أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن للآيفون والأندرويد يمكنك الاعتماد عليها

أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن للآيفون والأندرويد 
Advertisements

أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن للآيفون والأندرويد، أصبح هناك إقبال عليها بعد أن أثبتت فاعليتها ونجاحها، فهي تضم نظام متكامل لخسارة الوزن يحتوي على جدول الوجبات، كما أن هناك مواقع تضع جدول التمارين الرياضية، وتحديد الوقت المخصص لكل تمرين، لهذا فإن باستخدام هذه التطبيقات يمكن الوصول للوزن المثالي بكل سهولة من خلال تطبيق يتواجد على جوالك.

أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن للآيفون والأندرويد 

أصبحت خسارة الوزن حلم يراود الجميع والآن يمكن تحقيق ذلك باستخدام التكنولوجيا الحديثة، حيث تم تصميم عدد من التطبيقات لتكون معك أينما كنت وتذكرك بالنظام الغذائي الصحي الذي تتبعه.

وقد تم إنتاج عدد من التطبيقات التي تتنافس مع بعضها البعض في الوصول للأفضل، من حيث الخدمات التي تقدمها في التطبيق، حيث يعتبر التطبيق جيد كلما كان يحتوي بداخله على نظام شامل لتحقيق خسارة الوزن.

لها سوف تجد هنا أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن يمكن تحميلها على أجهزة الآيفون والأندرويد، وهي جميعاً تطبيقات مجانية دون أي رسوم.

تطبيق My Fitness Pal

نال هذا التطبيق إعجاب الكثيرون مما يرغبون في خسارة الوزن والذين يرغبون في الوصول للياقة البدنية، لأنه يحتوي بداخله على أكبر قاعدة بيانات متاحة للطعام، وهذا ما يساعد المستخدم في إدخال استهلاكه اليومي، ويمكن تحميل هذا التطبيق “من هنا“.

مميزات تطبيق My Fitness Pal

توجد عدة مميزات لهذا التطبيق، وهي:

  • يتميز التطبيق بأن له شهرة واسعة جدًا، فهو يضم مجتمعًا كبيرًا يصل إلى 200 مليون عضو، فسوف تجد كل ما تحتاج إليه بالإضافة إلى حصولك نصائح تكون مفيدة في إنقاص وزنك.
  • سوف تحصل من خلال هذا التطبيق على الدعم الذي تحتاجه من هؤلاء الأشخاص لإكمال رحلة إنقاص الوزن.
  • يحتوي على أكبر قاعدة بيانات بأصناف الطعام، فهو يضم حوالي 5 مليون صنف من الطعام، مما يساعدك في حساب استهلاكك اليومي بكل سهولة.
  • يساعد هذا التطبيق في التحكم اليومي في عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، كما أنه يركز على العناصر الغذائية المهمة التي يكون الجسم في حاجة لها.

تطبيق Food cate

يعتبر تطبيق Food cate من أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن، لأنه يقدم العديد من الخدمات لكل من يرغب في الوصول للوزن المثالي، كما أنه يحقق فائدة أخرى من كونه يعلم كيفية قراءة مكونات الطعام والاختيار من بينهم، ويمكن تحميل هذا التطبيق “من هنا“.

مميزات تطبيق Food cate 

ينفرد هذا التطبيق بوجود عدد من المميزات وهي:

  • يحتوي هذا التطبيق على مجموعة كبيرة من المعلومات عن العناصر الغذائية والأطعمة ومدى احتوائها على هذه العناصر، بالإضافة إلى احتوائه على خاصية المسح الضوئي لأكثر من 250000 رمز شريطي للمنتجات.
  • يضم بداخله مجموعة من النصائح حول التمارين الرياضية، وأفضل التمارين التي  يمكن تنفيذها خلال فترة الرجيم.
  • يحسب السعرات الحرارية في كل طعام تتناوله.
  • يساعدك في تعلم طريقة قراءة مكونات الطعام الذي تتناوله.
أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن للآيفون والأندرويد 

أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن للآيفون والأندرويد

تطبيق Lose It

يعد تطبيق Lose It من أفضل تطبيقات التخسيس والتي يمكنك تحميلها على هاتفك للاستفادة من المميزات التي توحد بداخله، فقد تم إطلاقه في عام 2008 ، وقد وصل عدد مستخدميه حتى وقتنا هذا إلى أكثر من 40 مليون مستخدم، ويمكن تحميل هذا التطبيق “من هنا“.

مميزات تطبيق Lose It 

يصم مجم هو من المميزات تؤهله ليكون ضمن أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن، وهي كالتالي:

  • يساعدك هذا التطبيق في متابعة جميع أهدافك التي تساعدك على إنقاص الوزن من شرب الماء وقياس السعرات الحرارية، وممارسة التمارينٍ الرياضية  وغيرها من الأمور المتبعة.
  • يضم قاعدة بيانات ضخمة يوجد بها ما يقرب من  27 مليون عنصر غذائي.
  • يسهل عليك متابعة نظامك الغذائي هنا مهما كان مختلفًا، فجميع الأنظمة يتيح إمكانية متابعتها سواء كان نظام الصيام المتقطع أو الكيتو أو النظام النباتي أو غيره من الأنظمة الأخرى.
  • يسمح لك إضافة طعام جديد إلى قاعدة البيانات المتواجدة عليه شكل سريع.

تطبيق Noom Coach

أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن للآيفون والأندرويد يعمل هذا النظام بتكنيك مختلف وهو يقوم بتشجيع من يقوم بعمل النظام الغذائي، فهو يقوم بعمل حافز يومي له حتى يستمر في تنفيذ النظام الغذائي، وهو من التطبيقات التي حققت نجاح في هذا الأمر، ويمكن تحميل هذا التطبيق “من هنا”. 

مميزات التطبيق Noom Coach

يتميز تطبيق Noom Coach  بمميزات فريدة وهي:

  • يتميز بأنه يبدأ معك من المراحل الأولى أي من  (الصفر)، لأنه يضم بداخله سلسلة من الدورات عبارة عن 10 دورات مصغرة، تكون قائمة على علم النفس، حتى تكون لك دافع في رحلة إنقاص الوزن.
  • يقدم لك هذا البرنامج خبرات ومهارات مختلفة، تمكنك من خسارة الوزن.
  • تحتوي بداخلها على مجموعة كبيرة من المعلومات الغذائية تصل إلى مليون عنصر غذائي.
  • يوفر لك المئات من الوصفات البسيطة والصحية.

تطبيق My Diet Diary

يقدم هذا التطبيق لك معرفة كاملة لما ما تحتاج إليه من معلومات تخص السعرات الحرارية اليومية التي تحتاج إليها، كما أنه يوفر الدعم الذي تحتاج إليه واللازمة لخسارة الوزن.

مميزات التطبيق  My Diet Diary

يتميز تطبيق My Diet Diary بعدد من المميزات ومن أهمها مايلي:

  • حصل هذا التطبيق من قبل المجلة الأمريكية للطب، على التصنيف الأول كتطبيق مصمم للنظام الغذائي الصحي للهواتف المحمولة.
  • يعد هذا التطبيق مساعد شخصي، حيث يوفر كل ما تحتاج إليه لخسارة الوزن، ويرجع ذلك لما يقدمه من خدمات تبدأ بتحديد ومتابعة السعرات الحرارية، وعرض خطط أنظمة غذائية فعالة، مع تقديم الدعم الذي تحتاج إليه.
  • يضم ما يقرب من 12 مليون عضو.
  • يقدم لك التطبيق كل الدعم والتحفيز الذي تحتاجه من الاعضاء الآخرين، كما أنه يوفر لك إجابات واضحة لجميع الأسئلة التي تحتاج لمعرفتها.

تطبيق Fitbit

يساعدك هذا التطبيق في حساب خطواتك اليومية، كما أنه مفيد في معرفة السعرات الحرارية التي تقوم بحرقها، بالإضافة إلى  خدمات أخرى تساعدك في تحقيق حلمك لخسارة الوزن، ويمكن تحميل هذا التطبيق “من هنا“.

مميزات تطبيق Fitbit

توجد مميزات في هذا التطبيق تجعل منه أحد أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن للأيفون والأندرويد، وهذه المميزات هي :

  • يقدم لك هذا التطبيق نظام غذائي مناسب لك، وهذا النظام يتوقف على البيانات التي تقوم بإدخالها للتطبيق ومنها يتم تحديد النظام.
  • يساعدك على أن تظل متحمسًا وتحقيق هدفك خلال طريقك المتبع في خسارة الوزن.
  • يخبرك هذا التطبيق بكمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسدك وخصوصاً خلال وقت النهار، ويرجع ذلك لأنه يقوم بحساب عدد ساعات يومك وتحديد السعرات التي يكون الجسم في حاجة إليها.

تطبيق Sweat

يعد هذا التطبيق أنه من التطبيقات المخصصة للنساء، لأنه يساعدهم في عملية إنقاص الوزن، كما أنه يجعلها بالنسبة لهن رحلة سهلة وممتعة ويمكن تحقيقها، ويمكن تحميل هذا التطبيق “من هنا“.

مميزات التطبيق Sweat

يتمتع تطبيق Sweat بوجود مميزات خاصة به، وهي:

  • يمكن عبر استخدام هذا التطبيق معرفة كافة التمارين التي تناسبك وكذلك الجداول الرياضية التي تتناسب مع نظامك.
  • يُعد هذا التطبيق مدرب رياضي مرافق لك باستمرار، وهذا ما يساعدك في المحافظة على هذه التمارين وخسارة الوزن بشكل أسرع.
  • يساعد هذا التطبيق في حساب السعرات الحرارية التي تم حرقها خلال اليوم.
  • يقدم تحفيز بصورة مستمرة، وذلك لأنه يقدم  تقارير مفصلة بكل ما تحرزه من تقدم خلال فترة خسارة الوزن.

تطبيق Gymondo

يساعد هذا التطبيق الكثير في تحقيق الهدف الذي قمت بوضع من أجل خسارة الوزن، حيث أنه يقدم مجموعة كبيرة من التمارين الرياضية، وكذلك مجموعة من الوصفات الصحية التي يمكن إدراجها في نظامك الغذائي، ويمكن تحميل هذا التطبيق “من هنا“.

مميزات تطبيق Gymondo

يوفر هذا تطبيق مميزات كثيرة للمستخدمين، يمكن توضيحها في عدة نقاط وهي:

  • يقدم خططًا تدريبية يمكن الاستفادة منها وهي مختلفة مثل اليوغا وتمارين القوة وغيرها، كما أنه يضم تمارين الأوزان ومجموعة كبيرة من التمارين الرياضية.
  • يحتوي البرنامج على تمارين تناسب قدرات الجميع، حيث يمكن الاختيار من بينهم ما يناسب نمط حياتك وقدرتك على التحمل.
  • يقدم مجموعة من الوصفات الصحية التي تكون مناسبة لك وتتناسب مع نظامك الغذائي والحمية التي تتبعها.

تطبيق WW Points

يحتوي هذا التطبيق على تشكيلة كبيرة من الوصفات الصحية التي تنتظرك حتى تقوم بإدراجها في نظامك الغذائي الذي سوف يساعدك التطبيق في وضعة وتنفيذه من أجل التخسيس وإنقاص الوزن، ويمكن تحميل هذا التطبيق “من هنا“.

مميزات التطبيق WW Points

يتميز تطبيق WW Points بعدة مميزات ومن أهمها أنه سوف يساعدك خلال رحلتك لإنقاص الوزن، ومن المميزات الأخرى:

  • يساعدك في معرفة أكثر من 100 ألف وصفة صحية قليلة السعرات الحرارية كما أنه يتيح عدد من الاختيارات.
  • يحقق لك هذا التطبيق إمكانية تسجيل جميع خطواتك، كما يمكنك إضافة السعرات الحرارية التي تقوم باستهلاكها خلال يومك.

 تطبيق Cronometer

يعتبر واحد من أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن، كما يمكن تحميله على أجهزة الأندرويد والايفون، وهو يقدم الكثير من الخدمات التي تساعدك على إنقاص الوزن، ويمكن تحميل هذا التطبيق “من هنا“.

مميزات تطبيق Cronometer

يتمتع هذا التطبيق بعدد من المميزات ومن أهمها ما يلي:

Advertisements
  • يسمح لك هذا التطبيق العثور على العديد من الأنظمة الغذائية التي تتناسب مع نظامك الغذائي.
  • يعمل هذا التطبيق على مساعدتك في تحضير وجبة صحية سهلة وممتعة، كما يمكنك إضافة أي مكونات للوجبة وحساب السعرات الحرارية.
  • يوفر لك هذا التطبيق إمكانية  حساب السعرات الحرارية التي قام الجسم بحرقها خلال اليوم.

قدمنا لك عزيزي القارئ أفضل تطبيقات التخسيس وخسارة الوزن للآيفون والأندرويد، وهي التطبيقات التي نالت إعجاب الكثيرون حول العالم، وتقدم لك أفضل الخدمات التي تساعدهم على الوصول للوزن المثالي.

Advertisements