إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان
فوائد الفاصوليا البيضاء للجسم تعد الفاصوليا البيضاء من السوبر فود بسب قيمتها الغذائية العالية فهي معبأة بحمض الفوليك والبروتين و الكربوهيدرات و الألياف وبالتالي فهي…
أطعمة تخفض الضغط المرتفع ارتفاع ضغط الدم هو عامل رئيسى للاصابات بالازمات القلبية والسكتة الدماغية والتى هى السبب الاول للوفاة فى العالم، وبالتالى فمن…
فوائد الشمر للجسم يشمل الشمر العديد من الفوائد الصحية للجسم مثل معالجة فقر الدم وعسر الهضم و إنتفاخ البطن و الإمساك والمغص والإسهال وإضطرابات الجهاز…
4 أطعمة تساعد على النوم بشكل افضل هل تواجه صعوبة في البقاء نائما ؟ هل تصاب بالأرق والتقلب طوال الليل ؟ يمكن لبعض المواد الغذائية مساعدتك على البقاء طلية الليل نائما بعمق وهدوء…
فوائد بذور دوار الشمس أطلق علي بذور دورار الشمس هذا الإسم لأنها توجد داخل زهرة عباد الشمس ونظراً لتتبعه مسار الشمس طوال اليوم . وتم…
أسباب وعلاج تساقط الشعر تساقط الشعر مشكله تواجه كثير من البنات حيث أن هذه المشكله تؤثر علي المظهر. وهناك مشاكل عديده تؤدي إلي تساقط الشعر…
كيف تتخلص من المسامات الواسعة أغلب الفتيات صاحبات البشرة الدهنية تعانين من المسام الواسعة التي تعطي مظهراً غير مرغوب به للبشرة، كما أنها تمتص الميك…
حقيقة خطورة تربية القطط في المنزل القطط من الحيوانات الأليفة , حيث يوجد الكثير منا يقوم بتربيتها ولكن هل هى خطيره ؟ هل خطورتها أمر…
فوائد الزيتون الأسود ينتمي الزيتون إلى فصيلة النباتات الزيتية، وأشجاره من الأشجار الدائمة الخضرة التي تعمر مئات السنين، وهي قادرة على تحمل الجفاف فترات طويلة…
فوائد التين المجفف للجسم كل يوم يزداد الناس وعياً بصحتهم . ومع ذلك مجرد ذهابك لصالة الألعاب الرياضية ليس كافياً ، فأنت تحتاج إلي تناول…
إضافة الخضروات للنظام الغذائي الخاص بك يوفر لك نظام غذائي صحي. الخضروات تحتوي على الألياف والمغذيات وكل ما هو ضروري لجسم الإنسان. يمكن ل8-9…
مشروبات الصيف المنعشة حيث ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة الزائدة والازدحام والعرق” كل هذا نعانيه فى شهور الصيف والذى يصاحبه أرق وتعب وإرهاق .. فينصح بشرب…
يوجا العينين من أكثر الأعضاء التى تتعرض للتوتر والإجهاد وهى تصاب بالجفاف من الضغط المستمر والإضاءة غير المناسبة ، لذلك عينيك تحتاج لعناية خاصة…
أفضل الاطعمة لتحسين الذاكرة فى عصرنا هذا عصر المعلومات والتكنولوجيا نحن نحاول دائما تسجيل المعلومات فى الذاكرة ولكن هل دماعنا قادرة على تسجيل كل هذه…
ماسك الخيار للبشرة ينصح خبراء التجميل بإستخدام ماسك الخيار للعيون المتعبة والمنتفخة وللهالات السوداء ولجفاف جلد العين . المكونات: 2 ملعقة صغيرة من الخيار…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
