الوسم: رجيم الكيتو

عدم نزول الوزن في الكيتو

راقب أبرز ٨ أسباب في عدم نزول الوزن في الكيتو

عدم نزول الوزن في الكيتو هو مشكلة تواجه العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا كيتوجينيًا وذلك رغم اتباع تعليمات النظام بشكل صارم. يعتبر نظام…

اسباب الامساك في رجيم الكيتو

اسباب الامساك في رجيم الكيتو وكيفية تجنبه

كلما قمت بإجراء أي تغييرات على الطريقة التي تتناول بها الطعام أو على نوع الطعام الذي تتناوله، فقد يتسبب هذا في حدوث بعض التغييرات على…

أخطاء يجب تجنبها في رجيم الكيتو

أخطاء يجب تجنبها في رجيم الكيتو تُفسد جهودك

نظراً لقلة الأبحاث المتعلقة بنظام الكيتو الغذائي، قد يكون من الصعب معرفة النتائج الحقيقية لإتباع هذا النظام الغذائي الصارم منخفض الكربوهيدرات. لكن هناك شيء واحد…

أهمية المغنيسيوم في رجيم الكيتو

أهمية المغنيسيوم في رجيم الكيتو ومصادره

إذا كنت مهتم بتجربة نظام الكيتو الغذائي يجب أن تبحث عن أطعمة تكمن بها أهمية المغنيسيوم في رجيم الكيتو فربما تكون قد بحثت عن الأطعمة…

كيف تمنع فقدان المعادن أثناء رجيم الكيتو

كيف تمنع فقدان المعادن أثناء رجيم الكيتو

كيف تمنع فقدان المعادن أثناء رجيم الكيتو نوضحه في التالي عندما تتخلص من عدد كبير من الأطعمة التي كنت معتاد على تناولها عند إتباع نظام…

عصير الكيتو الأخضر

وصفة عصير الكيتو الأخضر افضل مشروب لصحتك

يتبع الكثير من الأشخاص نظام الكيتو الغذائي الذي يعتمد على استهلاك كميات قليلة جداً من الكربوهيدرات . بالتالي ، يدخل يحصل الجسم على الطاقة اللازمة…

OIP 7

أعراض انفلونزا الكيتو وكيف تعالجها بسرعة لتكون اكثر راحة في النظام

نظرًا لأن جسمك يتكيف مع نظام غذائي الكيتون ، فقد يحدث عدد من التغييرات. غالبًا ما يشار إلى هذه التغييرات باسم “إنفلونزا كيتو”. رغم أن…

recipe 8218 946546239

وصفة ايس كريم كيتو بالمكسرات لذيذة وسريعة في تحضيرها

ايس كريم كيتو من الحلويات الرائعة لكسر روتين نظام الكيتو دايت فإذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت الغذائي لفقدان الوزن الزائد، فأنت بالتأكيد تعلم أنه…

أهمية فيتامين د في الكيتو دايت والجرعات الموصى بها

أهمية فيتامين د في الكيتو دايت والجرعات الموصى بها

ماهي أهمية فيتامين د في الكيتو  ؟ فيتامين (د) يبقي عظامك قوية وقد يحمي من السرطان. لكن بعض الوجبات الغذائية “الصحية” يمكن أن تعرضك لخطر…

المكسرات المسموحة والممنوعة في الكيتو دايت

مكسرات الكيتو : الممنوع والمسموح بالكميات المضمونة لتبقى في الكيتوزيس

المكسرات هي الغذاء المثالي للكيتو. إنها خالية من السكر ، وهي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، كما أنها نباتية وصديقة للكيتو.يتم تحميل المكسرات…

معدل فقدان الوزن في الكيتو

ما هو معدل فقدان الوزن في الكيتو دايت وهل معدلك طبيعي ام قليل ؟

ماهو معدل فقدان الوزن في الكيتو ؟ يعتبر إنقاص الوزن أحد أكثر أهداف نظام الكيتو دايت. إذا كنت تعتمد على نظام الكيتو دايت لإنقاص الوزن،…

محليات الكيتو

أفضل 5 محليات صديقة للكيتو وأسوء 3 محليات يجب تجنبها

إن نظام الكيتو الغذائي هو أحد الأنظمة الغذائية الشهيرة لإنقاص الوزن عن طرق إتباع حمية غذائية منخفضة في الكربوهيدرات . فيجد معظم الأشخاص الذين يتبعون…

فلفل محشي للكيتو

وصفة فلفل محشي للكيتو من أشهى وصفات الكيتو دايت

فلفل محشي للكيتو لمحبي المحشي يمكنك تناوله خلال رجيم الكيتو . فلفل الكيتو المحشو هذا مصنوع بالطريقة الكلاسيكية مع اللحم المفروم و الطماطم و الثوم…

نظام الكيتو الغذائي

الأطعمة الصحية الغير مسموحة في نظام الكيتو الغذائي

نظام الكيتو الغذائي هو نظام غذائي لإنقاص وزن الجسم الزائد، ويهدف هذا النظام الغذائي علي استهلاك كميات قليلة من الكربوهيدرات وكميات مرتفعة من الدهون، حتى…

وصفات كيتو باللحمة المفرومة

وصفات كيتو باللحمة المفرومة كيتو تشيلي اللذيذة

ما رأيك في تجربة وصفات كيتو باللحمة المفرومة طعمها مميز ومذاقها حراق لمن يحب الأكل الحار . يعد نظام الكيتو الغذائي واحد من أكثر الأنظمة…

2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك