وصفات الاسبغول لانقاص الوزن بشكل أمن وطبيعي ١٠٠٪

وصفات الاسبغول لانقاص الوزن
Advertisements

وصفات الاسبغول لانقاص الوزن كشفت عن نتائج مدهشة أذهلت كل من قام بتجربة مشروب الإسبغول للتخلص من الوزن الزائد، فإن هذه العشبة السحرية تحتوي على ألياف طبيعية تساعد على الشعور بالشبع نتيجة لتسريع عملية الأيض، كما أن لها فوائد صحية عديدة أخرى تعزز من صحة الجهاز الهضمي والقلب، وقد كشفت الدراسات عن مفعول الإسبغول الرائع في خسارة ما يقرب من 8 كيلوجرامات شهريًا وذلك عند اتباع نصائح الأطباء المشيرة إلى ضرورة تناول الإسبغول في ضوء توجيهاتهم، وعلى الرغم من تعدد فوائد نبتة الإسبغول للصحة إلا أن لها أضرار عديدة قد تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية لبعض المرضى، لذلك ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل اتباع أيًا من أنواع الحميات الغذائية التي تتضمن شرب مشروب الإسبغول.

ماهي عشبة الإسبغول

تُعرف شعبيًا باسم “نبتة المعجزة” بسبب تأثيرها السحري المفيد لصحة الإنسان، كما أطلق عليها عدة أسماء أخرى مثل لقمة النعجة، لسان الحمل والقطونة، وقد استخدمت في الطلب البديل منذ مئات السنين، ولازالت إلى يومنا هذا تستخدم في تحضير تركيبات العقاقير الطبية التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض مثل علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، خفض الكوليسترول الضار وارتفاع ضغط الدم، تسكين الآلام.

فوائد عشبة الإسبغول لانقاص الوزن

يحتوي الإسبغول على مركب Metamucil وهو مركب ليفي يضاف إلى المكملات الملينة للمعدة والتي تساعد على التخلص من الإمساك، فإنه يقوم بامتصاص الماء الموجود  في الأمعاء والمعادن الثقيلة والدهون الثلاثية الضارة ويطردها خارج الجسم مع الفضلات، مما يخفف من حدة أعراض الإسهال والإمساك، ويحمي من أمراض الضغط وتصلب الشرايين.

وتساعد هذه الخصائص العلاجية للإسبغول على التخلص من الوزن الزائد، فإن تناولها يعزز من الشعور بالإمتلاء، مما يؤدي إلى تقليل كمية الطعام المتناولة يوميًا، وقد أكدت دراسة أجريت عام 2016 نشرت في مجلة Appetite  حقيقة هذا الاستخدام المفيد للإسبغول بعد تناول مقدار 6.8 جرام لمدة ثلاث أيام فقط قبل تناول وجبتي الفطور والغداء.

وقد جاءت النتائج مدهشة للغاية، فقد أدى تناول الإسبغول طوال الأيام الثلاث إلى تعزيز الشعور بالإمتلاء بين الوجبات لمدة طويلة مقارنة بالأيام الأخرى التي لم يتم تناول عشبة الإسبغول بها، وعلى الرغم من التأثير الإيجابي الكبير لاتباع وصفات الاسبغول لانقاص الوزن إلا أن هذه الطرق لم تجدي نفعًا مع مرضى التهاب الكبد أو مرضى الكبد الدهني اللاكحولي الذين قاموا بتناول مكملات الإسبغول لمدة 12 أسبوعًا، فقد نشرت دراسة أخرى عام 2016 في مجلة International Journal of Preventative Medicine وأكدت أن الإسبغول لم يؤثر على أوزان مرضى الكبد بشكل عام.

طرق استخدام الاسبغول لانقاص الوزن

تساعد الألياف الموجودة في عشبة الإسبغول على الشعور بالشبع، فإنها تعمل على تسريع عملية حرق الدهون مما يؤدي إلى خسارة الوزن، وقد أصبحت متوفرة بأشكال عديدة في الصيدليات على هيئة كبسولات أو مطحون الإسبغول الذي قد يضاف إلى الماء أو العصائر على النحو التالي:

  • يمكن إضافة ملعقتين من مطحون أعشاب الإسبغول إلى كوب من الماء المغلي.
  • يسمح بإضافة ملعقتين من الإسبغول المحطون إلى كوب من الحليب، وتخفيفه بالقليل من الماء إذا كان قوام المشروب غليظًا.
  • من الممكن إضافة الإسبغول المطحون إلى كوب الزبادي.
وصفات الاسبغول لانقاص الوزن

وصفات الاسبغول لانقاص الوزن

كم كيلو تنزل عشبة الاسبغول

تفيد إضافة مشروب الإسبغول إلى النظام الغذائي الصحي في الحصول على نتيجة أسرع للتنحيف، فإن التناول اليومي لعشبة الإسبغول يساهم في خسارة ما يتراوح بين 6 إلى 8 كيلوجرامات.

تجربتي مع وصفات الاسبغول لانقاص الوزن

شجعت نتائج وصفات الاسبغول لانقاص الوزن الكثيرين ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد على تجربتها، وقد أسفرت النتائج عن الآتي:

  • التجربة الأولى:

قام أحد الأشخاص بتناول مشروب عشبة الإسبغول لمدة شهر كامل وقد لاحظ خسارة كبيرة في الوزن والشعور بالراحة نتيجة للتخلص من تقلصات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي، فقد حرص على إضافة ملعقة واحدة من مسحوق الإسبغول إلى كوب من الماء الدافئ وتحريكه لمدة 10 دقائق، ثم يقوم بتناول المشروب بعد تصفيته مرة واحدة في الصباح قبل الإفطار وفي المساء قبل تناول العشاء.

  • التجربة الثانية:

أثنى صاحب التجربة الثانية على نتائج الإسبغول الرائعة في التخلص من مشكلة الانتفاخ التي صاحبها اكتساب بعض الوزن الزائد، فقد حرص هذا الشخص على تحضير مشروب الإسبغول وتناوله مرتين صباحًا ومساءً يوميًا من خلال إضافة ملعقة واحدة من مطحون الإسبغول إلى كوب من العصير، وقد شعر بتحسن ملحوظ بعد مرور يومان، فقد نقصت قياسات الخصر والأرداف.

  • التجربة الثالثة:

عانى هذا الشخص من اضطرابات الجهاز الهضمي لفترة طويلة، وقد صاحب هذا الألم شعورًا بالتخمة والخمول وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي، ونصحه أحد أصدقائه بتجربة الإسبغول باعتباره من الأعشاب الطبيعية الفعالة في تهدئة آلام الجهاز الهضمي وتساعد أيضًا على تسريع عملية الأيض، ويقول صاحب التجربة أن نتائج استخدام مشروب الإسبغول جاءت مدهشة، فقد شعر بالشبع طوال فترة تناول المشروب مما سبب له شعورًا بالراحة البدنية والنفسية، واختفت آلام الجهاز الهضمي التي صاحبته لسنوات عدة.

أضرار وصفات الاسبغول لانقاص الوزن

إن تنوع طرق وصفات الاسبغول لانقاص الوزن وفوائدها المذهلة للجسم بصفة عامة لا تنفي وجود أضرار بسيطة قد تُعرض حياة الإنسان للخطر مالم يتناول الإسبغول بحرص شديد، وتتمثل هذه الأضرار في الآتي:

  • تشنجات المعدة المصاحبة لآلام البطن.
  • الإسهال المزمن نتيجة الإفراط في تناول الإسبغول.
  • الشعور بالغثيان والقيء.
  • الإحساس بالانتفاخ والغازات.
  • الإمساك المزمن لمدة 7 أيام.
  • صعوبة في التنفس والبلع.
  • الحكة أو ظهور طفح جلدي.

نصائح تناول الإسبغول للتخسيس

تفيد النصائح التالية في الحصول على أفضل استفادة ممكنة من اتباع إحدى وصفات الاسبغول لانقاص الوزن العديدة، وهي كالآتي:

  • يجب تناول مشروب الإسبغول قبل تناول أيًا من الوجبات الرئيسية بـ 10 دقائق.
  • يُنصح المرضى بتناول مشروب الإسبغول في أوقات بعيدة عن مواعيد تناول الأدوية.
  • يمكن شرب المشروب بمعدل 3 مرات يوميًا.
  • لا بد من تناول كميات كبيرة من الماء عند تناول عشبة الإسبغول، لأنها تتسبب في التخلص من الماء الموجود في الجسم.
  • إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء أو السكري من المهم استشارة الطبيب المختص قبل تناول كبسولات أو مشروب الإسبغول.
  • الامتناع عن تناول الإسبغول في حالة الشعور بصعوبة في البلع أو تغير لون البراز أو حدوث نزيف أثناء التبرز.
  • تمتنع الحوامل والمرضعات من التناول المشروب دون استشارة طبيب.
  • يمنع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه مكونات الإسبغول أو المقبلين على إجراء عملية جراحية من تناول الإسبغول دون استشارة الطبيب.

الخاتمة

أثارت تجارب البعض عند اتباع وصفات الاسبغول لانقاص الوزن المتعددة دهشة الكثير من الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في خسارة الوزن، حيث تشكل السمنة خطرًا حقيقيًا على حياة المرضى بشكل عام خاصة مرضى الأمراض المزمنة، وقد ساهم تناول مشروب الإسبغول في إنقاذ حياة الكثيرين من مخاطر السمنة المفرطة، فإن إضافة ملعقة أو ملعقتين من مطحون الإسبغول إلى مشروبك المفضل تتسبب في خسارة مالا يقل عن 6 كيلوجرامات في الشهر وهو ما ينعكس على صحتك النفسية والجسدية بالإيجاب.

ندعوك إلى تجربة وصفات الاسبغول لانقاص الوزن ومشاركتنا النتائج من خلال ترك تعليق بالأسفل.

Advertisements