الوسم: النوم

اضرار النوم على البطن

أضرار النوم على البطن شاهد بالفيديو

نسمع كثيرا عن مخاطر وأضرار النوم على البطن فما هي هذه المخاطر وهل فعلا قد تؤثر على صحتنا وحياتنا؟ إن النوم هو أحد وسائل راحة…

أسباب إضطرابات النوم

ما هي أسباب اضطرابات النوم في رمضان

قد تشتكي من اضطرابات النوم في رمضان وتعاني من الإرق مما يجعلك تشعر بالتعب وعدم القدرة على العبادة بشكل كافي . يعد شهر رمضان أفضل…

ما هي أضرار النوم أمام المروحة

لو كنت تنام امام المروحة فيجب عليك ان تحذر وتعرف اضرار النوم امام المروحة ، بالنسبة لبعض الأشخاص فإن وجود مروحة في السقف أو حتى…

فوائد النوم مع وضع فص من الثوم اسفل المخدة ؟

فوائد النوم مع وضع فص من الثوم اسفل المخدة ؟

هل سعت من قبل عن فوائد النوم مع وضع فص من الثوم اسفل المخدة ؟ اليوم يمكنك معالجة صعوبة النوم ومشاكل النوم التي تعاني منها…

النوم بجوار التليفزيون او مشاهدته قبل النوم احذر مخاطره

الكثير منا يقوم بعادة النوم بجوار التلفزيون أو حتى مشاهدة التلفزيون قبل النوم ، فبالنسبة للكثير هناك مجموعة من العادات التي يقوموا بها قبل النوم…

الحليب قبل النوم

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول 2 كوب من الحليب قبل النوم

تتعدد فوائد الحليب للجسم ولكن يخبرنا الأهل دائما مُنذ الصغر بحتميه تناول الحليب قبل النوم وان كوب من الحليب قبل النوم مفيد ومهم جدا لصحتنا…

النوم المتقطع

النوم المتقطع اثناء الليل هذا هو السبب والحل

هل تشتكي من النوم المتقطع وانك تستيقظ كثيراً في منتصف الليل إليك السبب وحل هذه المشكلة لكي تنام بشكل أفضل وبطريقة أكثرسلاسة وتحصل علي ليلة…

زيادة الوزن والنوم علاقة يجب الحذر منها !

نسمع كثيرا عن العلاقة بين زيادة الوزن والنوم ! فهل كنت تعلم أن قلة النوم تؤثر على الوزن لأن قلة النوم تؤثر على أداء الجسم…

أطعمة ممنوعة قبل النوم وفي وقت متأخر من الليل

الصحة الجيدة لا تعني مجرد تناول الأطعمة الصحيحة, ولكن تناول الأطعمة الصحيحة في الوقت الصحيح حيث أن وجبة ثقيلة في الليل يمكن أن تضع عبئا…

تنظيم النوم في رمضان

من أكثر المشاكل التي يمكن أن تواجهك هي عدم تنظيم النوم و حدوث إضطرابات في مواعيد الإستيقاظ و النوم و تتغير الساعة البيولوجية للجسم ….

بالصور نقدم لك علاج الأرق والقضاء على إضطرابات النوم بسهولة

هناك العديد من الأفراد يعانوا من إضطرابات النوم  و يعانوا من تقطع النوم  وعدم الراحة. و عندما تعاني من مشكلة محبطة للغاية ، و يقلل…

اطعمه عالية السعرات الحراريه تزيد وزنك بسرعه

اطعمه عالية السعرات الحراريه تزيد وزنك بسرعه لا تتناولها قبل النوم

نعلم جميعا أن الذهاب للنوم بعد امتلاء المعدة قد يسبب أضرار كبيرة. فبعد يوم شاق فى العمل أو الدراسة يحتاج جسدك إلى القليل من الراحة وجهازك…

كيف تتخلص من قلة النوم و الأرق و تتمتع بنوم منتظم ومريح ؟

إن الحصول على ليلة نوم جيدة هي واحدة من أهم الأشياء التي  عليك الإهتمام بها لتنعم بصحة أفضل ، النوم الكافي يعطي جسمك  الطاقة الكافية  للتعافي…

أنا احلم بأني نائم دائما ! فما تفسير النوم في الحلم ؟

قد يكون تفسير النوم في الحلم ، بأنك تنفصل عن الواقع . فإذا رأيت أنك نائم في الحلم ، فهذا يعني أنك تتجاهل بعض الظروف و…

ماهي فوائد النوم للجسم

ماهي فوائد النوم للجسم النوم الصحي يترتب عليه ان يكون هناك فوائد النوم وهذا هو مراد الجميع ولكن يواجه الكثير اضطرابات النوم و يسأل البعض…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك