التصنيف: الرجيم و التخسيس

الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت

المكسرات المسموحة في الكيتو دايت

ماهي المكسرات المسموحة في الكيتو دايت ؟

الكيتو والمكسرات المسموحة في الكيتو دايت أو رجيم الكيتو . هل تسأل ماهي المكسرات المسموحة في الكيتو ؟ سؤال يطرحة العديد من متبعين الكيتو او…

فوائد حزام البطن

فوائد حزام البطن للتخسيس

بالتأكيد انك سمعت في مرة على الاقل عن حزام البطن فما هي فوائد حزام البطن للتخسيس ؟ من المعروف أن أفضل طريقة لفقدان الوزن الزائد…

البيض في نظام الكيتو الغذائي وكيف تضيفة في الوجبات الثلاثه ؟

ماهي علاقة البيض بنظام الكيتو ولماذا يعتبر من أساسيات الكيتو دايت ؟ يساعد نظام الكيتو الغذائي علي إنقاص وزن الجسم الزائد ، وخفض مستويات السكر…

فوائد الهيكاما في الكيتو “اللوبيا البصلية” بديل البطاطس الرائع

تعتبر الهيكاما أو اللوبيا البصلية بديل صحى ورائع للبطاطس في الكيتو دايت حيث يمكن سلقها وبعد ذلك تحميرها في الفرن واكلها كبديل للبطاطس كما إنها…

تناول دهون اللحوم في نظام الكيتو

فوائد و أهمية تناول دهون اللحوم في نظام الكيتو الغذائي

دهون اللحوم مصدر مهم في نظام الكيتو حيث يمكن تناول دهون اللحوم في نظام الكيتو والاعتماد عليها كمصدر أساسي لكمية الدهون اليومية التي يحتاجها الجسم…

فوائد الخس

فوائد الخس في الكيتو مع وصفات سلطة كيتو كلاسيك بالخس

بعد انتشار نظام الكيتو وابتاع العديد من الناس لنظام الكيتو يجب ان نتحدث عن الاطعمة المهمة في الكيتو ومن ضمنها الخس في الكيتو و فوائد…

المعادن المهم تناولها أثناء رجيم الكيتو

المعادن المهم تناولها أثناء رجيم الكيتو

الكيتو نظام غذائي أصبح مشهور ويتبعه العديد من الناس ولكن يجب معرفة المعادة المهمة اثناء الكيتو . فأن الحصول على ما يكفي من المعادن أمر…

الإمساك في الكيتو

أسباب الإمساك في نظام الكيتو الغذائي

الإمساك في الكيتو دايت شائع حدوثة عند العديد من الاشخاص الذين يتبعون رجيم الكيتو . يساعد نظام الكيتو الغذائي علي إنقاص الوزن الزائد وتحسين التركيز…

يساعد اللوز علي تخفيف الوزن

كيف يساعد اللوز على فقدان الوزن

تتعدد فوائد اللوز للصحة ومن ضمن هذه الفوائد ان اللوز يساعد على فقدان الوزن ولكن كيف يساعد اللوز على الرجيم وتخفيف الوزن ؟ إن المحتوى…

وصفات الكمون للتنحيف

وصفات الكمون للتنحيف ٨ وصفات مُجربة وأكيدة المفعول

الكمون للتنحيف والمعروف أيضا باسم جيرا ، هو توابل تستخدم في أطباقنا لتعزيز المذاق فهو له نكهة ترابية ودافئة. ولكن هل تعرف أنه يمكن أن…

شوربة الخضار لفقدان الوزن

كيفية تحضير شوربة الخضار لفقدان الوزن

تعد شوربة الخضار خيار رائع لفقدان الوزن بشكل صحي كما انها سهلة التحضير وعادة ماتحتوي علي انواع مختلفة من الخضروات والبقوليات التي تحتوي علي العديد…

فوائد الريحان لفقدان الوزن

فوائد الريحان لفقدان الوزن و التنحيف

يعتبر الريحان من أهم النباتات التي لها الكثير من الفوائد الصحية و الطبية،حيث تم إستخدام الريحان منذ العصور القديمة في الطب العشبي، كما أنه أثبت…

عصائر نظام الكيتو

وصفات عصائر الكيتو تساعدك على فقدان الوزن

لكل من يتبع نظام الكيتو نقدم لكم وصفات عصائر الكيتو التي تساعدك على الالتزام بالنظام وكذلك تناول عصائر منعشة ان الكيتو هو نظام غذائي يسمح…

رجيم الشوفان نظام لتخسيس ٩ كيلو في ٦ أسابيع

رجيم الشوفان واحد من أشهر أنواع الرجيم الذي تتنتشر هذه الفترة ويتبعها اشخاص كثيرة ونظرا لتعدد فوائد الشوفان فأن رجيم الشوفان أو حمية الشوفان تعتبر…

النظام الغذائي الكيتوني

النظام الكيتوني : الكيتو والصحة العقلية

يساعد النظام الغذائي الكيتوني او الكيتو علي تحسين الحالة المزاجية ، وأثبتت الأبحاث و الدراسات أن هذا النظام الغذائي قد يُفيد في علاج العديد من…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك