

بسكويت اليانسون للتنحي هل فعلا يمكن ا ن يساعد على فقدان الوزن ؟ سنتعرف اليوم على كل شئ حول بسكويت اليانسون . أن اليانسون هو…

السكر المسموح في الكيتو

السكر المسموح في الكيتو محليات الكيتو الأمنة للنظام التي يمكنك استخدامها

السكر المسوح في الكيتو مهم جدا معرفته حتى لا تفسد النظام وتخرج من الحالة الكيتونية . يعتمد اتباع نظام الكيتو الغذائي علي خفض استهلاك الأطعمة…

وصفات لزيادة الوزن

وصفات لزيادة الوزن لعلاج النحافة في أقل من شهر

تبحثين عن وصفات لزيادة الووزن لعلاج النحافة والتخلص من مشكلة النحافة ؟ إن نقص الوزن يشبه السمنة بمعنى أنه يمكن أن يؤدي إلى عدد من…

تمارين البطن

تمارين البطن ١٠ وضعيات لتنحيف هذه المنطقة

تمارين البطن مهمة جدا لضبط شكل الجسم وحجم البطن إن التعامل مع دهون الجسم ليس أمر سهل أبداً، وأولئك الذين حاولوا فقدها نعرف ما يدور…

السعرات الحرارية في السمبوسة

السعرات الحرارية في السمبوسة

تُعد السمبوسة من أشهي المأكولات التي توجد علي مائدة إفطار رمضان ، فهي أحد انواع المعجنات التي يفضلها العديد من الأشخاص، والسمبوسة من الأطباق سهلة…

السعرات الحرارية في البسبوسة

السعرات الحرارية في البسبوسة

ماهي السعرات الحرارية في البسبوسة ؟ تٌعد البسبوسة أحد أنواع الحلويات الشرقية المفضلة لدي الكثيرين، حيث انها تتميز بطعمها اللذيذ والشهي  ويتم إعداد البسبوسة باستخدام…

السعرات الحرارية في القطايف

السعرات الحرارية في القطايف

القطايف من أشهر الحلويات الشرقية في الوطن العربي خلال شهر رمضان المبارك ، ويرجع اسم القطايف بسبب أن ملمسها المخملي يُشابه ملمس قماش القطيفة ،…

السعرات الحرارية في العجوة

السعرات الحرارية في العجوة

ماهي السعرات الحرارية في العجوة ؟ أن العجوة هي عبارة عن التمر الخالي من البذور وتم عجنه جيداً للحصول علي معجون متماسك وذات قوام لين…

أسباب و علاج الأرق في الكيتو دايت

عند اتباع الكيتو قد يصيب الانسان ارق وصعوبة في النوم فما هي أسباب وعلاج الأرق في الكيتو دايت دائماً ما يعتبر تغيير نظامك الغذائي مفيد…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك