الوسم: الكيتو

تأثير الكيتو على المخ

كيف يعزز نظام الكيتو الغذائي والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات من صحة المخ

ماهو تأثير الكيتو على المخ وتأثير الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات على المخ ؟  هل سمعت من قبل عن نظام الكيتو الغذائي ؟ . فهو أحد الأنظمة…

هل يحتاج المخ للكربوهيدرات

هل يحتاج المخ للكربوهيدرات ؟ سؤال هام قبل بدأ أي نظام غذائي

هل يحتاج المخ للكربوهيدرات ؟ ربما سمعت أن المخ يحتاج إلى الكربوهيدرات حتى يعمل بشكل جيد. يمكنك القول أن المخ هو العضو الأكثر عملاً في…

11 من أفضل أنواع مكملات البوتاسيوم في الكيتو دايت

11 من أفضل أنواع مكملات البوتاسيوم في الكيتو دايت

أفضل أنواع مكملات البوتاسيوم في الكيتو، يعتمد نظام الكيتو الغذائي علي استبدال الجلوكوز الناتج عن أيض الكربوهيدرات كمصدر افتراضي للطاقة بالدهون وهذا التغيير يسبب بعض…

مكملات المغنيسيوم في الكيتو

12 من أجود أنواع مكملات المغنيسيوم في الكيتو دايت

أجود أنواع مكملات المغنيسيوم في الكيتو، ربما يجهل البعض أن المغنيسيوم من أهم المعادن للجسم وذلك يرجع لدخوله في التفاعلات البيولوجية لأكثر من 600 إنزيم وخاصة…

قهوة كيتو بزيت MCT

وصفات عمل قهوة كيتو بزيت MCT لضمان الشبع والصيام المطول

مارأيك في تحضير قهوة كيتو بزيت MCT ؟ يمكن أن تكون وصفات قهوة الكيتو بزيت MCT رائعة لفقدان الوزن. حيث تعمل الدهون الصحية على زيادة…

سموزي انفلونزا الكيتو

سموزي انفلونزا الكيتو يعالج كل اعراضها ويقوم بتهدئتها

إن أحد أكبر الآثار الجانبية لاتباع طريقة الكيتو الغذائية هي ظهور ما يسمى بأنفلونزا الكيتو . حيث أن هذة الحالة قد تظهر لدى بعض الأشخاص…

ما هي اهمية الكيتونات في الجسم

ما هي اهمية الكيتونات في الجسم وكيف يمكن زيادتها ؟

ما هي اهمية الكيتونات في الجسم حيث يتم تعريف الكيتونات أنها مواد كيميائية يتم إفرازها من خلال الكبد، كمصدر بديل لإنتاج الطاقة، وخلال نقص الأنسولين…

طرق زيادة الكيتونات في الجسم

طرق زيادة الكيتونات في الجسم كل ما تحتاج معرفته هنا

طرق زيادة الكيتونات في الجسم من أهم الطرق التي يتم البحث عنها، لأن زيادتها في الجسم تساعد على إحراق المزيد من الدهون وإنتاج الطاقة، وبالتالي…

شاي لاتيه كيتو

شاي لاتيه كيتو مناسبة في الكيتو دايت

لا شيء سيكون مثالي بعد الظهر أو في الصباح مثل مشروب شاي تشاي لاتيه. و الذي يطلق عليه إسم ” شاي تشاي لاتيه المتسخ “….

أفضل انواع زيت ام سي تي MCT حسب آراء المستخدمين و هل يستحق تلك الضجة؟

أفضل انواع زيت ام سي تي MCT حسب آراء المستخدمين و هل يستحق تلك الضجة؟

هل جربت أي نوع من أنواع زيوت ام سي تي الموجودة في الأسواق ؟ هل تعتقد حقاً أنه يستحق تلك الضجة التي سمعنا بها عنه…

ألياف الشوفان

فوائد ألياف الشوفان ولماذا تصلح في الكيتو دايت

ماهي ألياف الشوفان ؟ وفوائدها ولماذا مناسبة في الكيتو ؟ هل سبق لك أن رأيت أحد منتجات كيتو حيث كان المكون الرئيسي هو الياف الشوفان؟…

الزيوت المسموحة في الكيتو

الزيوت المسموحة في الكيتو والممنوعة أيضا

الزيوت المسموحة في الكيتو  ماهي ؟ وما الأنواع الممنوعة أيضا ؟ الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات و عالي الدهون. لكن في بعض الأحيان قد…

قرنبيط

القرنبيط بالكريمة على الطريقة الكيتونية بالصور

القرنبيط بالكريمة وصفة كيتونية مميزة وشهية جدا . فإذا كنت من متبعي نظام الكيتو الغذائي لإنقاص الوزن .فالقرنبيط من أفضل أطعمة الكيتو التي يمكنك تناولها…

بودنج الشيا

بالصور بودنج الشيا في الكيتو وصفة كيتونية مفيدة جدا

بودنج الشيا رائع جدا ومن وصفات الكيتو الشهية والشهيرة جدا فهو وصفة كيتونية بها العديد من العناصر الغذائية والدهون الصحية والألياف . يتبع هذة الأيام…

رجيم البيض في الكيتو

رجيم البيض في الكيتو ٥ أيام لنزول الوزن بسرعة وكسر ثبات الوزن

رجيم البيض في الكيتو ورجيم البيض عامة مشهور جدا لنزول الوزن بشكل أمن وبسرعة وكذلك كسر ثبات الوزن . يستخدم الآلاف من الأشخاص رجيم الكيتو…

2022 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك