ممارسة تمارين اليوجا للمبتدئين

Advertisements

اليوجا احد الرياضات القديمة التي تستطيع بها الحصول على بعض الاسترخاء. من المفضل تعلم اليوجا مع بعض الموسيقى المريحة او القرآن كيفما تشاء ينصح الأطباء بممارسة اليوجا مرة في الاسبوع على الأقل من أجل صحة جيدة وتخفيف اثار الضغط اليومي. …

 

فلنبدا الخطوات سويا على موقع ثقف نفسك 

 

 

 

[mash origin=”album” ids=”231″]

 

 

Advertisements