الوسم: الكيتو دايت

المكسرات المسموحة والممنوعة في الكيتو دايت

مكسرات الكيتو : الممنوع والمسموح بالكميات المضمونة لتبقى في الكيتوزيس

المكسرات هي الغذاء المثالي للكيتو. إنها خالية من السكر ، وهي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، كما أنها نباتية وصديقة للكيتو.يتم تحميل المكسرات…

معدل فقدان الوزن في الكيتو

ما هو معدل فقدان الوزن في الكيتو دايت وهل معدلك طبيعي ام قليل ؟

ماهو معدل فقدان الوزن في الكيتو ؟ يعتبر إنقاص الوزن أحد أكثر أهداف نظام الكيتو دايت. إذا كنت تعتمد على نظام الكيتو دايت لإنقاص الوزن،…

اسباب فشل رجيم الكيتو

احذر اسباب فشل رجيم الكيتو ١١ سبب تجنبه لضمان نجاح النظام

ماهي أبرز اسباب فشل رجيم الكيتو لتجنبها وضمان نجاح النظام وانزال الوزن ؟ النظام الغذائي الكيتون (keto) – هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ويعزز فقدان…

الاوميجا 3 في الكيتو

فوائد الاوميجا 3 في الكيتو واهميته خلال اتباع النظام الكيتوني

الاوميجا 3 في الكيتو يوصى بتناوله يومياً نظراً لاهميته وفوائده خلال رجيم الكيتو . يتفق العلماء على أن نظام الكيتو الغذائي هو وسيلة ممتازة لخفض…

التعب في الكيتو

اسباب التعب في بداية الكيتو و أسرع ٧ طرق لنهاية هذا التعب

التعب في الكيتو وخاصة في بدايته لماذا ؟ وكيف تتغلب عليه بسرعة ؟ هل بدأت للتو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو كيتو ؟ هل…

وصفات وجبات الكيتو

وصفات وجبات الكيتو دايت لتغير روتين أكلك

ما رأيك بتناول وجبة مختلفة في العشاء أو الغداء ؟ يمكنك تجربة وصفات وجبات الكيتو دايت . أن رجيم الكيتو أو النظام الغذائي الكيتون ،…

فوائد البقدونس في الكيتو لهذه الاسباب مهم تناوله كعصير، سلطة وشاي

فوائد البقدونس في الكيتو تجعله من أهم الأوراق التي يجب تناولها هذه الفتره . نظام الكيتو من أشهر انظمة الرجيم هذه الأيام وأثناء إتباع الكيتو…

مكملات المغنيسيوم في الكيتو

12 من أجود أنواع مكملات المغنيسيوم في الكيتو دايت

أجود أنواع مكملات المغنيسيوم في الكيتو، ربما يجهل البعض أن المغنيسيوم من أهم المعادن للجسم وذلك يرجع لدخوله في التفاعلات البيولوجية لأكثر من 600 إنزيم وخاصة…

افضل مطاعم الدايت في قطر توفر منيو مخصوص للكيتو واللوكارب والنباتيين

افضل مطاعم الدايت في قطر توفر منيو مخصوص للكيتو واللوكارب والنباتيين

افضل مطاعم الدايت في قطر التي تستطيع أن توفر بكل سهولة أطعمة صحية داخل منيو منظم ومخصوص بشكل كبير لكل الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية…

سموزي انفلونزا الكيتو

سموزي انفلونزا الكيتو يعالج كل اعراضها ويقوم بتهدئتها

إن أحد أكبر الآثار الجانبية لاتباع طريقة الكيتو الغذائية هي ظهور ما يسمى بأنفلونزا الكيتو . حيث أن هذة الحالة قد تظهر لدى بعض الأشخاص…

الحمية الكيتونية كل المعلومات عنها

الحمية الكيتونية كل المعلومات عنها التي يجب عليك معرفتها

الحمية الكيتونية مؤخرًا اهتم بها الكثير من الناس مؤخرًا، فقد شهدنا عددًا متزايدًا من الباحثين الذين يبحثون في تفاصيل وأنواع هذا النظام الغذائي، لذلك قررنا…

ما هي اهمية الكيتونات في الجسم

ما هي اهمية الكيتونات في الجسم وكيف يمكن زيادتها ؟

ما هي اهمية الكيتونات في الجسم حيث يتم تعريف الكيتونات أنها مواد كيميائية يتم إفرازها من خلال الكبد، كمصدر بديل لإنتاج الطاقة، وخلال نقص الأنسولين…

طرق زيادة الكيتونات في الجسم

طرق زيادة الكيتونات في الجسم كل ما تحتاج معرفته هنا

طرق زيادة الكيتونات في الجسم من أهم الطرق التي يتم البحث عنها، لأن زيادتها في الجسم تساعد على إحراق المزيد من الدهون وإنتاج الطاقة، وبالتالي…

مافن كيتو

مافن كيتو بالتوت وصفة لذيذة وفوائدها عالية

من قال أنه لا يمكنك تناول المافن أو الكعك في نظام الكيتو الغذائي؟ في الواقع يمكنك صنع مافن توت كيتو صحية كل أسبوع إذا كنت…

شاي لاتيه كيتو

شاي لاتيه كيتو مناسبة في الكيتو دايت

لا شيء سيكون مثالي بعد الظهر أو في الصباح مثل مشروب شاي تشاي لاتيه. و الذي يطلق عليه إسم ” شاي تشاي لاتيه المتسخ “….

2022 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك