التصنيف: الصحة

إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان

بالصور كيف اتخلص من آلام الجسم المختلفة ؟

كيف اتخلص من آلام الجسم المختلفة كثير منا يشعر بتعب فى جسده خصوصا ظهرة ورقبته وكتفيه ولا يعرف لهذا الألم سببا ، إذا لم تكن…

أهم 10 قواعد لحماية بشرتك من زينة الأحتفالات

أهم 10 قواعد لحماية بشرتك من زينة الأحتفالات ننتظر جميعنا المهرجانات و الاحتفالات على مدار العالم العامرة بالألوان الخلابة والمبهجة التى تضفى بدايات جديدة . و…

فوائد البطيخ للصحة ولماذا هو فاكهة الصيف المفضلة للكثيرين

البطيخ وفوائدة المدهشة للصحة يعتبر البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذيذ، وإلى جانب…

أفضل 10 أطعمة لمقاومة الشيخوخة

أطعمة لمقاومة الشيخوخة لقد أكدت الأبحاث أن هناك العديد من الأطعمة التي تمتلك بعض الصفات المضادة للشيخوخة عند تناولها بشكل منتظم، كما أنها تساعد منع…

5 عادات صحية لنوم هادئ ومريح

5 عادات لنوم هادئ ومريح لنوم هادئ ومريح فهو  يعتبر أمر مهم جدا للحفاظ على صحة الإنسان ويعطيه القدرة على مواصلة يومه وأعماله، فإذا كنت تعاني…

9 اعشاب مفيدة للطعام

  9 اعشاب مفيدة للطعام من المعروف لدينا أن الأعشاب مفيدة جدا ويجب أن نضيفها على أطعمتنا لنحظى بصحة جيدة ، ولكننا ننسى هذا أو…

7 أطعمة مفيدة لصحة الأسنان

7 أطعمة مفيدة لصحة الأسنان جميعنا نعرف أساسيات العناية بالفم جيدا والتي تتمثل في : فرشاة في الصباح والمساء، وخيط تنظيف كل يوم بعد الأكل،…

اهمية وجبة الافطار 10 أسباب تجعلك لاتفوتها أبدا

اهمية وجبة الافطار  الصباح هو أكثر وقت يحتاج فيه الجسم للتغذية الصحية الجيدة ، لذلك فإن وجبة الإفطار تعتبر أكثر أهمية من بين الوجبات الاخرى…

5 فوائد صحية من تناول المثلجات (الآيس كريم) مدهشة جداً

الآيس كريم لا يوجد أفضل من المثلجات_الآيس كريم_ خاصة فى يوم صيفى حار. أفضل تحلية بعد عشاء لذيذ هى الآيس كريم فمن منا لا يحبه!…

فوائد الفاصوليا الحمراء للجسم

فوائد الفاصوليا الحمراء تكون الفاصوليا ذات لون أحمر غامق . ويمكن طهي الفاصوليا وعمل العديد من الوجبات بما في ذلك السلطات و الحساء .و لكن…

4 وجبات تزيد الذكاء وتحسن كفاءة وعمل العقل والجسم

    من خلال موقع ثقف نفسك نعرض عليكم الاطعمة التى تعزز من حالتك المزاجية، وتزيد من ذكائك وتحسن من كفاءة وعمل العقل والجسم ، وتساعدك…

10 أطعمة هندية تساعدك على فقدان الوزن

عندما نتحدث عن الأطعمة الهندية , فنحن نفكر تلقائيا فى كل الزيوت , التوابل والمكونات الدهنية التي تتشكل منها الطبق. نحن نادراً ما نربطها بفقدان…

كيفية استخدام زيت الخروع لتكثيف الشعر ونمو الرموش

 جميعنا يعرف زيت الخروع وشهرته كزيت طبيعى لعه فوائد كثير ، وقد استُخدم زيت الخروع لأكثر من 1000 سنة كملين طبيعي،  وقد ثبت أنه تكون…

طرق تحسين الذاكرة الخاصة بك 7 طرق سحرية لم تكن تعرفها

 طرق تحسين الذاكرة تعريف الذاكرة في علم النفس والقدرة العقلية للكائن الحي بأنها  للحفاظ  وتخزين واستدعاء المعلومات . وعند التقدم في العمر، قد تشعر بأن …

8 نصائح للحصول على أسنان بيضاء مثل اللؤلؤ

 نصائح للحصول على أسنان بيضاء الإبتسامة الجميلة تضيئ وجهك بل تضيئ المكان بأكمله حتى ولو كنت فى غرفة مظلمة ، والإبتسامة لاتكتمل إلا مع بياض…

2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك