الوسم: تمارين

تمارين بيلاتس

تمارين بيلاتس لعلاج السيلوليت بالصور

ماهي تمارين بيلاتس لعلاج السيلوليت ؟ وكيف يمكن ممارستها بشكل سهل للمبتدأين ؟ أن السيلوليت هو أحد المشاكل الجلدية التي تعاني منها معظم النساء حول…

تمارين شد البطن

تمارين شد البطن والساقين لمدة 15 دقيقة فقط بالصور

تمارين شد البطن احيانا تكون صعبة ولكن اليوم نقدم لكم اسهل مجموعة من تمارين شد البطن وشد الساقين ايضا حيث تحلم العديد من النساء حول…

تمارين زيادة قوة العضلات

تمارين زيادة قوة العضلات أثناء التواجد في المكتب لتحافظ بها على صحتك

تمارين زيادة قوة العضلات في المكتب لأستغلال الوقت به حيث يمكن أن ينتج عن العمل لمدة 5 – 6 ساعات في اليوم خسائر فادحة علي…

بالصور تمارين النينجا لحرق الدهون

ترغب في نوعية تمارين لحرق الدهون جديدة و فعالة، تمارين النينجا تعتبر واحدة من هذه التمارين. إن رياضة النينجوتسو ليست صعبة ولا تتطلب قوة بدنية…

بالصور تمارين لحرق الدهون بوضعيات سهله

إذا كنت تريد إنقاص وزنك وتبحث عن تمارين لحرق الدهون في نهاية كل إسبوع ! هناك مجموعة من التمارين التي يمكنك ممارستها في إستراحة الغذاء…

تمارين تنشيط الجسم بالصور

إذا كنت تبحث عن مجموعة من التمارين التي تركز علي عضلات الجسم بالكامل والعديد من المفاصل لكي تحسن من قدرة الجسم علي التحمل العضلي وزيادة…

بالصور تمارين بناء العضلات

هناك مجموعة من الخطوات الفعالة التي تساعدك في بناء عضلات الجسم إنها تمارين بناء العضلات. يتم القيام بهذه التمارين من خلال عمل ثلاث مجموعات من…

تمارين المؤخرة ٥ حركات لضبط شكلها

مارأيك في مجموعة خاصة من تمارين المؤخرة لضبط شكلها ؟ إنك قد تفقدين الوزن الزائد، ولكن يظل شكل جسمك بحاجة إلى تنحيف ونحت لتحصلي على…

تمارين شد الجسم بالصور

هل ترغب في شد الجسم ؟ لن تجد أفضل من تمارين شد الجسم المخصوصة لتلك المهمة لتتخلص من الترهلات وتشد جسمك لحسن الحظ فإن هناك…

تمارين الجزء السفلي من الجسم للتخلص من الدهون المتراكمة به

هناك تمارين بسيطة مفيده جدا وهي مجموعة تمارين الجزء السفلي من الجسم المخصوصة لتدريب الجزء السفلي من الجسم والتخلص من دهون الفخذين والدهون أسفل البطن…

تمارين البطن لجعلها مسطحة بسهولة

تمارين البطن هي أفضل حل لمشكلة الكرش أو البطن البارزة مشكلة مؤرقة للجميع وخاصةً النساء إن كنت تريد بطن مسطحة  والتغلب إلجىئ وقتها لـ تمارين…

تمارين تخسيس الجسم كالتي تقوم بها راقصة البالية

تريد  مجموعة تمارين تخسيس الجسم ؟ إليك تمارين البالية الخاصة بالتخسيس والتنحيف إن البالية يعتبر فن الأداء الحركي لجسم الإنسان وهو يعتبر ايضا اداء رياضي…

مجموعة تمارين رياضية سريعة لا غنى عنها

إن ممارسة الرياضة تعتبر عاملا هاما جدا في المحافظة على الصحة وتنشيط الدورة الدموية وزيادة قوة الجسم والعضلات وغيرها من الفوائد الأخرى الكثيرة جدا ولكن…

أقوى تمارين تخسيس البطن بالصور

لكل من يعاني من البطن البارزة أو المترهله سنعرض عليكم اليوم مجموعة تمارين البطن التي تعتبر من أهم الخطوات التي يجب تنفيذها أثناء الرجيم أو…

تمارين التخسيس المنزلية بالصور

تريد وسيلة لتنحيف الجسم الممتلئ في المنزل ؟ نحن اليوم نقدم لك مجموعة تمارين التخسيس المنزلية فدائماً ما نبحث عن اللياقة البدنية للجسم و توجد…

2021 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك