حبوب الجنسنج لزيادة الوزن تكاثرت حولها الكثير من الأقاويل، حيث أن هناك الكثير من الدراسات أثبتت أنها تقوم على زيادة الوزن بطريقة فعالة وسريعة. وعلى جانب آخر، كانت هناك بعض المواقع الترويجية التي تعمل على التأكيد على أن هذه الحبوب تعمل على خفض الوزن. وما بين كل من هذه الآراء، وبين الأقاويل الأخرى، يجب التعرف على أفضل الطرق الصحية التي يمكن من خلالها تناول هذه الحبوب، بالإضافة إلى التعرف على طريقة التناول الصحيحة لهذه الحبوب. وما هو التأثير الصحيح لهذه الحبوب على الوزن. كل هذا واكثر سوف نتعرف عليه خلال المقال التالي الذي يشرح كل ما يتعلق بحبوب الجنسنج بالتفصيل.
الدراسات المختلفة حول حبوب الجنسنج لزيادة الوزن
كانت هناك الكثير من الدراسات الأجنبية التي لا حصر لها حول حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ، وعدم فاعليتها في زيادة الوزن، حيث كان من بينها كل من الدارسات التالي:
الدراسة الأولى
- اختصت دراسة بتقييم آثار الجنسنج على كل من طريقة هضم الطعام وأنظمة الامتصاص في الجسم.
- كما نتج عن الدراسة أن الجينسنوسيدات (Ginsenosides) وهي أحد المركبات الموجودة في الجنسنج.
- حيث يمكن أن تزيد من استهلاك الطاقة عن طريق تحفيز مسار المنشط على أدينوزين أحادي الفوسفات (Adenosine monophosphate).
- كما أن هذا الاستهلاك للطاقة يؤدي إلى حرق الدهون وخفض الوزن.
- ومن جانب آخر، الجينسنج له تأثير تعديل ثنائي الاتجاه على تكوين الدهون. وخاصةً على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والسكري بسبب النظام الغذائي عالي الدهون.
الدراسة الثانية
نتائج هذه الدراسة أن حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ، مشابهة تمامًا لنتائج الدراسة السابقة. لكنها أضافت بعض المعلومات في شأن الجنسنج وتخفيض الوزن، وهي:
- الجنسنج تختلف قدرته على تخفيض الوزن وفقًا لنوعه، حيث أن كل نوع يحتوي على مركب الجينسنوسيدات بكمية محددة.
- كما أنه كلما كان هذا المركب أقل كان تأثير الجنسنج لتخفيض الوزن أقل.
- والجدير بالذكر، أن طريقة استخلاص الجنسنج لم تؤثر على فعالية هذه العشبة في تخفيض الوزن.
فوائد آخرى لحبوب الجنسنج
كبسولات الجنسنج بالقهوة الفرنساوي
بعد التعرف على حقيقة حبوب الجنسنج لزيادة الوزن وقدرتها على استعادة الوزن الطبيعي. يمكن التعرف على فوائد الجنسنج المحتملة في ما يأتي:
- تعزيز المناعة، حيث انها تعمل على تعزيز جهاز المناعة. وذلك لأن نوعًا معينًا من مستخلص الجينسنغ وخاصةً الأمريكي قد يقلل من حدة نزلات البرد لدى البالغين.
- إلى جانب تنظيم سكر الدم، حيث وجد أن حبوب جينسينج تخفض مستويات السكر في الدم. لذا يجب الحذر من تناول حبوب الجنسنج مع أدوية علاج السكري. وذلك للحد من حدوث انخفاض كبير في السكر مؤديًا إلى أعراض حادة قد تصل إلى حد الغيبوبة.
- ومن جانب آخر، تقوم على تحسين الذاكرة. حيث أن الجينسنغ قد يعزز مستوى التركيز والتعلم، وخاصةً إن تم تناوله مع مستخلص أوراق شجرة الجنكة.
- كما يعمل على تحسين الحالة المزاجية، حيث وجدت دراسة أن حبوب الجنسنج لزيادة الوزن يحسن الحالة المزاجية ويقلل من التوتر والقلق. وبالتالي يكون بسبب الطعام الذي يتناوله الإنسان بعد تناول الحبوب، مما يعمل على تحسين المزاج.
الآثار الجانبية لحبوب الجنسنج على النساء
تمثلت فوائد حبوب الجنسنج لزيادة الوزن في أنه قد يساهم في الحد من الكثير من الأمراض. ولكن يكون له تأثير على بعض السيدات، من بينها:
- يعمل على تكبير خجم الثدي لدى السيدات، مما يعمل على زيادة ثقتها بنفسها.
- إلى جانب، يعمل على زيادة الرغبة الجنسية للسيدات خلال العلاقة الحميمة.
- كما يعمل على الرفع من ضغط الدم أثناء الدورة الشهرية.
- بالإضافة إلى الحد من أعراض سن اليأس الذي تصاب به السيدات.
- الحد من التعب والإرهاق الذي تشعر به السيدات أثناء الدورة الشهرية.
متى تظهر نتائج حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ؟
هناك الكثير من الدراسات حول آلية زيادة الوزن التي تقوم عليها حبوب جينسينيج. حيث أن الوقت الذي يتم من خلاله الحصول على النتائج المرجوة يمكن توضيحه من خلال التالي:
- تحتوي عشبة الجنسنج على مركبات تملك خصائصَ قوية مضادةً للأكسدة. ممَّا قد يساعد على تقليل الالتهاب.
- بالإضافة إلى مركبات الجينسينودسيد (بالانجليزيه Ginsenosides)، والتي تمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات.
- كما يُستخدَم الجنسنج عادةً للمساعدة على تقليل الالتهاب. حيث أشارت دراسةٌ أُجريت على خلايا بشريّة معزولة، إلى أنَّ مستخلص الجنسنج الأحمر الكوري قد يكون مفيداً كعامل مثبط للمناعة.
- ومن جانب آخر، أشارت دراسةٌ صغيرةٌ ضمّت 18 رجلاً. إلى أنَّ مكملات الجنسنج الكوري الأحمر يمكن أن تقلل تلف العضلات الناجم عن التمارين و الاستجابات الالتهابية. الأمر الذي يساعد على تحسين حساسية الأنسولين.
- إلى جانب ذلك، أشارت دراسةٌ أخرى إلى أنَّ حبوب الجنسنج لزيادة الوزن قد تقلل مستويات الإجهاد التأكسدي. وذلك عن طريق زيادة نشاط الأنزيمات المضادة للأكسدة عند النساء بعد سن اليأس.
- وعلى هذا، كانت هذه الدراسات تشير إلى أن هذه حبوب الجنسنج لزيادة الوزن لا يمكن أن تساعد على الحصول على الوزن المطلوب. ولكن وفي الغالب يكون مفعولها غير مرغوب فيه.
تجربتي مع كبسولات جنسنج
زيادة الوزن من الأمور التي قد يرغب فيها بعض السيدات التي يعانين من مشكلات في اضطرابات الهرمونات. او فى حالة الرغبة في علاج النحافة و أن تكون أكثر أنوثة، حيث يتضح ذلك من خلال النقاط التالية:
- تعد حبوب الجنسنج لزيادة الوزن من أفضل الاختيارات التي يرشحها أطباء التغذية، لما لها من فوائد كثيرة وقيم غذائية عالية.
- كانت هناك بعض التجارب التي أكدت على من خلال تجربتها مع فيتامين جنسنج. حيث أنها ساعدتني كثيرا في الحصول على العديد من الكيلوغرامات. حتى أصبح جسمها يناسب عمرها بعد أن كانت تعاني من النحافة لفترة طويلة.
- والجدير بالذكر أن تجربة الآخرين مع هذه الحبوب جاءت بعد العديد من المحاولات التي باءت بالفشل وهو ما أدى إلى إصابته بفقر الدم.
- كما أنه ومع الالتزام على تناول هذه الحبوب وغيرها من بعض التعليمات الأخرى تمكنت من حل مشكلة النحافة.
- وكان هذا ما دفعها إلى نقل تجربتها مع حبوب الجنسنج لزيادة الوزن للعديد من الأصدقاء للحصول على جسم صحي. إلى جانب أنها قامت بالإفصاح عن النصائح التي ساعدتها في اكتساب الوزن بصورة صحية.
مميزات كبسولات فيتامن جنسنج للقضاء على النحافة
تتميز حبوب الجنسنج لزيادة الوزن بالعديد من الفوائد والمميزات التي تجعل الأطباء يرشحونها لكل من يعاني من مشكلة النحافة، لأنها:
- في البداية، هي من مواد طبيعية تساعد على حل المشكلة دون أن تسبب أضرار على الجسم.
- كما أن أكبر مميزاتها أنها تزيد الرغبة في تناول الطعام، مما يعمل على زيادة الوزن في غضون أسابيع قليلة.
- إلى جانب أن حبوب الجنسنج الكوري تساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي دون الحصول على أية دهون تضر الجسم.
- ومن جانب آخر، يجب ممارسة الرياضة مع تناول الحبوب. وذلك حتى لا تؤدي إلى السمنة المفرطة،
- كما تساعد على تحسين شكل الجسم الخارجي. حيث أنه يساعد على تكوين العضلات والأعصاب، ويعمل على فتح الشهية.
- والجدير بالذكر، أن كبسولات جنسنج تساعد على زيادة القدرة على الهضم. وهو الأمر الذي يساعد على زيادة استفادة الجسم من الطعام بشكل كبير.
- ومن جانب آخر، تعمل حبوب الجنسنج على قتل الجراثيم التي تتكون في المعدة وتقلل حصول الفرد على الفوائد الموجودة في الطعام.
أضرار حبوب الجنسنج على الجسم
حبوب الجنسنج لزيادة الوزن لها العديد من الفوائد المهمة وهو ما أشرنا له خلال الفقرات السابقة. ولكن على الرغم من ذلك هناك بعض الأعراض الجانبية التي تسببها حبوب الجنسنج.على سبيل المثال:
- تؤدي حبوب الجنسنج في بعض الأحيان إلى حدوث اضطراب في سرعة ضربات القلب. حيث قد تزيد ضربات القلب بصورة كبيرة. وهذا قد يعرض
- كما يمكن أن يتسبب في حدوث مشاكل في الدورة الشهرية لبعض السيدات.
- بالإضافة إلى أنها يمكن أن ينتج عن تناول حبوب الجنسنج لفترات طويلة حدوث الحكة المزعجة أو الطفح الجلدي.
- يؤدي غالباً لحدوث ألم في معدة المستخدمين، إذا قام المستخدم بزيادة كمية الجرعة.
- ومن جانب آخر، تتسبب حبوب الجنسنج لزيادة الوزن في حدوث الدوخة و الإرهاق.
- تؤدي حبوب الجنسنج إلى الشعور بالصداع عدة مرات في اليوم الواحد.
- والجدير بالذكر، أنه يمكن أن يؤدي إلى شعور النساء بألم كبير في الثدي، وذلك يكون بسبب اضطرابات الهرمونات التي تسببها الحبوب.
كيفية استخدام فيتامين جنسنج لاكتساب الوزن؟
مشروب شاي الجنسنج
الاعتماد على حبوب الجنسنج لزيادة الوزن وأيضا شاي الجنسنج يعتبر حل مثالي لاكتساب الوزن. ولكن على الرغم من ذلك لا ينصح باستخدام حبوب الجنسنج بدون رعاية طبية، وذلك للأسباب التالية:
- أول خطوة يقوم بها الطبيب أنه يحدد الجرعة التي يتناولها المريض في اليوم عن طريق عدة عوامل منها جسم المريض وعمره.
- كما يمكن أن تكون الجرعة الاعتيادية قرصين من حبوب الجنسنج الكوري في اليوم الواحد. وتقسم على مرتين في اليوم مرة بعد الفطور ومرة بعد وجبة الغذاء.
- ومن جانب آخر، يمكن أن تكون الجرعة 4 أقراص في اليوم الواحد في بعض الحالات. حيث تقسم تلك الأقراص على الوجبات الرئيسية في اليوم.
- ويمكن أن يقوم الطبيب بتقليل الجرعة كلما تحسن جسم الفرد باكتساب جرامات زيادة في الوزن.
- والجدير بالذكر، أنه ينصح الأطباء باستخدام الدواء في موعده المحدد لكي لا يحدث أي ضرر للمريض.
- كما لا يجب على المريض أن يزيد من عدد أقراص الجرعة في اليوم الواحد دون استشارة الطبيب.
- والجدير بالذكر، يحذر الطبيب من الاستمرار في تناول حبوب الجنسنج لزيادة الوزن بعد الحصول على الجسم المناسب لعمر المريض. لأن ذلك ممكن أن يؤدي إلى شعور المريض بأعراض جانبية حادة جداً.
التفاعلات الدوائية مع كبسولات الجنسنج
ينصح معظم الأطباء المرضى بعدم تناول حبوب الجنسنج لزيادة الوزن الذي تم تعيينه من خلال الطبيب في بعض الحالات التي يكون بها المريض يتناول أدوية أخرى. ويتضح ذلك من خلال التالي:
- أولاً، تتفاعل حبوب الجنسنج مع الأدوية المكونة من الأعشاب الطبيعية. وبالتالي ويجب الحذر من ذلك.
- ثانياً، تتفاعل حبوب الجنسنج مع الأدوية المضادة للاكتئاب. حيث أن حبوب الجنسنج تقلل من فوائد تلك الأدوية.
- ثالثاُ، تتفاعل حبوب الجنسنج بشكل كبير مع الأنسولين. وبالتالي يمنع تناولها من قبل مرضى السكر.
- رابعاً، يتفاعل حبوب الجنسنج وأهميتها لزيادة الوزن مع الأدوية التي يستخدمها البعض للتخلص من المشاكل العصبية والاضطرابات العقلية والاضطرابات القلبية. على سبيث المثال الزاناكس والريستولام وغيرها من المهدئات. لذلك يجب أن يتم المتابعة مع كل من طبيب التغذية وطبيب النفسية والعصبية.
- خامساً، يتفاعل بشكل كبير مع الأدوية التي تخص علاج الهرمونات، وبالتالي يجب الحذر من تناول هذه الأدوية.
ما هو سعر حبوب الجنسنج من الصيدلية؟
الكثير من الناس الذين يعانون من النحافة كان معظمهم يلجأ إلى استخدام علاج حبوب الجنسنج لزيادة الوزن وذلك بعد الرجوع إلى الطبيب. حيث تتوفر هذه الكبسولات في الصيدليات بالأسعار التالية:
- يكون سعر حبوب حبوب الجنسنج الكوري حوالي ما يقرب من 65 ريال سعودي، حيث يكون بتركيز 500 مجم، وعبارة عن كبسولات.
- إلى جانب ذلك، يكون سعر مارنيز جنسنج 1000 مجم 30 كبسولة، ما يعادل 79 ريال سعودي.
- كما يكون سعر باور الجنسنج الأحمر الكوري بسعر 345 ريال سعودي، حيث تتكون العلبة من 20 كيس، بتركيز 10مجم.
كبسولات الجنسنج الكورية
- ومن جانب آخر، تتوفر كبسولات جنسنج بسعر 211 ريال سعودي، بتركيز 500 مجم، حيث يتوفر بها 100 كبسولة.
- كما يتوفر جنسنج حبوب الأمريكي بسعر 700 جنيه للعبوة، إلى جانب أن كبسولات جنسنج بتركيز 100 مجم، تتوفر بسعر 8 جنيه مصري.
الجنسنج الأمريكي
- والجدير بالذكر، أن يتوفر من الجنسنج شراب، بتركيز 47 مجم، بسعر 5 جنيه مصري.
شراب الجنسنج
- يتوفر في الصيدليات المصرية جينسينج ويث نيجيلاس، حيث يكون تركيز الكبسولة الواحدة ما يعادل 100 مجم، وتتوفر في الصيدليات بسعر 11 جنيه مصري.
- وفي النهاية تتوفر كبسولات جناسنا Ginsana بسعر 100 جنيه مصري للعبوة الواحدة.
جنسانا
متى يجب الامتناع عن استخدام كبسولات جنسنج؟
هناك بعض الأشخاص الذين لا ينصح بتناولهم حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ومن الضروري تواصلهم مع الطبيب للتعرف على أفضل بديل لها. ومن ضمن هؤلاء الأشخاص الآتي:
- يحذر الأطباء من استخدام الحامل حبوب الجينسينج، لأنه من الممكن أن يؤدي إلى إجهاض الطفل.
- كما لا ينصح باستخدام جنسنج حبوب للأطفال لمن هو أقل من 8 سنوات.
- إلى جانب أنه لا يحبذ استخدامه لمن يمر بحمية غذائية.
- ومن جانب آخر، لا ينصح الأطباء باستخدام حبوب الجنسنج بجانب تناول حبوب مرض السكري أو الضغط.
- كما يتم التحذير من استخدام حبوب الجنسنج الكوري للأشخاص الذين يعانون من التهابات في الجهاز البولي.
- لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يتناولون أدوية مسيلة للدم.
طرق زيادة الوزن طبيعيًا
بما أن حبوب الجنسنج لزيادة الوزن والتكنيك الذي تعمل به لخفض أو زيادة الوزن أمر كثرت الجدلات عليه وقد يتسبب في مضاعفات خطيرة. نقدم لك في ما يأتي مجموعة طرق لزيادة الوزن طبيعيًا:
- شرب الحليب، حيث أن وجد أن شرب الحليب وخاصةً بعد ممارسة تمرين رياضي يزيد الوزن بشكل ملاحظ إن تم الاستمرار بالأمر لمدة طويلة.
- إلى جانب تناول المكسرات، وذلك لأن تناول حفنة من المكسرات يوميًا تزيد الوزن. كما أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية الأخرى كونها غنية بالدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة.
- بالإضافة إلى تناول الأطعمة النشوية. حيث تزيد من كتلة العضلات وكذلك النسيج الدهني في الجسم، لذلك تناول أحدها يومًا يزيد الوزن.
- ممارسة تمارين كمال الأجسام، حيث تهدف إلى زيادة الوزن بطريقة صحية. وذلك لأن الرياضة تعتمد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم .
في الختام، نكون قد تعرفنا من خلال السطور الماضية نبذة حبوب الجنسنج لزيادة الوزن ، ومميزاتها وعيوبها. إلى جانب التعرف على سعر منتجات الجنسنج للتخلص من مشكلة النحافة في الأسواق المصرية، وغيرها من المعلومات الأخرى التي تتعلق بالتجارب الشخصية مع كبسولات الجنسنج.
