الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت
يعد جهاز المشاية وجهاز الدراجة أو العجلة الرياضية من أكثر أنواع أجهزة تمارين الأيروبكس إنتشاراً في الصالات الألعاب الرياضية فهم مجموعة من الألات الفعالة في…
في بعض الأحيان يكون الوزن الزائد والسمنة نتيجة لبطئ معدل الأيض أو التمثيل الغذائي خصوصا للدهون في الجسم ولكن حتى تتغلب على ذلك وتزيد من…
الطماطم (البندورة) هي من الثمار اللذيذة جدا، والتي تنمو في شهر أغسطس، كما أنها تعتبر عنصر مهم في الكثير من الأنظمة الغذائية، وهو مصدر ممتاز…
النظام الغذائي اللقيمات الذي اخترعه الدكتور محمد الهاشمي الذي استوحاة من حديث النبي صلى الله عليه وسلم : ” ما ملأ آدمي وعاء شرا من…
ان الكمون يزيد من حرارة الجسم وبالتالي فإنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وعندما يتم الأيض بكفاءة عاليه فإنه يمكن أن يساعد في…
دهون البطن تمثل مشكلة بالنسبة للكثيرين ولكن هناك تمارين البطن والعديد من التمارين المختلفة ايضا التي يمكن أن تمارسها بسهولة في المنزل وتؤدي نتائج فعالة…
تريدين إنقاص وزنك بشكعل ملحوظ قبل الزفاف ؟ فالعروس تحتاج الى اتباع نظام غذائي صحي حيث أن بعض العرائس تحتاج الى انقاص الوزن الوصول الى…
هل تعاني من الكرش الكبير أو حتى متوسط ؟ هل تريد رجيم تخسيس الكرش أو خطة غذائية عند إتباعها تجد محيط البطن والكرش قل قليلاً…
لا تدع الجلوس وعدم الحركة يؤثر علي لياقتك البدنية و تكتسب المزيد من الدهون هناك بعض النصائح التي تساعدك في عدم حرق الدهون وإتمام التمثيل…
هل سبق لك و سمعت بأن شرب الماء البارد يساعد في فقدان الوزن نعم الماء البارد يساعد في فقدان الوزن و هذه ليست نكتة فهي…
هل فعلا يمكننا استخدام الحلبة للتخسيس ؟ في كل مرحلة من حياتك تتسائل إذا كانت هناك طريقة فعالة في إنقاص الوزن والتخسيس و بسيطة في…
علي الرغم من أن هناك العديد من الحيل في الوجبات الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن السريع . فقد عُرف منذ ألاف السنين أن خل…
هل تعانين من وجه مُمتلئ وزائد ؟ رغم أن وزنك مناسب ؟ حتى وإن كان وزنك زائد ولكن تريدين تنحيف الوجه الزائد والدهون المتركمة به…
تشتكين من زيادة الوزن في منطقة المؤخرة و الارداف ؟ وتريدين تخسيسهما ؟ فالحياة تصبح كل يوم مليئة بالمسئوليات التي عليك القيام بها تجاه نفسك…
الجميع يسمع عن القرفة للتخسيس فهي من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها في الكثير من الأغراض الطبية والجمالية كما يمكن استخدام بعض الخلطات التي تحتوي…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
