الوسم: العضلات

مكملات تضخيم العضلات الأكثر فعالية وضمانًا

مكملات تضخيم العضلات ١١ نوع من الأكثر فعالية وضمانًا

مكملات تضخيم العضلات الأكثر فعالية وضمانًا تعد أحد الوسائل الهامة التي يستخدمها الرياضيون في بناء أجسامهم فهي تمنحهم الوزن والضخامة العضلية دون أن تزيد من…

إليت واي بروتين

ما هو مكمل إليت واي بروتين Elite whey واستخدامه وكل شيء عنه

ما هو مكمل إليت واي بروتين Elite whey واستخدامه وكل شيء عنه Elite whey واستخدامه وكل شيء عنه؟ مكمل اليت واي بروتين هو من انتاج…

هرمون الانفار

هرمون الانفار كل شئ عنه قبل استخدامه في كمال الاجسام

هرمون الانفار هو شكل معدل من ثنائي هيدروتيستوستيرون (DHT). إلى جانب أنه هو الستيرويد الابتنائي C17-aa الذي لا يتأثر باختزال 5-ألفا. كما إنه مصمم خصيصًا…

الديكا درابولين

ما هو الديكا درابولين واستخداماته وهل له اضرار؟

ما هو الديكا درابولين واستخداماته وهل له اضرار؟ فالديكا درابولين يعد من المنشطات التي يستخدمها لاعبوا كمال الأجسام والرياضات الأخرى بكثرة، فهو يعمل على زيادة…

هرمونات تضخيم العضلات

ماهي هرمونات تضخيم العضلات الاكثر شهرة وهل لها اضرار؟

ماهي هرمونات تضخيم العضلات الاكثر شهرة.. وهل لها اضرار؟ فالرياضيون يسعون إلى بناء جسم سليم ومتين العضلات بالأخص المبتدئين في رياضة كمال الأجسام، ولأجل بناء…

هرمون الجروث

هرمون الجروث كل شئ عنه ولماذا يُستخدم في كمال الجسام ؟

كل شيء عن هرمون الجروث واستخداماته وأضراره وفوائده حتى يتم استخدامه بشكل آمن وصحي، فهرمون الجروث هو هرمون النمو الذي يفرز من الغدة النخامية ويساعد…

وصفات تضخيم العضلات

وصفات تضخيم العضلات مضمونة ومُجربة

وصفات تضخيم العضلات مضمونة ومُجربة يتم تحضيرها بمكونات بسيطة، فالجسم بحاجة إلى غذاء صحي ووصفات صحية حتى تنمو العضلات بشكل سليم، وهناك الكثير من الأطباء…

فوائد الشوفان لكمال الاجسام

فوائد الشوفان لكمال الاجسام وبناء عضلاتهم

فوائد الشوفان لكمال الاجسام وبناء عضلاتهم يهتم الرياضيون بالحصول عليها، فالشوفان يعد أحد الأطعمة المهمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والمعادن؛ لذلك يسعى…

حركات بناء العضلات

بالصور حركات بناء العضلات الأساسية دون رفع أثقال

حركات بناء العضلات مهمة لتضمن صحة عضلاتك وتقويتها . يريد العديد من الشباب التمتع بعضلات ضخمة مميزة . فيلجأ البعض منهم إلى نظام غذائي معين…

ما هو مرض الفيبروميالجيا وما هي أسباب وأعراض الإصابة به

الفيبروميالجيا هي الألم العضلي الليفي ، وهي متلازمة شائعة ومزمنة تُسبب الألم الجسدي والاضطراب العقلي ، ويُمكن الخلط بين أعراض الألم العضلي الليفي وأعراض التهاب…

تمارين زيادة قوة العضلات

تمارين زيادة قوة العضلات أثناء التواجد في المكتب لتحافظ بها على صحتك

تمارين زيادة قوة العضلات في المكتب لأستغلال الوقت به حيث يمكن أن ينتج عن العمل لمدة 5 – 6 ساعات في اليوم خسائر فادحة علي…

نصائح لفقدان الدهون و بناء المزيد من العضلات خلال شهر رمضان

خلال شهر رمضان يجب الحفاظ على خطة للنظام الغذائي الصحي و ممارسة التمارين الرياضية التي غالبا تتغير بشكل كبير خلال هذا الشهر المبارك ، و يجب…

عضلات الكتف

بالصور كيف تبني عضلات الكتف القوية و البارزة

هل تعلم أنك لا تحتاج أكثر من بضع دقائق أسبوعية لتقوية وبناء عضلات الكتف وبالتالي تحصل على مظهر وبنيان بدني قوي وجذاب يزيد من ثقتك بنفسك، هذه حقيقة…

اخطاء في الجيم

احذر ٦ اخطاء في الجيم تضيع وقتك دون فائدة

اخطاء فى لعب الجيم يجب الابتعاد عنها للحفاظ على الوقت  الكثير منا ينغمس في عمله وحياته ولا يجد أي وقت كي يذهب إلى الأندية الرياضية…

كيف اتخلص من دهون الظهر

كيف اتخلص من دهون الظهر ؟ أهم النصائح والخطوات

عندما تلاحظ وجود مناطق منتفخة حول منطقة حمالة الصدر قد يكون من المزعج التعامل معها لأنها تعطي شكل غير مريح . و لكن يمكنك بذل…

2022 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك