إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان
هل تعاني من الأسنان الحساسة التي تزعجك عن تناول شئ بارد أو ساخن ؟ هل واجهت في أي وقت مضى احساس لاذع في أسنانك بينما…
فاكهة الحرنكش أو كما يطلق عليها البعض الحبة المستخبية وبالأنجليزية Physalis تتميز هذه الثمرة بوجود نسبة عالية من فيتامين ج و يساعد في إمتصاص العناصر الغذائية…
إصفرار الجلد و شحوب البشرة أو اليرقان كما يطلق عليه الكثيرين يستخدم لوصف إصفرار الجلد و بياض العينين عند الكبار و الأطفال . و يحدث…
السحور من أهم الوجبات خلال رمضان خاصة أن الرسول قد أوصى بها فهي التي تعطي الإستعداد الكامل للحركة والنشاط خلال النهار أثناء الصيام لذلك يجب…
توفر هذه المقالة بعض النصائح المفيدة حول كيفية تجنب بعض المشاكل الشائعة التي تواجهنا في شهر رمضان , بحيث تجعل صومنا يكون مريح ويتم الاستفادة…
شهر رمضان أصبح من المعتاد أن يحضر ويهل هلاله في الصيف مما يعني أننا قد نصوم ما يقرب من 14 ساعة وخلال فصل الصيف تصبح…
قد تتعرض لضغط العمل في رمضان و يوجد لديك المزيد من الخطط لقرءة القرأن و الكتب و حضور الندوات و أشرطة الفيديو ، و تشعر…
صيام شهر رمضان هو من اركان الإسلام الذي حثنا عليها ديننا الحنيف , وخلال هذا الشهر يصوم المسلمون من شروق الشمس الى غروبها , والكثير…
شهر رمضان هو شهر الصوم حيث تمتنع عن الطعام والشراب لفترات مختلفة من دولة إلى أخرى ولكن غالبًا لا تقل فترة الصوم عن 8 ساعات…
من أكثر المشاكل التي يمكن أن تواجهك هي عدم تنظيم النوم و حدوث إضطرابات في مواعيد الإستيقاظ و النوم و تتغير الساعة البيولوجية للجسم ….
يحدث تورم القدمين نتيجة تراكم السوائل داخل الأنسجة و العضلات و عادة هو حالة شائعة لا داعي من القلق بسبها و خصوصاً إذا كنت تقضي…
يحدث الفتق السري نتيجة ضعف عضلات البطن أو الأنسجة المحيطة بجدار المعدة مما يدفع الأمعاء و الطبقة الداخلية . ويظهر الفتق السريفي شكل تكتل أو…
في العامين الماضيين شهر رمضان دخل في الصيف واصبح أكثر دفئا بكثير مما كان عليه في السنوات السابقة ، وفترة الصيام اصبحت اطول , مما…
في شهر رمضان الكريم يمكن تناول جميع انواع الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية خلال السحور والإفطار حتى يعينك على اكمال صيامك طوال اليوم…
لقد منحنا الله سبحان و تعالي نعم لا تعد و لا تحصي في شهر رمضان . فهو شهر أوله رحمة و أوسطه مغفرة و أخره…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
