الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت
الجميع يمكنه اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية في الأيام التي تسبق العطلة، ولكن من الصعب الحفاظ على تلك الكيلوغرامات الاضافية خلال العطلة الصيفية وذلك…
السيلوليت مشكلة يعاني منها الكثير وقد تسبب مشاكل كثيره لدى البعض، ولكن يمكن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة 3…
يسعى الكثير من الناس لفقدان الوزن بشكل صحي غير ضار فبجانب الحمية الغذائية والرياضة تحتاج إلى عامل محفز لحرق الدهون والمساعدة على فقدان الوزن ومن…
سمعنا كثيرا عن قدرة زيت الزيتون لتخسيس الوزن . فمنذ فترة طويلة يوصف زيت الزيتون على انه صحي، والآن هو الأفضل في المساعدة على فقدان…
إذا كنت ترغب في الحصول علي وسط ممشوق بدون التخلي عن الطعام تماماً، من الضروري لك تناول عصائر الحصول علي وسط ممشوق وإضافتها إلي نظامك…
إن الوصول إلى أرداف متناسقة لن يتحقق إلا بتطبيق تمارين الأرداف وخاصة النساء فهي أحد إهتمامتهن التي تشغل حيز كبير من تفكيرهن . إن الأرداف…
قد تكون واحد من الأشخاص الذين يرغبوا في فقدان الوزن الزائدخصوصاً عندما يكون لديك حدث قادم وترغب في زيادة الثقة بالنفس عندما ترتدي ما ترغب…
يعمل هرمون التستوستيرون علي تنشيط وتعزيز نمو البروتينات في العضلات وقد تحتاج إلي تمارين تعزيز مستوي هرمون التستوستيرون بالصور . وتوجد الأن الكثير من الحقائق…
لقد سمعنا كثيراً كيف أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وتساعد علي فقدان الوزن ولكن هل سمعت عن تمارني تعزيز حركة العمود…
كل منا يحلم بالحصول علي الجسم المثالي والكثير يري بأن هذه العملية محبطة وصعبة الوزن من فقدان وزن الأرداف .بالرغم من بأن كل ما تبذله…
هناك قائمة من الأنشطة اليومية التي تساعدك في حرق السعرات الحرارية بدون الذهاب للجيم . لأننا قد لا نذهب للصالة الرياضية بسبب الإنشغال أو التعب…
هل إستيقظت ذات يوم ولاحظت زيادة وزنك 5 بوند عن الوزن المعتاد يمكن ان يكون ذلك بسبب الوزن الزائد بسبب الماء خصوصاً عندما لا تتناول …
لا شك أنك تعرف الخميرة البيرة أو قد تناولته في وصفة من قبل، ولكن إذا كنت لم تضيفه بعد إلى نظامك الغذائي فبعد قراءة هذه…
علي عكس الإعتقاد الشائع فإن تمارين الحصول علي مؤخرة مشدودة لا تساعدك فقط في الحصول علي تحسين شكل المؤخرة والأداء الرياضي فقط بل تساعد في…
كل من يريد إنقاص وزنه يحلم لو يحدث ذلك بين عشية وضحاها ومن البديهي أن زيادة معدلات الحرق (التمثيل الغذائي ) هو السبيل لأنقاص الوزن…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
