ماهي فوائد الشوفان للأم المرضعة ؟ مما لا شك إنه تتعدد فوائد الشوفان وإنه أحد أفضل الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها، كما يمكنك طهيه بطرق…
ماهو عدد السعرات الحرارية في الشوفان ؟ لكل من يأكل الشوفان في نظامه الغذائي يجب ان يعرف السعرات الحرارية التي فيه وقيمته الغذائية أيضا يُعد…
يُعد دقيق الشوفان هو أحد الخيارات الشائعة للإفطار الصحي ، حيث أنه يمد الجسم والصحة بالعديد من الفوائد الصحية ، كما أن يدخل دقيق الشوفان…
رجيم الشوفان واحد من أشهر أنواع الرجيم الذي تتنتشر هذه الفترة ويتبعها اشخاص كثيرة ونظرا لتعدد فوائد الشوفان فأن رجيم الشوفان أو حمية الشوفان تعتبر…
يعتبر الشوفان من أكثر الحبوب التي يستهلكها الجميع حول العالم منذ فترة طويلة و ذلك بسبب فوائدها الغذائية الرائعة و المفيدة للجسم. و يوفر الشوفان…
هل سمعتم من قبل عن فوائد تناول الشوفان في السحور ؟ أن الشوفان غنية بالكربوهيدرات والألياف، كما انه يحتوي علي نسبة عالية من البروتين والدهون…
يمكنك بدء يومك بتناول سموثي الموز والشوفان فهو مزيج شهي ورائح ويساعدك في التمتع بصحة جيدة ومد الجسم بالطاقة اللازمة فهو خالي من الألبان ….
الكثير منا يبدأ يومه بتناول وعاء دافئ من دقيق الشوفان مع الفواكه والمكسرات الطازجة على الفطور، حيث أن استخدام الشوفان مفيد جدا لعلاج مشاكل صحية…
هل تعلمي أنه يمكنك عمل صابون الشوفان ذات رائحة رائعة في المنزل ؟ نعم يمكنك القيام بذلك دون إضافة أي مواد كيميائية أخري و نحن…
بعض الأشخاص لا يعرفون القيمة الصحية العالية للشوفان ولذلك لا يلقون اهتماما لتناوله أو دمجه فب النظام الغذائي ولكن في الحقيقة أن الشوفان له عدد…
في البداية يجب ان نحذر الجميع ان هذا الريجيم غير مسموح لاي شخص يعاني من النقرس او عنده مبادئ للاصابة به حيث ان الشوفان…
أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن يعتقد معظمنا إنه إذا أردنا إنقاص الوزن فعلينا التوقف عن الأكل . ولكن هذه مجرد إسطورة وليس أكثر .. فتأكد أن…
أهم 10 أكلات لصحة المرأة لكل منا نظام غذائي خاص به وتتفاوت نسب نجاح النظام الغذائي من شخص لآخر لأن مقياس نجاح النظام الغذائي هو…
الحياة صاخبة جدًا هذه الأيام وأحداثها متسارعة بشكل كبير وتحتاجين من حين لآخر بعض الأوقات التي تعزلك عن العالم والمشاكل وتعطين فرصة لجسمك للتجدد واستعادة…
Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
