فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة وكيف تصنعها بنفسك

فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة وكيف تصنعها بنفسك
Advertisements

نعلم جميعاً أن الحمام الدافئ في نهاية يوم طويل يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب بعد يوم عمل شاق وطويل . لكن لكي تحصل على الاسترخاء الصحيح يجب أن يكون الحمام طبياً حيث أنه يساعد في علاج بعض الأمراض بالإضافة إلى خصائصه التجميلية المدهشة . لذلك ينصح المعالجون بالأعشاب وممارسي الطب الطبيعى باستخدام الحمامات العلاجية لعدة قرون لجميع أنواع الأمراض . فهناك العديد من الطرق التي يمكن أن يكون بها الحمام علاجياً . لكننا في هذة المقالة سنتعرف عن فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة  التي ستقوم بتحويل حوض الاستحمام الخاص بك إلى كوب عملاق من الشاي الطبي والأعشاب .

ما هي أفضل طريقة لعمل وصفة أملاح الاستحمام باللأعشاب ؟

يمكنك القيام بوصفة أملاح الاستحمام المهدئة باللافندر المهدئة بأكثر من طريقة ، على سبيل المثال :

  • وضع الأعشاب الطبية مباشرة في ماء الاستحمام الخاص بك .
  • وضع الأعشاب في كيس حليب المكسرات ثم ربطه في الصنبور بعد ذلك اترك الماء يتدفق من خلاله .
  • عمل منقوع قوي من الأعشاب ثم صب الشاي المصفى مباشرة في ماء الحمام .

تعمل هذة الطرق الثلاثة بشكل جميل ، فهي تعتمد فقط على الطريقة التي تفضلها . لذلك كل ما عليك هو اختيار الطريقة المناسبة لك لكي تستمتع بحمام من الأعشاب المهدئ للأعصاب .

فوائد أملاح الاستحمام :

إن الطريقة الثانية التي تحول بها أملاح الاستحمام إلى علاج طبي هي عن طريق الأملاح نفسها . فهل تعلم أن الكثير مننا يعاني من نقص المغنسيوم في الجسم ؟ الذي قد يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض على سبيل المثال ، الصداع والقلق والإمساك وتشنجات العضلات ومجموعة من الأعراض الأخرى . فمن حسن الحظ ، أن جسمنا يقوم بامتصاص المغنسيوم عبر الجلد ( عن طريق خلايا الجلد ) . بالتالي قد تكون أملاح الاستحمام طريقة آمنة لتعويض الجسم بالمغنسيوم الذي يحتاج له بدون آي آثار جانبية تأتي عن طريق تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم .

على سبيل المثال ، إن مزيج ملح الإبسوم ( المغنسيوم ) مع ملح الهيمالايا الوردي ( عبارة عن مجموعة كاملة من المعادن النادرة الأخرى ) فلدى هذا الخليط قوة علاجية تساعدك على الاسترخاء بالإضافة إلى مد جسمك بالمعادن المفيدة التي يحتاج إليها .

فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة :

هناك العديد من الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها من وصفة أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة . أحد المكونات الرئيسية في هذة الوصفة هي ملح الإبسوم وهو عبارة عن المغنسيوم والكبريتات التي لها خصائص علاجية على عكس ملح الطعام .

فيما يلي فوائد أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة الرئيسية :

1– الترطيب :

يساعد نقع الجسم في حوض الاستحمام لمدة 20 دقيقة مع أملاح الاستحمام على ترطيب البشرة وتقليل الالتهابات في الجسم . فتشير العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية مثل الصدفية أو الأكزيما يمكنهم تحسين حالتهم من خلال الاستحمام بالملح بانتظام . بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المعادن التي توجد في حمام الملح في تعزيز نضارة البشرة وشبابها .

2– التخفيف من التوتر :

إن الحمام الدافئ بشكل عام يساعد على الاسترخاء . لكن إضافة الفوائد العلاجية للمزيج الصحيح من الأملاح يهدئ من توتر العضلات ويخفف من التوتر بالتالي يساعد على تهدئة العقل والجسم .

3– إزالة السموم من الدم :

تتميز أملاح اللافندر والإبسوم بخصائصه القوية لإزالة السموم من مجرى الدم . حيث يمكن لحمام ملح اللافندر أن يقوم بسحب السموم والمعادن الثقيلة من مجرى الدم بالتالي يساعد على شفاء الجسم وتوازنه .

4– علاج الأرق :

يعد حمام أملاح اللافندر غني بالمغنسيوم حيث أنه يحتوي على أملاح الإبسوم التي تساعد الجسم على الاسترخاء . بالتالي الحصول على نوم جيد أثناء الليل بالتالي منع وعلاج الأرق .

5– التخفيف من الآلام :

يمكن أن يساعد نقع جسمك في حمام أملاح اللافندر لمدة 12 دقيقة على الأقل بعد يوم طويل في مساعدة العضلات المتعبة والمؤلمة . حيث أنه يمكن أن يساعد في التقليل من الالتهابات وآلام العضلات .

فوائد زيت اللافندر الأساسي :

يحتوي زيت اللافندر أيضاً على العديد من الفوائد الصحية للجسم والعقل على سبيل المثال :

  • يعزز من الراحة والاسترخاء .
  • منع وعلاج القلق والتوتر العصبي .
  • التخفيف من الالتهابات الفطرية والحساسية والاكتئاب .
  • التخفيف من الأكزيما والصدفية .
  • منع الشعور بالغثيان .
  • التخفيف من تشنجات وآلام الدورة الشهرية لدى النساء .

وصفة أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة :

المكونات :

  • 4 أكواب من ملح الإبسوم .
  • 2 كوب من ملح الهيمالايا الخشن أو الوردي .
  • 60 قطرة من زيت اللافندر الأساسي .
  • نصف كوب من زهور اللافندر المجففة .

الأدوات المطلوبة :

  • 6 برطمانات تخزين نصف لتر أو برطمانات ماسون .
  • أغصان اللافندر المجففة .
  • وعاء خلط كبير .
  • ملصقات .

طريقة تحضير أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة :

  • في وعاء خلط كبير ، اخلط ملح الإبسوم ( الملح الإنجليزي ) مع ملح الهيمالايا الوردي .
  • ثم ، قم برش زيت اللافندر الأساسي فوق الأملاح وقلب الخليط جيداً حتى يمتزج .
  • بعد ذلك ، أضغ زهور اللافندر المجففة وقلبها جيداً حتى تمتزج مع الخليط .
  • ثم ، قم بتقسيم الخليط في برطمانات تخزين نصف لتر وأغلقه .
  • قم بوضع ملصق على البرطمانات مكتوب عليه أملاح الاستحمام باللافندر لتمييزها .

طريقة الاستخدام:

  • قم بإذابة كوب واحد أو حفنة كبيرة من أملاح الاستحمام باللافندر المهدئة في ماء الاستحمام الساخن .
  • ثم ، استرخي وانقع لمدة جسمك لمدة 20 دقيقة على الأقل في الخليط .
  • بعد ذلك ، قم بشطف جسمك وحوض الاستحمام بعد الاستخدام جيداً .

التخزين :

تمتص الأملاح الرطوبة التي توجد في الهواء لذلك قد تبدأ هذة الأملاح في التصلب بعد بضعة أسابيع من التحضير . سيساعدك استخدام برطمان محكم الغلق في الحفاظ عليها. لكن إذا تصلبت يمكنك استخدام شوكة لفكها .

Advertisements