التوتر

التحكم في هرمونات التوتر والذي يختلف بين الأشخاص فهناك من تجده أنه يتوتر بصورة زائدة عن الشكل الطبيعي، وهناك من […]

خفض مستويات الكورتيزول مهم جدا من أجل صحتك وحياتك بشكل عام . الكورتيزول هو هرمون التوتر الناتج عن الغدد الكظرية

ينتج الجسم هرمونات مختلفة لإدارة وظائف أو عمليات لا حصر لها في الجسم، وأحد هذه الهرمونات هو الكورتيزول، ونظرًا لأن

هرمونات التوتر أفضل الطرق للتحكم بها حيث سنشرح ما هي أبرز الهرمونات التي يفرزها الجسم، فهذه الهرمونات تسبب مشاعر القلق