الوسم: النوم

نوم الطفل على البطن

هل نوم الطفل على البطن آمن ؟

وضعيات نوم الرضيع عديدة فهل وضعية نوم الطفل على البطن ؟ عندما تنجب الأم طفلها، فإنها تحرص دائماً على أن تكون أم مثالية في كل…

نوم الرضيع

تنظيم نوم الرضيع ١٣ طريقة لراحة كل أم

تعاني العديد من الأمهات من عدم انتظام نوم الرضيع ، مما يجعلها لا تستطيع الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم بسبب استيقاظ الطفل عدة…

النوم بعمق

وصفات النوم بعمق ستتمنى انك عرفتها من قبل

النوم بعمق هو مسعى الجميع في هذه الأيام فعادة ما تركز نصائح تحسين جودة النوم على بعض العادات المسائية مثل تقليل إستخدام الأجهزة الإلكترونية، إبقاء…

الفيتامينات و المعادن المفيدة لعلاج الأرق

علاج قلة النوم بالفيتامينات والمعادن

قلة النوم مشكلة منتشرة يعاني الكثير منها ويبحثون دائما عن طرق علاج قلة النوم طبيعيا حيث يعتبر النوم ضروري للغاية للحفاظ على صحة الجسم ولا…

اضرار النوم على البطن

أضرار النوم على البطن شاهد بالفيديو

نسمع كثيرا عن مخاطر وأضرار النوم على البطن فما هي هذه المخاطر وهل فعلا قد تؤثر على صحتنا وحياتنا؟ إن النوم هو أحد وسائل راحة…

أسباب إضطرابات النوم

ما هي أسباب اضطرابات النوم في رمضان

قد تشتكي من اضطرابات النوم في رمضان وتعاني من الإرق مما يجعلك تشعر بالتعب وعدم القدرة على العبادة بشكل كافي . يعد شهر رمضان أفضل…

-النوم-أمام-المروحة.png

ما هي أضرار النوم أمام المروحة

لو كنت تنام امام المروحة فيجب عليك ان تحذر وتعرف اضرار النوم امام المروحة ، بالنسبة لبعض الأشخاص فإن وجود مروحة في السقف أو حتى…

فوائد النوم مع وضع فص من الثوم اسفل المخدة ؟

فوائد النوم مع وضع فص من الثوم اسفل المخدة ؟

هل سعت من قبل عن فوائد النوم مع وضع فص من الثوم اسفل المخدة ؟ اليوم يمكنك معالجة صعوبة النوم ومشاكل النوم التي تعاني منها…

1لماذا-لا-يمكنك-النوم-بجوار-التليفزيون.jpg

النوم بجوار التليفزيون او مشاهدته قبل النوم احذر مخاطره

الكثير منا يقوم بعادة النوم بجوار التلفزيون أو حتى مشاهدة التلفزيون قبل النوم ، فبالنسبة للكثير هناك مجموعة من العادات التي يقوموا بها قبل النوم…

الحليب قبل النوم

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول 2 كوب من الحليب قبل النوم

تتعدد فوائد الحليب للجسم ولكن يخبرنا الأهل دائما مُنذ الصغر بحتميه تناول الحليب قبل النوم وان كوب من الحليب قبل النوم مفيد ومهم جدا لصحتنا…

النوم المتقطع

النوم المتقطع اثناء الليل هذا هو السبب والحل

هل تشتكي من النوم المتقطع وانك تستيقظ كثيراً في منتصف الليل إليك السبب وحل هذه المشكلة لكي تنام بشكل أفضل وبطريقة أكثرسلاسة وتحصل علي ليلة…

-الوزن-والنوم-.png

زيادة الوزن والنوم علاقة يجب الحذر منها !

نسمع كثيرا عن العلاقة بين زيادة الوزن والنوم ! فهل كنت تعلم أن قلة النوم تؤثر على الوزن لأن قلة النوم تؤثر على أداء الجسم…

-قبل-النوم.jpg

أطعمة ممنوعة قبل النوم وفي وقت متأخر من الليل

الصحة الجيدة لا تعني مجرد تناول الأطعمة الصحيحة, ولكن تناول الأطعمة الصحيحة في الوقت الصحيح حيث أن وجبة ثقيلة في الليل يمكن أن تضع عبئا…

-الوقت-في-رمضان.jpg

تنظيم النوم في رمضان

من أكثر المشاكل التي يمكن أن تواجهك هي عدم تنظيم النوم و حدوث إضطرابات في مواعيد الإستيقاظ و النوم و تتغير الساعة البيولوجية للجسم ….

670px-Get-to-Sleep-Faster-Step-6-Version-2.jpg

بالصور نقدم لك علاج الأرق والقضاء على إضطرابات النوم بسهولة

هناك العديد من الأفراد يعانوا من إضطرابات النوم  و يعانوا من تقطع النوم  وعدم الراحة. و عندما تعاني من مشكلة محبطة للغاية ، و يقلل…

2022 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك