التصنيف: الرجيم و التخسيس

الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت

اضرار الصيام المتقطع ١٠ أثار جانبية يجب ان تعرفها

تحدثنا من قبل عن فوائد الصيام المتقطع ولكن ماهي اضرار الصيام المتقطع ؟ وهل له اثاء جانبية ؟ لا شك ان الصيام المتقطع له العديد…

الكيوي للتخسيس خطة غذائية لتنحيف ٣ كيلو في أسبوع

الكيوي للتخسيس هل قُمت بتجربته من قبل ؟ أن معظم الناس يأملون في الحصول علي شكل الجسم المثالي وخصوصاً النساء، ترغب النساء دائماً في الحصول…

دهون البطن ١٠ خطوات وتتخلص منها للأبد

تعاني من دهون البطن وتراكم الدهون حول منطقة البطن ؟ ليست المشكلة في ان دهون البطن تجعلنا نظهر في مظهر سيء، و لكن في الواقع…

فوائد خل التفاح في الكيتو دايت

ماهي أهمية و فوائد خل التفاح في الكيتو دايت ؟ يسمح بتناول خل التفاح أثناء اتباع النظام الغذائي الكيتو بل انه مرجح جدا ومهم جدا…

فوائد الصيام المتقطع لصحة الجسم

فوائد رجيم الصيام المتقطع لصحة الجسم

ماهي فوائد رجيم الصيام المتقطع للجسم ؟ أن الصيام المتقطع هو احد الأنماط الغذائية حيث يُمكنك التنقل بين فترات الأكل و الصيام ، ويوجد العديد…

تمارين عضلات البطن

تمارين عضلات البطن بالصور تجعل بطنك مسطحة ودون الحاجة للصالات الرياضية

يحلم الكثير بالحصول علي بطن مسطحة وعضلات مشدودة  حيث أن عضلة البطن واحدة من أهم العضلات في المظهر الخارجي لجسم الإنسان فهي دليل علي صحة…

مشروبات الديتوكس المفيدة لصحتك ١٢ مشروب سيغير جسمك وطاقتك

عندما تقرر استخدام وصفات مشروبات الديتوكس ستلاحظ تغير رائع بجسمك وصحتك . إن اتخاذ تدابير بسيطة لتطهير أجسامنا ودعم صحتنا المناعية مهم من أجل التمتع…

الكرفس لانقاص الوزن

الكرفس لانقاص الوزن وصفات استخدامه وفوائده للتخسيس

كيف يمكننا استخدام الكرفس لانقاص الوزن و الاستفادة من الكرفس لانقاص الوزن ؟ أن الكرفس للتنيحف يمكن استخدامه بشكل فعال جدا حيث يعتبر الكرفس نبات…

طرق فتح الشهية

لأصحاب الشهية المسدودة طرق فتح الشهية بـ ٩ وصفات لن تجدها في أي مكان

كيف يمكنك فتح الشهية طبيعيا والتخلص من الشهية المسدودة ؟ نقدم لكم اليوم طرق فتح الشهية طبيعيا فهناك الملايين الذين يخوضون معركة يومية مع السمنة…

فوائد الجريب فروت لفقدان الوزن معلومات ستفيدك جدا

فوائد الجريب فروت لفقدان الوزن هل كنت تعرفها من قبل ؟ أن الجريب فروت من الفواكهه الحمضيه المتعدده الفوائد ولكن اهم فائده لها هى فى…

رجيم الشاي الأخضر لإنقاص 7 كيلو في 3 أسابيع

هل سمعتم من قبل عن رجيم الشاي الأخضر وقدرته على انقاص الوزن ما يقرب من ٧ كيلو في ٣ أسابيع ؟ أن رجيم الشاي الأخضر…

تمارين علاج اللغد

تمارين علاج اللغد أو الذقن المزدوج بالصور ستتخلص منها في شهر واحد

نقدم لكم بالصور تمارين علاج اللغد أو الذقن المزدوج حيث يعتبر اللغد أو الذقن المزدوج شكل غير مرغب فيه و لا يفضله الكثير من الأشخاص…

السبانخ في الكيتو

أهمية وفوائد السبانخ في كيتو دايت

لكل من يتبع نظام كيتو دايت يجب ان يعرف فوائد السبانخ في كيتو دايت ويحرص على تناولها إيضا . يعتبر نظام الكيتو أحد الأنظمة الغذائية…

تمارين تحسين الهضم

تمارين تحسين الهضم ستفيدك جدا

تحسين الهضم أمر مهم لكل كبيرة وصغير لمنع حدوث مشاكل في المعدة . نقدم لكم تمارين تحسين الهضم حيث تعتبر أفضل علاج طبيعي لعملية الهضم…

تمارين زيادة النشاط

تمارين زيادة النشاط الصباحيه ستعطيك طاقة هائلة كما إنها سهلة شاهد بالصور

هل جربت من قبل تمارين زيادة النشاط الصباحية ؟ فالكثير منا يشعر بالخمول و الكسل عند الإستيقاظ في الصباح الباكر و هذا ما يجعل القيام…

2021 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك