الميرمية للتنحيف هي أحد النباتات التي أثبتت كفاءتها في إنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل سريع، لذلك ينصح أطباء التغذية تناول مشروبات الميرمية للحصول على الوزن المطلوب، وسوف تناول سويًا ما هي فوائد الميرمية للتخسيس بالإضافة إلى كيفية استخدامها مع العديد من الأعشاب الأخرى والكمية المطلوب تناولها من مشروب الميرمية ومتي يمكنك تناولها، والأضرار التي تسببها الميرمية أيضًا.
الميرمية للتنحيف
يفضل العدد من الأشخاص طب الأعشاب ولقد أثبت الدراسات أنه فعال للغاية في علاج الكثير من المشاكل الصحية ومن ضمن الأعشاب التي تتمتع بفوائد عديدة هي الميرمية وهي تدخل في العديد من الاستخدامات مثل التنحيف وإليك الآتي:
الشاي الأخضر بالميرمية
- احضر نصف معلقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- بالإضافة إلى معلقة من الميرمية مع نصف معلقة من البابونج
- يتم وضع كل المكونات في 2 كوب من الماء في وعاء على النار حتى يغلي.
- بعد ذلك يترك حتى يبرد ثم يتم تناوله كوب قبل النوم لمدة شهر سوف تلاحظ الفرق.
- فإن هذه الوصفة تمد الجسم بالفيتامينات وتساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع.
- ومن الطرق الأخرى لاستخدام الميرمية هي وضع أرواق المرامية في كوب ماء مغلي.
- ثم يترك لمدة ربع ساعة حتى يبرد بعد ذلك تقوم بتصفيته وتناول كوب في الصباح محلي بعسل النحل.
- أحرص على تناول مشروب الميرمية كل يوم حتى تحصل على نتيجة المطلوبة للتخسيس.
كيفية استخدام الميرمية للتخسيس
عند الحاجة إلى اتباع حمية غذائية يبحث الجميع عن أفضل الطرق الفعالة والسريعة لحرق الدهون وهناك الكثير من الأعشاب التي تستخدم في إنقاص الوزن ومنها الميرمية للتنحيف فهي فعالة في حرق الدهون وتستخدم كالآتي:
مشروب الميرمية والنعناع
- نحضر ربع كوب من ورق النعناع بالإضافة إلى 1معلقة من الميرمية.
- 2 كوب من الماء يتم وضع تلك المكونات في إناء ويوضع على النار ونتركه حتى يغلي جيدًا.
- بعد ذلك قومي بتصفية المشروب من ورق النعناع واتركيه حتى يبرد.
- تناول كوب قبل وجبة الغداء وكوب قبل النوم واحرص على الاستمرار في تناول المشروب بشكل يومي.
مشروب الميرمية بالشاي
- أحضر معلقة صغيرة من الميرمية مع كوب ونصف من الماء.
- معلقة صغيرة من الشاي قوم بوضع الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
- بعد ذلك يتم إضافة معلقة من الشاي مع معلقة صغيرة من الميرمية إلى الماء المغلي.
- يمكنك إضافة السكر حسب الرغبة ويغطي لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويتناول كوب في الصباح.
- أحرص على تقليل السكر حتى تحصل على نتيجة مرضية لإنقاص الوزن.
الزنجبيل والميرمية للتنحيف
لقد أثبت الميرمية للتنحيف فوائدها العديد في إنقاص الوزن وينصح أطباء التغذية بتناول مشروب الميرمية للحرق الدهون في أسرع وقت ممكن والحصول على الوزن المثالي حيث يمكنك استخدامها بالطريقة الآتية:
اقرأ عن : طريقة استخدام الميرمية للدورة الشهرية ٤ طرق مفيده جدا
مشروب الميرمية بالزنجبيل
- المكونات 1 معلقة كبيرة من المرمية المطحونة.
- شريحة من الزنجبيل الطازج أو معلقة من الزنجبيل المطحون بالإضافة إلى نصف معلقة من عصير الليمون.
- أضف كل المكونات إلى كوب من الماء في قدر على النار حتى تغلي جيدًا.
- ثم يتم تصفيتها وتناول كوب من هذا المشروب في مختلف الأوقات محلى بعسل النحل.
- يتم تناول قبل الوجبات 15دقيقة حتى يساعد على سد الشهية ويمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاج إليها.
- إن هذا المشروب له فعالية عالية في حرق الدهون حيث أن الزنجبيل يساعد في إنقاص الوزن بدون أي ضرر.
- يجب أن تستمر على هذا المشروب لمدة لا تقل عن شهر مع اتباع نظام غذائي صحي لكى تلاحظ الفريق.
- فإنه الزنجبيل مع الميرمية تساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم مما يعمل على إنقاص الوزن.
الميرمية للتنحيف
فوائد الميرمية للتنحيف
الميرمية من النباتات المفيدة ويطلق عليها العديد من الأسماء مثل لسان الأيل وأيضًا السالمية وغيرها من المسميات كما أنها تتميز برائحة قوية ولها الكثير من الفوائد للجسم وأهمها في إنقاص الوزن ومن أبرز فوائدها هي كالتالي:
- يعمل نبات بالميرمية على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم.
- بالإضافة إلى إنها تزيد معدلات الأيض فإن هذا يساعد على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم.
- كما أنها تقلل الشهية وتمنح الشعور بالشبع بشكل مستمر.
- ومن أبرز الفوائد أنها تحسن عملية الهضم.
- وتحتوي المرمية على أحماض دهنية غير مشبعة مما يعمل على إنقاص الوزن بشكل سريع.
- كما أنها تحسن المزاج وتساعد في محاربة الاكتئاب
- حيث ينتج عن الاكتئاب تناول كميات كبيرة من الطعام يعمل على زيادة الوزن.
- تساعد الميرمية على التحكم في مستويات السكر في الدم مما يحمي من زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى أنها تعمل على منع احتباس السوائل مما يفيد للتخسيس والحد من السيلوليت.
- كما يعمل على تقوية جهاز المناعة ينتج عنه تقليل الإصابة بالأمراض.
- أن شرب الميرمية يساعد في تخفيف التهابات المعدة التي تتسبب في انتفاخ البطن.
- لها قدرة هائلة على طرد السموم من الجسم لأنها تحتوى على حمض الفوليك من المسؤول عن ذلك.
وصفات من الميرمية للتنحيف
الوزن المثالي هو حلم كل النساء وتعد من أهم الأعشاب المستخدمة في إنقاص الوزن هي المرمية حيث أنها تحتوى على معادن ومركبات تكافح مرض السمنة وتعمل على تعزيز الصحة وهناك العديد من الوصفات المستخدمة للتنحيف ومنها الآتي:
- احضر 1 معلقة الميرمية مع معلقة من الكمون المطحون في كوب ماء مغلي.
- ثم يتم تناول كوب من هذا المشروب قبل كل وجبة.
- بالإضافة إلى استخدام معلقة الميرمية مع معلقة من الشمر يضاف إليه كوب من الماء.
- يوضع على النار حتى يغلي ويحلي بنصف معلقة من العسل الأبيض ويتناول كوب يوميَا.
- عصير الليمون مع معلقة من الميرمية المطحونة يضاف إلى كوب من الماء المغلي.
- أحرص على تناول كوب من هذا المشروب قبل النوم.
- أضيفي معلقة من بذر الكتان مع معلقة من الميرمية في كوب ماء على النار وتناول كوب منه قبل الفطار.
- مشروب القرفة مع المرمية يتم إضافة معلقة من المكونات على كوب ماء مغلي ويمكنك تناول ثلاث مرات يوميًا.
- معلقة من أكليل الجبل مع نصف معلقة من الميرمية في كوب ونصف من الماء.
- وترك على النار حتى يغلي وهذا يكون صالح للشرب.
أضرار المرمية للتخسيس
كما ذكرنا من قبل أن عشبة الميرمية لها العديد من الفوائد ولكن الإفراد في تناولها يتسبب في بعض الأضرار وهي كالآتي:
- مرضي السكري ينصح بعد الإفراط في تناول الميرمية لأنها تقلل مستويات السكر في الدم ويتسبب ذلك في مضاعفات.
- الحمل حيث تحتوى على مادة الثوجون التي تحفز الطمث وقد يؤدي إلى إجهاض.
- سرطان الجهاز التنفسي الأنثوي وذلك لأنها لها مفعول على هرمون الأستروجين.
لقد قدمنا لكم العديد من أهم التفاصيل عن الميرمية للتنحيف حيث أنها من أفضل النباتات التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال وماهي فوائدها للحصول على وزن مثالي بالإضافة إلى كيفية استخدام عشبة الميرمية مع الأعشاب الأخرى، وضحنا أيضًا كيفية تحضير المشروبات ومتي يتم تناولها وما هي الأضرار التي تسببها الميرمية عند الإفراط في استخدامها.
