التصنيف: الرجيم و التخسيس

الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت

كيف تتخلص من دهون الساقين ؟

 كيف تتخلص من دهون الساقين ؟ هل ترغب في الحصول علي ساقين أكثر نحافه   ؟  إذا كنت تريد هذا حقاٌ ,  فهنا على  …

إنفوجرافيك : رجيم سريع للتخلص من دهون البطن

يعاني العديد من السمنة المفرطة و الدهون و الشحوم و التي قد تشكل الخطر علي الصحة و يبحث العديد عن كيفية التخلص من دهون البطن…

رجيم البروتين حقائق و أسرار

يعتبر ريجيم البروتين من أكثر أنواع الرجيم إنتشارًا خاصة في الآونة الأخيرة. ويجبر هذا النوع كل من يتبعه على تناول الكثير من البروتينات حتى في…

أهم 15 نصيحة لتحصل على بطن مشدودة

منطقة البطن من أكثر المناطق في الجسم التي يجب أن تهتم بها لكي تحافظ على مظهرك كما إن كنتِ تريدين أن ترتدي مقاس أصغر في…

أهم 6 خطوات لحرق دهون البطن

واحدة من أهم الأسئلة التي تراودنا كثيرًا هو كيفية تخسيس منطقة البطن وهذا يتطلب حرق الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة فهي لا تتوقف على…

6 تمارين رياضية هامة لتخسيس منطقة الأرداف

تعتبر الأرداف من المناطق التي يقوم الجسم بتخزين الدهون الزائدة فيها . فكما تحدثنا من قبل عن مشكلة الكرش وتراكم الدهون فيه ، و عرضنا…

أسباب وأنواع وعلاج الكرش؟

الكرش من المشاكل التى يواجهها الكثير وتؤثر بالسلب على أمور كثيرة فى الحياة وهو  بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون مع زيادة…

كيف تقوم بتخسيس منطقة البطن

تخسيس منطقة البطن مشكلة تشغل الكثيرين من الرجال والنساء وخاصة بعد فترة الحمل والكثيرين يبحثون عن حلول دون جدوى ويقومون بالكثير من تجربة الأنظمة الغذائية…

تعرف على قائمة أفضل 10 أطعمة تساعدك على فقدان الوزن

لا توجد حمية سحرية قادرة على تخليصك من وزنك الزائد بين يوم وليلة، ولكن هناك بعض المأكولات التي تحتوي على الكثير من الألياف والقليل من…

كيفية التخلص من دهون الذراعين

كيفية التخلص من دهون الذراعين يعاني كثير من الشباب من السمنة وكثرة الدهون بالجسم، وتعد الذراعان الممتلئتان بالدهون من أكثر المناطق التي تبعث على الإحراج…

تعرف على 12 خطوة لإنقاص وزنك بدون إتباع نظام غذائي

الأدوية التي تنقص الوزن و الرياضة و التمارين و صالات الجيم كلها وسائل لنقص الوزن يمكنك إتباع حميه غذائيه كي تخسر وزنك ولكن كيف تنقص…

ماذا تعرف عن حمية الماء

ماهو النظام الغذائي المائي :  يعرف أحيانا باسم برلمان الماء البارد ، هي واحدة من أحدث الأساليب  التي تروق  للذين يرغبون في إذابة الدهون. مقارنة…

اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن

نفكر كثيرا في خسارة الوزن والحمية والنظام الغذائي الذي يجب ان نتبعه للحصول على جسم صحي حيث ان العقل السليم في الجسم السليم واثبتت الدراسات…

ريجيم الشيكولاتة – هل يمكننا استخدام الشيكولاته لعمل حمية مثاليه ؟

ريجيم الشيكولاتة .. الشيكولاتة‏ ‏بكل‏ ‏أنواعها‏ ‏و‏ ‏أشكالها‏ ‏فهي‏ ‏المسبب‏ ‏الرئيسي‏ ‏للسمنة‏ ‏و‏ ‏المتهم‏ ‏الأول‏ ‏في‏ ‏قضية‏ ‏زيادة‏ ‏الوزن‏ كما إنها من أحد أنواع الأطعمة…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك