الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت

تنحيف الارداف ومنع تراكم الدهون بها

يمكنك فعلا تنحيف الارداف وتخسيسها من خلال المزج بين نظام غذائي لفقدان الوزن بشكل عام و ممارسة مجموعات محددة من التمارين يمكن تخفيف الوزن من جميع انحاء الجسم ، ونحت مناطق معينة لجعلها أكثر مثالية […]

دليل تفتيت دهون البطن

إذا كنت تتساءل كيف يمكنك تفتيت دهون البطن ، يجب أن تحاول طرق باب الطرق الطبيعية فهي حقاً تساعدك في حرق الدهون ببسهولة دون  الحاجة للقيام بالتدابير العلاجية الأخري . و أصبحت الأن ليست بحاجة […]

فوائد النظام الغذائي القلوي لصحتك وجسمك

جسم الإنسان مكون ليكون قلوي، وأنه يعمل بشكل صحيح في هذه الحالة، ودرجة الحموضة المثلى لدمائنا وأنسجة الجسم حوالي 7.35 – 7.45 ، ومع ذلك، فإن الأطعمة التي معظمنا يأكلها تسبب بأن تجعل أجسادنا في […]

تمارين الخصر والجزء السُفلي بالصور

من أهم الأمور التي تقوم بها هي محاولة ممارسة تمارين الخصر و الجزء الأسفل من الجسم لتحقيق التوازن الفعال وتنحيف تلك المنقطة . فهي سلسلة من التمارين التي تحقق الحركة الجيدة وتحسين الأداء الوظيفي والنشاط […]

تمارين شد الجسم بالصور

كثيراً  ما نسمع عن أن تمارين شد الجسم وبناء وضعية أفضل للجسم أمر جيد لصحتنا . ونحن ندرك جيداً أن الوضعية الضعيفة للجسم تتشكل نتيجة مجموعة من  العادات السيئة التي يتم تكرارها علي مدار السنين […]

شد الجسم بتمارين الإسطوانة الرغوة بالصور

الإسطوانة الرغوة من ادوات التمارين الرياضية المدهشة ويمكن أن تستخدم في العديد من التمارين  لعقد العضلات الخاصة بك بشكل جيد لنحت مجموعة من العضلات بشكل لا يصدق وأداء التمارين بشكل أسرع مثل تمارين الإسطوانة الرغوة […]

وصفة تنحيف الوزن في إسبوعين

وفقاً لما ذكره خبراء التغذية فإن الوزن المثالي هو ما يتناسب مع طولك وعندما يتجاوز محتوي الدهون في الجسم القيمة الطبيعية، تصبح هناك زيادة الوزن . والكثير منا يحتاج إلي إنقاص الوزن في فترة زمنية […]

علاج السيلوليت في شهر واحد

مشكلة السيلوليت تزعج الكثير من النساء وتبحث معظمهن عن أفضل طرق علاج السيلوليت . أن الجلد واحد من أكبر أجهزة الجسم، وغالباً ما يتم تجاهله فهو مسئول عن الإفراج علي رطل من السموم يومياً الموجودة […]

نظام رجيم في 7 أيام لتخسيس دهون البطن

اليوم نقدم لكم نظام رجيم في ٧ أيام لتخسيس البطن . لا شك أننا نحن نعلم جميعاً  بأنه لا يوجد مجموعة غذائية واحدة تساعدك علي فقدان الوزن وليس هناك طعام واحد  يمكنك من فقدان دهون […]

1 2 3 4 5 41