الرجيم من أصعب القرارت التي قد تقررها ولكن مع انظمة رجيم سهلة يمكنك فقدان الوزن و تقليل الدهون مع ريجيم سريع نقدمه لك من خلال قسم الرجيم و الدايت
هل فكرت يوماً في تجربة عصير الخضروات للتخسيس وقفل الشهية و لفقدان الوزن من قبل ؟ نعم يمكنك إستخدام العصير في خسارة الوزن . لأنه يمكنك…
تسعي لتطبيق تمارين لشد الجسم لجعل قوام جسمك لائق وزيادة حرق الدهون ؟ فعادة ما تشكل الأجازات عقبات للياقة البدنية وخصوصاً في فصل الصيف، لأن…
هناك مجموعة من الخطوات الفعالة التي تساعدك في بناء عضلات الجسم إنها تمارين بناء العضلات. يتم القيام بهذه التمارين من خلال عمل ثلاث مجموعات من…
سنعرض لك اليوم تمارين الجلوس في الطائرة لتتخلص من أي ألم أو عدم راحة أثناء جلوسك في الطائرة لمدة طويلة . كن مسترخي و سافر…
يعد صعود السلم يوميا وخاصة إذا كان بشكل صحيح مفيد جدا لصحة الجسم. حيث تعتبر تمارين صعود السلم مفيدة جدا لإنها تعزز تدفق الدورة الدموية…
تسأل نفسك كيف يمكنك إستخدام خل التفاح للتخسيس ؟ أن خل التفاح هو علاج طبيعي يستخدم من قبل العديد من الأشخاص كإجراء وقائي وعلاجي، كما أنه…
سمعنا كثيراً عن مشروب الكركم للتخسيس . فالعديد من الناس تعاني من السمنة فهي مشكلة اجتماعية وطبية منتشرة في جميع أنحاء العالم، وتشير إلى وجود…
نجرب العديد من تمارين البطن ولكن نجدها لا تأتي بنتيجة فما رأيك بوضعيات من تمارين تخسيس البطن التي تأتي بنتيجة رائعة لجسمك ومنطقة بطنك ؟…
تسعي لمعرفة أفضل التمارين لحرق الدهون اليوم سنعرض عليكم أفضل ٣ وضعيات من تمارين حرق الدهون . حيث ان تراكم الدهون بالجسم وعدم حرقها بالإضافة…
ممارسة تمارين الذراعين هذه تساعدك على التخلص من سيلوليت الذراع وتقويته بدون استخدام الدمبل وبطريقة بسيطة في المنزل . هذه التمارين تساعدك على التخلص من…
دائما نبحث عن وصفات تخفيف الوزن المختلفة ولذلك قررنا اليوم ان أكثر من ١٤ وصفة لتخفيف الوزن بشكل طبيعي . حيث ان زيادة الوزن من…
ان ممارسة تمارين قبل النوم باوضاعها المختلفة تساعدك على الراحه بعد يوم شاق من العمل وتعدك جيدا لمواجهة اليوم التالي. انها تساعدك ايضا على جعل نومك…
اذا كنتي تعبتي من محاولات علاج السيلوليت فنحن سنسهل عليك الامر اليوم، فبدلاً من الحمية الصعبة والتمارين الرياضية المرهقة جدا. يمكنك تحقيق رغبتك في التخلص من…
يشعر الجميع برغبتهم الملحة في أن يفقدوا الدهون المركزة في البطن والجسم ! فما رأيك بمجموعة من وصفات للرجيم سهلة وسريعة تساعد على حرق الدهون…
من اليوم يمكنك أستغلال وقتك في البيت من خلال أداء تمارين في البيت تفيدك في العناية بجسمك. فدائما ما تقضي ربة المنزل وقتا طويلا في…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
