الرجيم و التخسيس

فقدان الوزن هو من اكثر الأمنيات التي يتمناها  الملايين من النا بل المليارات حول العالم. و هذا قد يبدو شئ مبالغ فيه، ولكنه شئ حقيقي بالفعل. بمعني ان فكر الناس تغير من العيش من اجل […]

كانت تُستخدم الحلبة للرجيم من قبل المصريين القدماء وكذلك ايضا للعديد من الأغراض الصحية وهذة الايام يتم تناول الحلبة للرجيم في صورة مكملات غذائية كما أنها يُمكن أن تُضاف إلي الوصفات لإضافة إليها نكهة مميزة […]

نشرح لكم اليوم استخدام البقدون لفقدان الوزن ان البقدونس هو عشب اخضر نشأ في منطقة البحر المتوسط في جنوب إيطاليا، الجزائر و تونس. و تم إستخدام البقدونس كعشب، و كأحد أنواع الخضروات ذات الأوراق الخضراء، […]

يعد مزيج مشروب القرفة والزنجبيل والليمون ملئ بالخصائص المفيدة للجسم كما أنه يمكن استخدام مشروب القرفة والزنجبيل والليمون في خسارة الوزن و إزالة الدهون المتراكمة. كما أن مزج الثلاث مكونات معا ً يساعد علي تنظيف الجسم […]

هل تعرف انه يمكنك استخدام الكركم لفقدان الوزن ؟ يوجد العديد من الوصفات والطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الكركم لفقدان الوزن حيث ان السمنة دائماً هي واحدة من أكبر المشاكل التي يواجهها العديد من […]

السعرات الحرارية مهم جدا حسابها للحفاظ على صحتك ووزنك . حيث توجد العديد من أنظمة إنقاص الوزن المختلفة، ومن بين هذة الأنظمة نظام حساب السعرات الحرارية حيث يقوم الشخص بحساب عدد السعرات الحرارية في كل […]

يمكنك منع الجوع المستمر من خلال البدأ في تناول مشروبات تمنع الجوع المستمر فهي تعمل على كبح الشهية والتقليل منها مما يجعلك لا تشعُر بالجوع المستمر . إنك قد تشعر بالجوع لأن الجسم يتحتاج إلي […]

يمكنك تحقيق حرق الدهون في السرير أيضا ، هل كنت تتوقع ذلك . لا يفضلن بعض النساء والرجال ممارسة التمارين الرياضية لأنهن يعتقدن أنه يتطلب إشتراكاً في صالة الألعاب الرياضية أو أن نمط حياتهم لا […]

لكل من يبحث عن تمارين للتنحيف في شهر وخلال مدة قصيرة يمكنه تطبيق تمارين التنحيف الأتيه بالصور للحصول على جسم مثالي خلال مدة زمنية قصيرة . يمكن لممارسة تمارين الضغط العادية وغيرها من التمارين البسيطة […]

نقدم لكم اليوم مجموعة من تمارين تقوية العضلات فعالة ومفعولها رائع . أن أفضل شئ للعناية بصحة عضلات الجسم هو أتباع خطة تمارين تقوية عضلات الجسم . أن هناك عدد لا يعد ولا يحصي من […]