هل سمعت من قبل عن مشروبات الديتوكس للتخلص من السموم في الجسم ؟. انتشرت في الفترة الأخيرة مشروبات الديتوكس حيث أنها تساعد الجسم في التخلص من السموم بالتالي تساعد على تنظيف أعضاء الجسم مثل القلب والكلى والكبد بالإضافة إلى تحفيز فقدان الوزن كما أنها تساعد في تنظيف البشرة مما يساعد في الحصول على بشرة نقية خالية من المشاكل . حيث تساعد المكونات المغذية للديتوكس مثل الفواكه والخضروات والأعشاب المختلفة أن تعزز من فوائد الماء وتمنح الجسم الترطيب . من حسن الحظ أنه يمكنك تحضير هذة المشروبات المنقية للجسم من السموم في المنزل بسهولة . ففى هذة المقالة سنقدم لكم أسهل وصفات مشروبات الديتوكس للتخلص من السموم .
مشروبات الديتوكس للتحلص من السموم :
مشروبات الديتوكس من المشروبات الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم . كما أن مشروبات الديتوكس غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على البقاء رطباً وتعمل على محاربة علامات الشيخوخة وتمنح البشرة توهجاً صحياً بالتالي تحافظ على صفاء البشرة . بالإضافة إلى ذلك تحتوي مشروبات الديتوكس على مضادات الالتهابات ومضادات البكتيريا وغيرها من الخصائص الطبية التي تشفي الجسم من الداخل وتساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى تحسين الهضم ووظائف الجسم الأخرى .
وصفات مشروبات الديتوكس للتخلص من السموم :
1– ديتوكس الكركم :
حليب الكركم هو الدواء لكل مشكلة صحية في المنزل الهندي . فيتميز الكركم بأنه مضاد للالتهابات . فيعد ماء الكركم أحد أفضل مشروبات التخلص من السموم وأكثرها فائدة حيث تساعد خصائص الأعشاب المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في محاربة حب الشباب . كما تساعد أقنعة الكركم في علاج حب الشباب موضعياً . بينما يعمل ماء الكركم على إصلاح البشرة من الداخل . فيمكن ان يغير كوب من ماء الكركم بشرتك ويمنحك التوهج الذي تحتاج له البشرة .
الوصفة :
- أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى 3-4 أكواب من الماء .
- ثم ثم بغليها بشكل صحيح .
- بعد ذلك ، اخلطها مع عصير نصف ليمونة والقليل من عسل النحل .
- يمكنك الاستمتاع بالشراب بارداَ أو دافئاً .
2– ديتوكس فيتامين C :
يُعرف فيتامين C بخصائصه التي تعزز الكولاجين كما يعمل على محاربة الجذور الحرة . بالإضافة إلى التخفيف من تصبغات وبقع الجلد وتصبغ ما بعد حب الشباب على البشرة . هذا السبب في أن الكثير من منتجات العناية بالبشرة تحتوي على فيتامين C في قائمة مكوناتها . بالتالي فإن مشروبات الديتوكس المصنوعة من فيتامين C مثل البرتقال والكيوي والليمون يمكن أن تساعد في زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم وتمنحك بشرة صافية وشبابية التي ترغب فيها .
الوصفة :
- املأ برطمان بالماء واعصر عصير ليمونة فيه .
- ثم ، اضف شرائح البرتقال والأناناس والكيوي والفواكه الأخرى الغنية بفيتامين C .
- بعد ذلك ، اترك المزيج يبرد في الثلاجة لبضع ساعات حيث يعطي الثمار وقتاً كافياَ للنقع في الماء .
- اشرب هذا المزيج على مدار اليوم .
3– ديتوكس الزنجبيل :
الزنجبيل عشب مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تحسين كل شئ من صحة الفم إلى صحة العظام . يساعد ماء الزنجبيل على طرد السموم من الجسم بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية كما يساعد في التقليل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة . كما يساعد الزنجبيل في علاج ومنع حب الشباب وآثاره وعلاج تصبغات البشرة .
الوصفة :
- اغلى 2-3 أكواب من الماء
- ثم أضف ، نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المقطع أو المبشور.
- بعد أن يغلى الماء ، أضف عصير نصف ليمونة مع رشة من مسحوق الكركم .
- اترك الخليط يبرد ثم صفيه .
- يمكنك الاستمتاع بالمشروب في أي وقت من اليوم لكن يجب التأكد من عدم تناول مشروب الزنجبيل للتخلص من السموم على معدة فارغة .
4– ديتوكس الليمون والشيا :
بذور الشيا مليئة بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تهدئة الالتهابات وندبات حب الشباب ومحاربة علامات الشيخوخة كما تحافظ على شباب وصحة البشرة . مشروبات الديتوكس المصنوعة من بذور الشيا هي جرعات الطاقة القصوى التي تساعد على شفاء البشرة من الداخل . بالإضافة إلى تثبيت مستويات السكر في الدم كما تساعد في إنقاص الوزن عن طريق سد الشهية ومنع الشعور بالجوع لفترة طويلة .
الوصفة :
- أضف شرائح الليمون وبذور الشيا إلى برطمان ملئ بالناء .
- ثم اتكرها تنقع لمدة من 3-4 ساعات .
- اشربه بارداً على مدار اليوم .
5– ديتوكس خل التفاح :
خل التفاح من أهم المكونات التي توجد في كل منزل . فيمكن أن يساعد خل التفاح في الحصول على الوزن اللازم لك . كما أنه يساعد في الحصول على شعر لامع وبشرة نقية . سواء كنت تقوم بشطف الشعر بخل التفاح بعد غسل الشعر أو تصنع تونر للبشرة من خل التفاح . فإن خل التفاح غنى بمضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة الجسم .
الوصفة :
- أضف من 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى 2 لتر من الماء .
- يمكنك إضافة عسل النحل إلى الخليط حسب ذوقك .
- تناول ديتوكس خل التفاح على مدار اليوم .
- يجب أن تتأكد من أنك قمت بتخفيف خل التفاح ، ولا تستهلك أكثر من ملعقتين كبيرتين من خل التفاح يومياً .
6– ديتوكس النعناع والخياروالليمون :
يتميز هذا الديتوكس بأنه غني بمضادات الأكسدة التي توجد في الليمون التي تعمل على محاربة الجذور الحرة . كما يساعد هذا المزيج على تهدئة المعدة بفضل النعناع الذي يعمل على تحسين تدفق الصفراء من خلال المعدة لتسريع عملية الهضم .
الوصفة :
- قشر الخيار وقطعه مع أوراق النعناع في كوب من الماء .
- صفي الخليط ، ثم أضف عصير الليمون ويمكنك تخفيف المشروب بالماء إذا لزم الأمر .
- ضع مكعبات الثلج في كوب مع المشروب وزينه بحلقات الليمون وأوراق النعناع .
7– ديتوكس البطيخ والريحان :
يعمل هذا الديتوكس كمرطب للجسم حيث أن البطيخ عبارة عن 92 % ماء . فيساعد على طرد الماء من الجسم . كما يحتوي البطيخ على اللايكوبين وهو من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقلل من الالتهابات . كما أن الريحان مضاد رائع للالتهابات بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات . فيمكن أن تساعد هذة الخصائص في تحسين صحة الجلد وتنظيم إنتاج الزيوت في البشرة .
الوصفة :
- أضف 2 كوب من البطيخ المفروم إلى لتر من الماء وحفنة من الريحان ,
- ضع الخليط في الثلاجة لبضع ساعات .
- اشرب الديتوكس على مدار اليوم .
البشرة الرائعة لا تأتي فقط من الجينات الوراثية ، بل إنها تحتاج إلى عناية واهتمام . يمكنك عمل روتين جيد للعناية بالبشرة مع نظام غذائي صحي لكي تحصل على بشرة رائعة خالية من حب الشباب والتصبغات . يمكن أن تساعد مشروبات الديتوكس المصنوعة في المنزل في جزء من النظام الغذائي كما أنها تحافظ على صحتك الداخلية .
