اللاكتيوم لحياة خالية من الضغوط ونوم هادئ مثل الأطفال : كل شئ عنه

اللاكتيوم لحياة خالية من الضغوط ونوم هادئ مثل الأطفال كل شئ عنه

اللاكتيوم  هل سمعت عنه من قبل ؟ في عصر انتشرت فيه المواد المصنعة التي تتفاوت في درجة أمانها وخطورتها، وانتشر مرض جنون الخلايا أو كما يعرف بالسرطان تبرز أهمية اللجوء للمواد طبيعية الصنع. تلك المواد التي تهديها لنا الطبيعة، أو توجد بشكل طبيعي في جسم الإنسان منذ بدء الخليقة. في عصر الأرق والمهدئات عليك اختيار الأفضل والأقل ضرراً. لأجل تلك الأسباب عليك التعرف على بروتين اللاكتيوم.

ما هو اللاكتيوم (Lactium) ؟

  • اللاكتيوم هو بروتين ينتج من تحلل بروتين اللبن أو كما يعرف بالكازين (Casein).
  • تم اكتشاف بروتين اللاكتيوم بعد أبحاث 12 عام بواسطة شركة إنغرديا للتغذية وذلك بالتعاون مع شركة لورين الفرنسية.
  • يرجع الفضل في اكتشاف هذا البروتين إلى الرضع حيث تقوم إنزيمات جهازهم الهضمي بتحويل بروتين اللبن أو الكازين إلى بروتين اللاكتيوم الذي يمنحهم حالة من الاطمئنان والراحة ونوم هادئ.
  • الجهاز الهضمي للبالغين غير قادر على تحويل الكازين إلى بروتين اللاكتيوم والذين يعرف باسم الكازين المائي.

ما الفرق بين البروتين والببتيد؟

  • البروتينات عبارة عن سلاسل طويلة جداً من الأحماض الأمينية، بينما الببتيدات هي سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية.
  • الببتيد نوع من البروتينات وليس العكس.

بروتين اللاكتيوم من الأطعمة الوظيفية

  • بروتين اللاكتيوم هو مثال على الأطعمة الوظيفية التي تمتلك دوراً حيوياً آخر بالإضافة إلى كونها مادة مغذية تمتلك عدة عناصر أساسية لتغذية الجسم.
  • القوانين والمعايير المتبعة بشأن الأطعمة الوظيفية تختلف بشكل كبير حول العالم.
  • بعض الدول ترى إمكانية وصف هذه المواد بدون الحاجة لوصفة طبية من استشاري متخصص وبعضها يضع لها قوانين تنظيمية كأي مادة دوائية أخرى.

ما هي فوائد مكملات اللاكتيوم؟

اللاكتيوم

  • لا تمتلك كل المكملات الغذائية وظيفة حيوية، فبعضها يكون دوره الوحيد هو إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي قد تتناقص لأسباب عديدة.
  • أما بعضها الآخر فيمتلك دوراً علاجياً بالإضافة لكونه مكملاً غذائياً.

1》تنظيم أعراض القلق المزمنة

  • لوحظ أن اللبن يمنح الأطفال شعوراً بالاسترخاء والراحة، وبعد سنوات من البحث وجد أن هذه التأثير يعزى لقدرة الإنزيمات الهضمية للرضع على تحويل هرمون اللبن (الكازين) إلى بروتين اللاكتيوم.
  • يرجع تأثير بروتين اللاكتيوم لأنه يمتلك داخل تكوينه ديكاببتيد نشط حيوياً يعرف ب “ألفا_كازوزبين
  • بروتين اللاكتيوم يقلل من اضطرابات النوم ويقضي على الأرق كما يمنحك شعوراً بالراحة والسكينة.
  • أيضاً يعالج حالات فقدان الشهية بسبب القلق والتوتر.

2》تخطي المواقف التي تشكل ضغطاً شديداً خلال فترات الحياة المختلفة

  • الفترات الصعبة التي تواجه الإنسان تحتاج إلى تدخل دوائي في بعض الأحيان.
  • من تطبيقات استخدام اللاكتيوم في هذا الصدد استخدامه أثناء فترة أعراض الانسحاب المصاحبة لمرضى الإدمان بأنواعه.

3》الشعور العام بالتحسن

اللاكتيوم

  • يساعد على زيادة التركيز.
  • تحسين الذاكرة.
  • كذلك تعزيز الجهاز المناعي.
  • أيضاً إمداد الجسم بالطاقة والتوازن الجسدي والنفسي.

4》تعزيز وتحسين كفاءة الجهاز المناعي 

  • وفقاً لعدة دراسات جادة أجريت عام 1999 وحتى 2018 أظهرت مؤشرات على قدرة اللاكتيوم على تعزيز قوة الجهاز المناعي.
  • بناء على هذه الدراسات تم استخدام اللاكتيوم كأحد المعززات في جائحة كوفيد _19 (فيروس كورونا المستجد)

5》تقليل والحفاظ على مستويات هرمون الكورتيزول الطبيعية في الجسم 

  • أثناء التوتر أو القلق أو الحزن يزداد مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم بشكل ملحوظ مما قد يترتب عليه ضرراً للصحة.
  • لوحظ أثناء التجارب قدرة بروتين اللاكتيوم على تقليل مستوى هرمون الكورتيزول مما يقلل الشعور بالتوتر والاضطرابات أثناء النوم، وكذلك حماية الجسم من التأثيرات الضارة لهرمون الكورتيزول.

6》المساعدة في عدم اكتساب الوزن الزائد 

  • يصاحب حالات الحزن والتوتر نقص في هرمون السيروتونين (Serotonin) المعروف بهرمون السعادة.
  • يلجأ بعض الناس لأكل الشوكولاتة وأنواع الحلويات المختلفة المعروفة باحتوائها على نسبة من هرمون السيروتونين كمحاولة للتغلب على حالة الحزن.
  • باستخدام منتجات بروتين اللاكتيوم _مثل أكياس لينترا_ يمكن الاستغناء عن هذه العادة التي تكسب عدداً كبيراً من الكيلوجرامات.

تأثير اللاكتيوم على الجهاز العصبي المركزي (CNS) 

  • هل اختبرت أعراض مثل وجع المعدة، الصداع، الشعور بالإرهاق والتعب، صعوبة النوم وفقدان الرغبة الجنسية؟
  • أيضاً هل تشعر بالخوف قبل ركوب الطائرة أو قبل الإقدام على أي شئ في الحياة عامة؟
  • تأثير اللاكتيوم المباشر على الجهاز العصبي قد يساعدك في مواجهة هذه الأمور كلها وأكثر.
  • تأثير اللاكتيوم على الجهاز العصبي تأثير طبيعي وتلقائي لا يشكل أي قلق أو خوف على الصحة.
  • من تطبيقات هذا التأثير: استخدام اللاكتيوم لعلاج الضغط وأعراض الانسحاب المصاحبة لمرضى الإدمان.

الصور الدوائية لببتيد اللاكتيوم

يتوفر اللاكتيوم على هيئة مكملات غذائية في العديد من الدول  وعلى عدة أشكال دوائية مثل الكبسولات، الأقراص، البودر، وعلكة للمضغ وكذلك على هيئة أشربة فموية.

أكياس لينترا ( Lentra Shachets)

اللاكتيوم

  • لم ينتشر استخدام اللاكتيوم بعد في الدول العربية ومازال مقتصراً على أصناف قليلة مثل أكياس لينترا.
  • أكياس لينترا عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على اللاكتيوم.

الاستخدام

  • يساعد على التغلب على الضغط والتوتر، وكذلك تجاوز الأوقات الصعبة والأحداث الاي تسبب ضغط نفسي زائد.
  • أيضاً كعلاج للقلق.
  • يساعد على النوم بعمق .
  • علاج حالات اكتئاب الحمل وما بعد الحمل.
  • آثار الانسحاب الناتجة عند التوقف عن التدخين أو الإدمان.
  • علاج قلة النوم بشكل فعال .

الاستخدام أثناء الحمل والرضاعة

  • يمكن استخدام أكياس لينترا أو أياً من منتجات اللاكتيوم أثناء الحمل أو الرضاعة دون الخوف من أي مضاعفات وذلك بجرعة 150 مجم يومياً.

الاستخدام للأطفال 

  • تستخدم منتجات بروتين اللاكتيوم لكل الفئات العمرية دون الخوف من أي آثار جانبية.

الجرعة وكيفية الاستخدام

  • يذاب كيس واحد على ربع كوب من الماء ويتم تناوله قبل الوجبات.
  • الكيس الواحد يحتوي على 150 مجم من بروتين اللاكتيوم، وهي الجرعة اليومية الموصى بها عند الاستخدام لمدة شهر.
  • 300 مجم يومياً عند الاستخدام لمدة أسبوعين وذلك عند الرغبة في سرعة التأثير خلال فترة زمنية معينة.
  • 600 مجم عند الاستخدام المتقطع قبل حدث هام يسبب التوتر والقلق.

الآثار الجانبية

  • ربما تنتظر سرداً مفصلاً عن مساوئ استخدام اللاكتيوم لكن ليس عليك القلق حيال هذا الأمر ، اللاكتيوم لا يمتلك أي آثار جانبية ضارة على الإنسان.
  • وأيضاً اللاكتيوم مناسب لجميع الفئات العمرية.
  • يوجد اللاكتيوم بصورة طبيعية في ألبان الأبقار هو لم يشكل أي مشاكل لأي أحد.
  • تفاعلات فرط الحساسية لببتيد اللاكتيوم الطبيعي في اللبن أو الموجود على هيئة مكملات غذائية نادرة جداً قد تصل للانعدام.
  • كذلك عند استخدامها بجرعات عالية فهي لا تمثل خطر على حياة الإنسان لكونها طبيعية المصدر.

السعر 

  • مصر : 78 جنيه مصري للعبوة المحتوية على 10 أكياس،              39 جنيه مصري للعبوة المحتوية على 5 أكياس.

المادة الفعالة في بروتين اللاكتيوم

  • الديكاببتيد النشط حيوياً المسمى ألفا_كوسازبين ( alpha_cosazepine).
  • باستخدام الإنزيم الهضمي المشهور تريبسين(trypsin) استطاع العلماء الحصول على محاكاة للنظام الهضمي لدي الرضع الذي يستطيع تحويل الكازين إلى اللاكتيوم.

مكملات الميلاتونين فوائدها وتأثيرها على النوم والجرعات الموصى بها

كيفية عمل بروتين اللاكتيوم 

  • بروتين اللاكتيوم له قدرة اختيارية على مستقبلات خاصة في الدماغ تسمى مستقبلات جابا (GABAs).
  • بروتين اللاكتيوم يزيد من نشاط حمض جاما أمينو بيوتيرك  (gamma aminobutyric acid) المعروف باسم جابا (GABA).
  • الجابا عبارة عن ناقل كيميائي يمتلك تأثيراً مثبطاً للقلق والتوتر، كذلك يمتلك خواص تمنح الاسترخاء والشعور بالراحة.

اللاكتيوم وسكر اللاكتوز 

  • اللاكتوز هو السكر الموجود في الألبان بشكل طبيعي.
  • أثناء معالجة الألبان للحصول على اللاكتيوم، معظم سكر اللاكتوز تتم إزالته فيصبح المنتج خالي من اللاكتوز ( Lactose Free).
  • المنتج الخالي من اللاكتوز (LF) مناسب تماماً لمن يعاني من صعوبة هضم سكر اللاكتوز .

الحقائق العلمية المثبتة بشأن اللاكتيوم 

  • تم اختبار فعالية اللاكتيوم في 9 تجارب إكلينيكية جادة ما بين عام 1999 حتى 2018.
  • تطوع 500 شخص بالغ لأداء هذه التجارب حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين.
  • تناولت المجموعة أقراص لا تحتوي على اللاكتيوم أو أي مادة فعالة، بينما تناولت المجموعة الثانية أقراص اللاكتيوم.
  • كان هدف هذه التجارب هو معرفة تأثير اللاكتيوم الإيجابي على الجسم خاصة على ضغط الدم والقلب، حيث يعاني الأشخاص عند التوتر من ارتفاع في ضغط الدم وزيادة في ضربات القلب.
  • لم يحدث أي تغيير يذكر في المجموعة الأولى، بينما شعرت المجموعة الثانية براحة وسكينة كما حظيت بنوم هادئ رغم ضغوطات الحياة اليومية التي كانت تؤرقهم دوماً.
  • كما لاحظ المختصون انخفاضاً في ضغط الدم الخاص بالمجموعة الثانية وعودة ضربات القلب إلى طبيعتها.

هل من الممكن أن يسبب اللاكتيوم التعود أو الإدمانالإدمان؟

  • يتم الحصول على بروتين اللاكتيوم من مصادر طبيعية تماماً، على عكس البنزوديازيبين (Benzodiazepines).
  • ولذلك لا يسبب أي نوع من التعود أو الإدمان عند تكرار الاستخدام وهذا الأمر على عكس البنزوديازيبين كذلك.
  • البنزوديازيبين هي مجموعة مواد دوائية ذات شهرة واسعة واستخدام شائع في حالات اضطرابات النوم والقلق وكذلك الضغط النفسي رغم كثرة آثارها الجانبية.

نزول اللاكتيوم في السوق

  • بعد اكتشاف اللاكتيوم في معامل شركة إنغرديا تم طرحه في الأسواق لأول مرة عام 2002.
  • حصلت الشركة على الجائزة البرونزية عام 2004 من منظمة المكونات الغذائية الصحية الأوروبية (Health Ingredients Europe ) وذلك لكونه مكمل غذائي صحي يمكن استخدامه بواسطة جميع أفراد الأسرة.

اللاكتيوم ومنظمة الغذاء والدواء (FDA) 

  • استخدام بروتين اللاكتيوم موثق من إدارة النظام والغذاء الأمريكية (FDA)، كونه آمن لجميع أفراد الأسرة.

الخلاصة

  • يطلق عليه أيضاً بروتين اللبن المتحلل أو الكازين المائي.
  • أياً كان المسمى فإنه ذائي وظيفي خالي من الآثار الجانبية.
  • جرب اتباع حياة صحية ونظام غذائي وأضف له اللاكتيوم لتحظى بحياة هادئة مهما تعددت الضغوط وعوامل التوتر.