مستقبلات جابا العصبية ما هو الجابا ؟ وما فائدته للجسم وللدماغ؟

مستقبلات جابا العصبية

مستقبلات جابا العصبية ماهي ؟ هل سمعت بها من قبل ؟ يتكون النظام العصبي للإنسان من العديد من المستقبلات العصبية والنواقل الكيميائية التي تنظم جميع وظائف الجسم. من أشهر هذه الأنواع مستقبلات جابا العصبية وربما يعزى سبب شهرتها إلى كونها تنظم الشعور بالقلق والتوتر وتقلله عندما تعمل بفعاليتها الطبيعية وعند عدم وجود خلل في تركيزاتها الطبيعية في الدماغ.

ما معنى الاختصار جابا (GABA) ؟

  • جابا (GABA) عبارة عن حمض جاما أمينوبيوتيرك (Gamma Aminobutyric Acid) وهو نوع من الأحماض الأمينية يعد من أهم النواقل العصبية (الرسائل الكيميائية) التي نمتلكها داخل جهازنا العصبي.

وظيفة حمض جابا الأميني في الدماغ والجهاز العصبي

  • جابا أساسي للموازنة بين إثارة الخلايا العصبية وتثبيطها.
  • جابا شبيه بفرامل السيارة حيث يقوم بإبطاء أو تثبيط الخلايا العصبية التي تمت إثارتها بشدة بسبب المواقف العصيبة وغيرها من الضغوطات ومشاكل الحياة.
  • بسبب تأثير جابا المثبط للخلايا العصبية فهو يعرف بكونه ناقل عصبي مثبط حيث يقوم بتثبيط عمل الأعصاب والخلايا العصبية التي تمت إثارتها.

أهمية مستقبلات جابا العصبية الضرورية للإنسان

  • جابا له دور هام جداً في تنظيم سلوك الإنسان ومهاراته المعرفية.
  • كذلك في كيفية استجابة الجسم في حالات الضغط والتوتر النفسي والعصبي.
  • وفقاً للأبحاث فإن جابا يساعد على التحكم في الخوف والقلق عند تعرض الإنسان لمواقف عصيبة وإثارة أعصابه بشدة.
  • نقص مستويات الجابا في الدماغ عن المستوى الطبيعي وجدت في حالات مرضى الشيزوفرينيا(الفصام) ،  الاكتئاب، فرط القلق، وكذلك في حالة اضطرابات النوم.

مستقبلات جابا العصبية (GABA Receptors)

  • كل ناقل عصبي يعبر عن رسالة كيميائية تصل للدماغ.
  • ولكل ناقل عصبي بروتين خاص به في الدماغ يرتبط به وينقله إلى  الخلية العصبية بالرسالة المحمل بها.
  • هذه البروتينات تعرف بالمستقبلات.
  • عند اتصال الجابا بمستقبلاتها الخاصة في الدماغ فإنها تعطي تأثيراً مهدئاً للأعصاب.

هل يمكن الحصول على حمض جابا الأميني من المواد الغذائية؟

  • لا يوجد مستقبلات جابا العصبية في أي مواد غذائية أو أطعمة معروفة.
  • يوجد فقط في بعض الأطعمة المخمرة الأطعمة مثل الكيمتشي والميسو والتمبيه.

الكيمتشي(Kimchi) هو طعام كورى  أساسه الملفوف والثوم والكثير من الفلفل الأحمر . طبق الكيمتشي يشبه كثيراً المخلل عند الغرب.

طبق الكيمتشي الكوري ومستقبلات جابا العصبية

طبق الكيمتشي الكوري

الميسو (miso) عبارة عن عجينة من المطبخ الياباني لها ألوان ونكهات مختلفة يتم استخدامها مع العديد من الأطباق المختلفة النباتية أو الحيوانية كما يمكن استخدامها كصلصة بجانب الطعام.

طبق سلمون باستخدام عجينة الميسو

طبق سلمون باستخدام عجينة الميسو

  • التمبيه(tempeh) عبارة عن مصدر بروتيني نباتي من أصل إندونيسي. تصنع التمبيه عن طريق تخمير فول الصويا وتشكيله على هيئة كتل يمكن استخدامها بعدة أفكار مختلفة.
تمبيه مع الأرز المقلي

تمبيه مع الأرز المقلي

مكملات جابا العصبية (GABA Supplements

  • الأقراص التي تحتوي على حمض مستقبلات جابا العصبية كمكملات غذائية أصبحت شائعة في السنوات الأخيرة وذلك لأن حمض جابا الأميني لا يوجد في أي مأكولات أو مواد غذائية سوى بعض  الأطعمة المخمرة.
مكملات مستقبلات جابا العصبية

أقراص جابا

الاستخدام

نقص الجابا عن المستويات الطبيعية في الدماغ مرتبط بعدة حالات بعضها مزمن وبعضها عارض:

1》نوبات الصرع (epilepsy)
2》اضطرابات الحركة مثل مرض الشلل الرعاش الشلل الرعاش (parkinsonism)
3》اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة(ADHD) الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
4》القلق.
5》نوبات الفزع.
6》الاضطرابات المزاجية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق والنوم المزمنة.
7》حالات الألم الشديدة المزمنة خاصة آلام الأعصاب.

الآثار الجانبية لمكملات جابا

الآثار الآتية هي الأكثر شيوعاً مع مكملات مستقبلات جابا العصبية لكن عليك الحذر فهذه المكملات غير مضمونة الاستخدام وقد تفاجئك بآثار أخرى غير معروفة

  • اضطرابات المعدة.
  • الصداع.
  • النعاس.
  • وكذلك ضعف العضلات.

احتياطات استخدام مكملات جابا

  • لا يجب استخدامها إن كنت تنوي القيادة أو القيام بأي نشاط يتطلب التركيز  وذلك لأنها تسبب النعاس.
  • احرص على عدم استخدام مكملات جابا مع أدوية أخرى في نفس الوقت وذلك لأن تأثيرها على الأدوية الأخرى غير معروف.
  • استشر الطبيب عند استخدام أي أدوية أخرى مع مكملات جابا حتى ولو كانت أدوية عشبية أو الأدوية التي يمكن استخدامها بدون وصفة طبية(over_the_counter drugs).
  • لا يجب التوقف عن استخدامه بشكل مفاجئ، لكن يتم الأمر بالتدريج لاحتمالية حدوث أعراض انسحاب مثل التشنجات.

مدى فعالية مكملات مستقبلات جابا العصبية 

لا توجد الكثير من المعلومات الموثقة بشأن مكملات مستقبلات جابا العصبية لكن الأبحاث تدل على أن الكمية التي تصل للدماغ عند استخدام جابا كأقراص مكملة أو عند تناول الغذاء الذي يحتوي عليه هي كمية قليلة.

إليك بعض الأبحاث عن مدى فعالية مكملات جابا في أكثر استخداماته شيوعاً:

1》القلق

  • طبقا لاثنين من الدراسات المحدودة شعر المتطوعين الذين تناولوا الأقراص التي تحتوي على حمض أمينوبيوتيرك (جابا)  بالاسترخاء مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا أقراص فارغة منه.
  • ظهر هذا التأثير بالاسترخاء خلال ساعة من تناول الدواء.

2》الضغط المرتفع

  • في دراسة قديمة على نطاق ضيق عام 2003 تم ملاحظة تأثير منتجات الحليب المخمرة التي تحتوي على جابا على بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع بسيط في ضغط الدم، فلوحظ انخفاض في ضغط الدم.
  • كذلك في دراسة عام 2009 وجدت أن تناول مكملات جابا قد يمتلك تأثيراً خافضاً للضغط المرتفع بشكل بسيط.

3》 الأرق

  • في دراسة أجريت عام 2018 استطاع الأشخاص الذين تناولوا 300 مجم من مكملات مستقبلات جابا العصبية قبل النوم الحصول على نوم هادئ وسريع مقارنة بالمشاركين الآخرين الذين تناولوا أقراص فارغة.
  • لا يمكن الاعتماد على هذه الدراسة الصغيرة التي كانت تحتوي فقط على 40 متطوعاً.

4》التوتر والإرهاق

  • دراسة أجريت في اليابان عام 2011 على 30 مشاركاً.
    تم إعطائهم مشروبات تحتوي على 25 أو 50 مجم من الجابا.
  • كلاً من التركيزين كان لهما تأثيراً في تقليل التوتر والإرهاق، لكن المثير للدهشة أزن المشروبات التي احتوت على 50 مجم من الجابا كانت أقل فعالية!
  • كذلك في دراسة أخرى عام 2009 قام المشاركين بتناول شيكولاتة تحتوي على 28 مجم من مستقبلات جابا العصبية ، فلوحظ تحسن في حالتهم الجسدية والذهنية.

نظائر حمض أمينوبيوتيرك (GABA) مستقبلات جابا العصبية

  • مجموعة من الأدوية لها تركيب قريب جداً من تركيب حمض جابا الأميني لكن لها طريقة عمل مختلفة.
  • لا يعرف العلماء على وجه التحديد كيفية عمل هذه النظائر لكن من المرجح أنها ترتبط بقنوات الكالسيوم الموجودة في الخلايا العصبية فتحسن من استجابة خلايا الدماغ للجابا وتجعل إفراز الجابا أكثر سهولة.
  • هذه النظائر هي الأشهر والأكثر استخداما نظراً لفعاليتها مقارنة باستخدام مكملات مستقبلات جابا العصبية التي مازالت المعلومات بشأنها غير أكيدة.إليك بعض أنواع نظائر جابا الأكثر شيوعاً واستخداماً: 

1》جابابنتين (Gabapentin )

أقراص جابيماش ومكملات جابا

أقراص جابيماش

أقراص كونفنتين مكملات جابا العصبية

أقراص كونفنتين

كبسولات جابابنتين " جابا "

كبسولات جابابنتين

  • موجود تحت عدة أسماء تجارية مثل كونفنتين ( Conventin) ، جاباليبسي ( Gabalepsy) ، جابتن (Gaptin ) ، وكذلك جابيماش (Gabimash).
  • يوجد من هذه الأنواع تركيزات مختلفة (100, 200, 300).

2》بريجابلين (Pregablin)

مستقبلات جابا العصبية أقراص ليرك

أقراص ليرك

  • موجود تحت مسمى ليريكا (lyrica) ، كيميريكا (Kimirika).

استخدامات نظائر جابا (GABA Analogs)

  • آلام الأعصاب الشديدة أو الاعتلال العصبي (neuropathy) الناتج عن مرض السكري، أو البتر، أو القوباء، أو أي سبب آخر.
  • الصرع ونوبات التشنجات.
  • متلازمة فيبروميالغيا(Fibromyalgia) وهي متلازمة يعاني فيها المريض من ألم في جميع أنحاء الجسم بلا سبب واضح.
  • كذلك متلازمة تململ الساقين.
  • أيضاً في حالات الفيروسات التي تسبب آلام الأعصاب مثل الفيروس المسبب للحزام الناري.

الآثار الجانبية لنظائر مستقبلات جابا العصبية

  • تمتلك نظائر مستقبلات جابا العصبية فعالية كبيرة لكنها كذلك تمتلك العديد من الآثار الجانبية مثل ضعف الانتصاب، اضطرابات العيون، آلام العضلات والمفاصل والظهر واضطرابات المعدة، الإمساك، الدوار، الاكتئاب، الرعشة، اكتساب وزن زائد، ضعف الأسنان، وكذلك المياه تحت الجلد(edema).
  • كذلك احتمالية إدمان هذه المواد وسوء استخدامها عالية جداً حيث دخلت مادة البريجابلين جدول المخدرات في بعض الدول وأصبحت محظورة ومحدودة الاستخدام.
  • كذلك هناك تشديدات من وزارة الصحة بشأن استخدام مادة الجابابنتين.

هل نظائر جابا آمنة؟ 

نظائر مستقبلات جابا العصبية من أكثر الأدوية خطورة واستخدامها يكون تحت إشراف الطبيب فقط

  • يتعرض العديد من الأشخاص لتفاعلات فرط الحساسية بسبب استخدام نظائر مستقبلات جابا العصبية والتي تشمل أعراضها صعوبة التنفس، انتفاخ الحلق والوجه، وكذلك انخفاض ضغط الدم.
  • زيادة معدل الميول الانتحارية بسبب سوء استخدام هذه الأدوية (drug abuse).
  • حساسية الأعضاء المتعددة وتعرف كذلك بتفاعلات الدواء مع ايزينوفيليا (Esinophilia) _نوع من كريات الدم البيضاء_ ومع الأنظمة الداخلية (DRESS).
  • متلازمة DRESS (Drug Reactions with Esinophilia and Systemic Symptoms) هي نوع من تفاعلات فرط الحساسية الحادة التي تحدث بسبب بعض الأدوية وتهدد حياة الإنسان.
  • أعراض هذه المتلازمة تشمل الحمى، الطفح الجلدي، انتفاخ الغدد الليمفاوية، كذلك العديد من الأعضاء الداخلية قد تتأثر.
  • وجدت بعض الأبحاث أن بعض نظائر الجابا تزيد من خطر الأورام السرطانية عند الحيوانات خاصة الجابابنتين والبريجابلين، لكن تأثيرها على البشر بهذا الصدد مازال غير واضحاً.
  • التوقف المفاجئ عن تناولها يزيد من خطر أعراض الانسحاب التي تسببها هذه الأدوية مثل زيادة التشنجات ونوبات الصرع.
  • زيادة خطر الفشل الكلوي لذا يحظر استخدام هذه الأدوية مع مرضى الكلى.

سوء استخدام أو الإدمان مكملات جابا أو نظائر جابا 

  • تم إدراج نظير جابا المعروف باسم البريجابلين (Pregabalin)  في جدول ثالث مخدرات وحظر استخدامه إلا بروشتة طبيب تحمل توقيعه وبيانات المريض كاملة.
  • كذلك شددت وزارة الصحة بشأن استخدام الجابابنتين بسبب لجوء بعض المدمنين إليه.
  • تحمل هذه النظائر مخاطر عديدة تهدد حياة الإنسان يتغاضى عنها البعض وذلك لأجل لحظة واحدة يشعر فيها بالراحة والسكينة!!!

الخلاصة

  • حمض أمينوبيوتيرك المعروف باسم جابا له دور هام جداً في الجهاز العصبي للإنسان ولتنظيم العديد من العمليات الحيوية المتعلقة بالدماغ وردود الأفعال والأنشطة اليومية، لكن دور مكملات جابا مازال غير واضحاً.
  • ربما تكون مكملات جابا ذات تأثير مفيد لكنها ليست بكفاءة الحمض الأساسي الموجود بشكل طبيعي في الدماغ البشري.
  • الدراسات على مكملات الجابا واعدة وتعد بالكثير لكنها مازالت صغيرة ومحدودة لا يتعمد عليها بشكل كامل.