كاتبة ومترجمة بثقف نفسك
نقدم لك اليوم أطعمة تقلل نسبة الكولستيرول في الدم لتتخلص منه بشكل طبيعي . لا شك إنه يعتبر الكولستيرول ونخص بالذكر LDL الذي يعتبر النوع…
إن الشوفان كما نعرف ينتج من طحن حبوب الشوفان، وهو يعتبر مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، حيث أن الألياف الغير قابلة للذوبان…
من المؤكد أن كل منا يحب أن يحالفه التوفيق والنجاح في عمله سواء كان عمل خاص أو حكومي ومن هذا المنطلق وجدنا على موقع ثقف…
إن أيدي المرأة وأظافرها تعتبر أحد عناوين جمالها وجاذبيتها ويجب أن تقوم بالاعتناء بهما والمحافظة على جمالهم ومظهرهم الجذاب ، ولذلك فسوف نقوم من خلال…
إن التفكير النقدي هو القدرة على تقدير الحقيقة ومن ثم الوصول إلى القرارات في ظل تقييم المعلومات وفحص الآراء المتاحة وعدم تجاهل وجهات النظر المختلفة،…
الكثير منا يعاني من آلام الظهر ويحب أن يقوم بعمل تدليك (مساج) لظهره ولكن لا يعرف الطريقة المناسبة والمتاحة والتي تمكنه من القيام بذلك بنفسه،…
من منا لا يحب برج إيفل ولا يحب زيارته والاستمتاع بمظهره الجميل فكل ما نعرفه عن برج إيفل هو أنه برج جميل يأتي إليه الأفراد…
الجميع يحب المهلبية بجميع أنواعها فما رأيك بوصفة مهلبية الموز ؟ لأنها ذات طعم رائع ولذيذ كما أنها خفيفة على المعدة وسهلة الهضم ومغذية، وإذا…
دائما ما يحب الرجال وخصوصا الرياضيين بناء عضلات قوية يبرزوا من خلالها قوتهم وقوة بنيانهم الجسدي وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم 10 أطعمة لبناء…
جميعنا نحب أن يكون لدينا بشرة صحية وناضرة وجميلة ، وإلى جانب وجود مجموعة من المرطبات والأدوية ومستحضرات التجميل التي تساعد على ذلك إلا أنه…
لكل من يرغب فيتحسين المزاج الخاص به سنقدم له الحل اليوم. فدائما ما نعاني من التقلبات المزاجية من وقت لآخر ودائما ما يكون لدينا شعور…
تعتبر البطاطس من أشهر الأطعمة المنتشرة بالعالم وهي من النباتات الدرنية وهي محببة للجميع وتختلف طرق إعدادها وتناولها من مكان لآخر، كما أن للبطاطس مجموعة…
من المعروف أن البيض من الوجبات الخفيفة السهلة والصحية جدا في نفس الوقت وتتعدد وتختلف طرق إعداده ومن ألذ هذه الطرق هي طريقة عمل البيض…
لا يستطيع أحد منا أن يحدد ما إذا كان الحيوان الذي يراه خطيرا أو أليفا، حيث أن الحيوانات عندما تكون في حالة هياج وعصبية وتوحش…
يجب على كل إنسان أن يعتني بشكله ومظهره حيث أن الشكل والمظهر يتركا انطباعات مختلفة لدى الآخرين ومن أهم ما يؤثر في مظهر الإنسان هو…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
