تتكون حصى الكلى في الجسم نتيجة لتجمع الأملاح والمعادن في الكلي حيث لا تسطيع الكلي التخلص منها ، وأحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلي تكوين حصوات الكلي هو نقص المياه في الجسم حيث أن قلة الماء في الجسم لا يسمح بتخفيف حمض اليوريك وبعض المعادن مما يسهم في تكوين حصوات الكلي وهناك نوعان من حصي الكلي هما أكسالات الكالسيوم وحصي الكلي بحمض اليوريك ، ويجب اتباع نظام غذائي صحي لتسريع عملية العلاج ولتجنب تكون المزيد من حصوات الكلي ، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم النظام الغذائي الصحي لمرضي حصى الكلى .
حصي الكلى :
حصي الكلي هو عبارة عن رواسب صغيرة تشبه الحبوب وتكون في حجم اللؤلؤ أو رواسب حمض اليوريك في الكلي ، وتُعرف هذة الحالة أيضاً باسم التهاب الكلية ويُمكن أن تؤثر علي كل من الرجال و النساء من جميع الأجناس ولكنه أكثر شيوعاً لدي الرجال .
أعراض تكون حصى الكلى :
- ألم شديد في منطقة الفخذ أو الظهر أو الجنب .
- القئ أو الغثيان .
- حمي وقشعريرة .
- نزول دم مع البول .
- رائحة كريهة للبول .
- بول عديم اللون .
- الرغبة في التبول بشكل متكرر .
إذا كنت تعاني من أحد هذة الأعراض باستمرار يجب عليك استشارة الطبيب علي الفور .
كما ذكرنا من قبل أن السبب الرئيسي لتكون حصي الكلي هو عدم شرب كمية كافية من الماء ، ولكن يُمكن أن تتكون حصوات الكلي أيضاً عندما يتبع الشخص نظام غذائي غنياً بالسكر أو الملح ، أو إذا كان لديك تاريخ عائلي من حصوات الكلي أو إذا كنت مصاب بالسمنة ، كما توجد بعض أنواع الادوية التي تحفز تكون حصوات الكلي ، لذلك يجب أن نهتم بالنظام الغذائي وأسلوب الحياة لتجنب تكون حصوات الكلي .
النظام الغذائي الصحيح لمرضى حصوات الكلى :
لمنع تكون حصوات أكسالات الكالسيوم :
يتم امتصاص جميع العناصر الغذائية من الأطعمة ، ويتم ترك النفايات والسموم لكي يتخلص منها الجسم ، ولكن في حالة وجود الكثير من النافايات والسموم والقليل من السوائل تبدأ البلورات في أن تتكون ، تلتصق هذة البلورات مع بعضها وتُشكل كتل صلبة تُسمي الحجارة ، وهي عبارة عن أكسالات الكالسيوم .
الأطعمة التي يجب تجنبها :
- المكسرات وزبدة الجوز ماعدا الفول السوداني وزبدة الفول السوداني .
- البقوليات .
- السبانخ ( حيث أن السبانخ مصدر غني للأكسالات مما قد يزيد من تفاقم المشكلة ) .
- نخالة القمح .
- الأطعمة عالية الصوديوم .
الأطعمة التي يجب تناولها :
- الفول والعدس وفول الصويا ومنتجات فول الصويا .
- الفول السوداني .
- بذور زهرة عباد الشمس .
- اللوز ، الجوز ، زبدة اللوز ، زبدة الفول السوداني ، الفستق ، الكاجو ، زبدة الكاجو .
- 8 أكواب من الماء يومياً .
- عصائر الفاكهة الطازجة .
- كميات قليلة من اللحوم ومنتجات اللحوم .
حصي حمض اليوريك :
الأطعمة التي يجب تجنبها :
- الدجاج .
- اللحم البقري .
- الأسماك .
- البيض .
- جميع منتجات الألبان مثل الحليب والجبن ولبن الزبادي .
الأطعمة التي يجب تناولها :
- الفول ، العدس ، البقوليات وفول الصويا ومنتجات فول الصويا .
- بذور زهرة عباد الشمس .
- الفول السوداني .
- اللوز ، الجوز ، زبدة اللوز ، زبدة الفول السوداني ، الفستق ، الكاجو ، زبدة الكاجو .
- 8 أكواب من الماء يومياً .
- عصائر الفاكهة الطازجة .
- كمية محدودة جداً من المنتجات الحيوانبة ، ويجب أن تقم باستشارة اخصائي التغذية لمعرفة كمية المنتجات الحيوانية التي يُمكنك استهلاكها دون أن تضر بك وبكليتك .
حصى الكلى
حصي ستروفيت :
الأطعمة التي يجب أن تتجنبها :
- الأطعمة الغنية بالمغنسيوم .
- الأطعمة المعالجة والمعلبات .
- الأطعمة المالحة .
- الوجبات السريعة والأطعمة المقلية .
- الأطعمة المجمدة .
- الأطعمة التي تحتوي علي كميات قليلة من الكالسيوم .
- السكريات .
- المنتجات الحيوانية .
الأطعمة التي يجب أن تتناولها :
- الفول والحبوب والخضروات الطازجة والخضروات الورقية الداكنة والنخالة والفواكه .
- 8 أكواب من الماء يومياً .
- الفواكه الغنية بفيتامين C .
- عصائر الفاكهة الطازجة .
- عصير التوت البري .
- بذور البطيخ .
- الأعشاب مثل إكليل الجبل .
- تناول المكملات الغذائية لفيتامين B1 و B2 ( ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً ) .
حصي فوسفات الكالسيوم :
الأطعمة التي يجب أن تتجنبها :
- الأطعمة المعالجة والمُعلبة .
- الأطعمة المالحة .
- الأطعمة المجمدة .
- الدجاج.
- اللحم البقري .
- الأسماك .
- البيض .
- جميع منتجات الألبان مثل الحليب والجبن ولبن الزبادي .
الأطعمة التي يُمكنك تناولها :
- الفول ، العدس ، البقوليات وفول الصويا ومنتجات فول الصويا .
- بذور زهرة عباد الشمس .
- الفول السوداني .
- اللوز ، الجوز ، زبدة اللوز ، زبدة الفول السوداني ، الفستق ، الكاجو ، زبدة الكاجو .
- 8 أكواب من الماء يومياً .
- عصائر الفاكهة الطازجة .
كمية محدودة جداً من المنتجات الحيوانبة ، ويجب أن تقم باستشارة اخصائي التغذية لمعرفة كمية المنتجات الحيوانية التي يُمكنك استهلاكها دون أن تضر بك وبكليتك
تغيير نمط الحياة إلي نمط حياة صحي كالآتي :
- أن تكون نشيط : يجب أن تمارس أي نشاط بدني مثل لعب رياضة أو الجري أو السباحة أو الرقص ، كما يُمكنك المشي يجب أن تمارس علي الأقل 4 ساعات من النشاط البدني كل أسبوع حيث يُحسن ذلك من الهرمونات لديك كما أنه يُحسن من المزاج .
- الشرب : يجب أن تشرب علي الأقل 8 أكواب من الماء في اليوم ، كما يُمكنك زيادة السوائل في جسمك عن طريق تناول عصائر الخضروات والفواكه الطازجة .
- أخذ الأدوية : يجب عليك عدم الإهمال في تناول الأدوية التي يصفها لك الطبيب حيث أنها تعمل علي تحسين حالتك الصحية وتجعلك لا تشعر بالألم .
- التأمل : يجب أن تمارس التأمل خمس دقائق في اليوم علي الأقل ، حيث انه يساعدك علي الحد من التوتر والقلق والضغط العصبي ويُحسن من حالتك النفسية .
- يجب عليك عدم تناول الأطعمة المعلبة والمعالجة والمجمدة والمالحة والسكريات .
نستنج من ذلك أن حصي الكلي مؤلمة جداً ويُمكن أن تُهدد حياة الإنسان عند إهمالها ، ولذلك يجب من الآن علي كل مريض بحصي الكلي أو كل شخص لديه القابلية لتكوين حصي الكلي أن يأكل الأكل المناسب له ، وأن يبقي نشيطاً ويبتعد عن الضغط العصبي والتوتر ، وسوف تلاحظ أنك أصبحت أكثر تحسناً .
