الرجل

هرمون التيستسيرون هو هرمون الذكورة عند الرجال وهو من اسهل الهرمونات القابلة للزيادة بصورة طبيعية. ولكن الدراسات الحديثة وجدت أن انخفاض الهرمون نتيجة طبيعية للشيخوخة وهو هرمون يتأثر جدا بعوامل و اسلوب الحياة واليكم 10 […]

الهالات السوداء تحت العينين يمكن أن تجعلك عن غير قصد تبدو وكأنك لم تنم لليلة، وإذا كان الناس يعلقون على مدى التعب الذي تبدو عليه فقد آن الأوان لعلاج هذه الأمر، حيث ان التعب هو […]

الجنسنج هو أحد الأعشاب الطبيعية المعمرة بطيئة النمو التي لها تأثير طبي قوي ويرجع استخدامه الي قرون عديدة ، فهو فعال في رفع كفاءة الرجل الجنسية وعلاج ضعف الإنتصاب حيث تقل قوة الانتصاب عند الرجال […]

يمتلك عشب الماكا تاريخ طويل من الإستخدام في علاج المشاكل الجنسية والعقم عند كلا الجنسين والعديد من فوائد عشب الماكا للرجال. ينمو هذا النبات في بيرو وقد إستخدم لأكثر من2000 سنة في علاج  مجموعة متنوعة […]

تشكل تمارين الدمبل جزء لا يتجزأ  من معظم برامج تدريبات القوة . ويمكن إستخدامها لتطوير مختلف عناصر القوة مثل القوة القصوي،  تضخم العضلات، القوة المتفجرة، قوة التحمل . إذا كنت لا تلجأ إلي تمارين القوة […]

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الطاقة في روتين ممارسة التمارين الرياضية كل ما تحتاج  إليه هو إضافة تمارين البليومتريك ويطلق عليها أيضاً تمارين البليومتري، البليومتريكس، تمارين المصادمة،  وذلك لأنها تتكون من حركات سريعة […]

عضلة الجلوتس واحدة من أكبر العضلات الموجودة في الجسم وهي عنصر حيوي عند أداء التمارين الرياضية . ولسوء الحظ، عندما يحدث خلل في أي مكان أخر في الجسم يمكن أن يخلق مشاكل في الجلوتس والوركين […]

هرمون الذكورة هو الهرمون الذي ينتجه جسم الإنسان وينتج أساساً في الرجال من الخصيتين . يؤثر هرمون الذكورة علي مظهر الرجل والتطور الجنسي له ويمكن للرجال المرور بالكثير من اعراض إنخفاض هرمون الذكورة  . يتم […]

التثدي هي مشكلة تؤثر على الرجال حيث ان أنسجة الثدي تصبح متضخمة و تأخذ شكلا مكتملا ربما يكون محرجا بالنسبة للكثيرين، ويحدث ذلك نتيجة لمستويات الهرمونات الغير منتظمة في الجسم خلال فترة البلوغ، والتثدي يمكن […]

غالباً ما يواجه الرجل السمين  صعوبة في إختيار الزي الذي يناسبه لأنه يشعر بأن الناس قد تسخر منه ولكن  الأمر ليس بكل هذا التعقيد ياعزيزي نعرض للرجل السمين هكذا تبدو نحيفاً بملابسك 18 طريقة . فهي […]