احسب سعراتك الحرارية لتحافظ على وزنك .. شاهد الاطباق الشائعة بيننا وسعراتها الحرارية

احسب سعراتك الحرارية من خلال طبقك لتحافظ على وزنك

maxresdefault

جميعنا يرغب فى الحفاظ  على وزنه ونحن نعلم أنه ينبغى علينا استهلاك مايقرب من 2000 سعر حرارى إذا كنت ترغب فى الحفاظ على وزنك ، ومع اننا نعلم هذا إلا أننا لا نعلم كمية السعرات الحرارية التى يحتويها كل طعام ، لذلك نحن نساعدك بأن نقدم لك مجموعة متنوعة من الأطعمة التى تحتوى على 200 سعر حرارى لكل كمية من الموضحة بالصور  :

معكرونة :

سعر. ثقف نفسك

حليب صافي :

سعر . ثقف نفسك 1

كوكا كولا :

سعر . ثقف نفسك 2

حلوى الفول :

سعر . ثقف نفسك 3

أفاكادو :

سعر . ثقف نفسك 4

رولز القمح :

سعر . ثقف نفسك 5

شطائر لحم الديك الرومى :

سعر . ثقف نفسك 6

الفلفل :

سعر . ثقف نفسك 7

سكر الريجيم :

سعر . ثقف نفسك 8

شيكولاتة سنيكرز :

سعر .ثقف نفسك 9

حلوى سمارتيز :

سعر . ثقف نفسك 10

البازلاء المعلبة :

سعر .ثقف نفسك 11

البروكلى :

سعر . ثقف نفسك 12

 كعك التوت :

سعر . ثقف نفسك 1

الخبز بالسمسم :

سعر . ثقف نفسك 2

كريمة بيلي الأيرلندية :

سعر . ثقف نفسك 3

البسكويت المملح :

سعر . ثقف نفسك 4

الفاصوليا المعلبة :

سعر . ثقف نفسك 5

زبدة الفول السوداني :

سعر . ثقف نفسك 6

البصل :

سعر . ثقف نفسك7

المصاصات :

سعر . ثقف نفسك 8

العنب :

سعر . ثقف نفسك 9

حلوى M and M’s

 سعر . ثقف نفسك 10

كيوى :

سعر . ثقف نفسك 11

الكاتشب :

سعر . ثقف نفسك 12

هوت دوج :

سعر . ثقف نفسك 13

 

الشمام :

سعر . ثقف نفسك 14

سناكس بطعم الفاكهة :

سعر . ثقف نفسك 15

بطاطس مقلية :

سعر . ثقف نفسك 16

الخبز الفرنسي :

سعر . ثقف نفسك 17

 

البيض :

سعر . ثقف نفسك 18

المشمش المجفف :

سعر . ثقف نفسك 19

دوريتوس :

سعر . ثقف نفسك 20

دونات :

سعر . ثقف نفسك 21

 

الذرة :

سعر . ثقف نفسك 22

 

ساندوتش دجاج :

سعر . ثقف نفسك 23

 

شيتوس :

سعر . ثقف نفسك 24

 

ساندوتش برجر :

سعر . ثقف نفسك 25

 

كرفس :

سعر . ثقف نفسك 26

 

الجزر :

سعر . ثقف نفسك 27

زيت الكانولا :

سعر . ثقف نفسك 28

 

الفاصوليا السوداء المعلبة :

سعر . ثقف نفسك 29

 

التفاح :

سعر . ثقف نفسك 30

 

 

[twitter][/twitter][gplus][/gplus]

[source]1 [/source]