احسب سعراتك الحرارية لتحافظ على وزنك .. شاهد الاطباق الشائعة بيننا وسعراتها الحرارية

احسب سعراتك الحرارية من خلال طبقك لتحافظ على وزنك

جميعنا يرغب فى الحفاظ  على وزنه ونحن نعلم أنه ينبغى علينا استهلاك مايقرب من 2000 سعر حرارى إذا كنت ترغب فى الحفاظ على وزنك ، ومع اننا نعلم هذا إلا أننا لا نعلم كمية السعرات الحرارية التى يحتويها كل طعام ، لذلك نحن نساعدك بأن نقدم لك مجموعة متنوعة من الأطعمة التى تحتوى على 200 سعر حرارى لكل كمية من الموضحة بالصور  :

معكرونة :

حليب صافي :

كوكا كولا :

حلوى الفول :

أفاكادو :

رولز القمح :

شطائر لحم الديك الرومى :

الفلفل :

سكر الريجيم :

شيكولاتة سنيكرز :

حلوى سمارتيز :

البازلاء المعلبة :

البروكلى :

 كعك التوت :

الخبز بالسمسم :

كريمة بيلي الأيرلندية :

البسكويت المملح :

الفاصوليا المعلبة :

زبدة الفول السوداني :

البصل :

المصاصات :

العنب :

حلوى M and M’s

 

كيوى :

الكاتشب :

هوت دوج :

 

الشمام :

سناكس بطعم الفاكهة :

بطاطس مقلية :

الخبز الفرنسي :

 

البيض :

المشمش المجفف :

دوريتوس :

دونات :

 

الذرة :

 

ساندوتش دجاج :

 

شيتوس :

 

ساندوتش برجر :

 

كرفس :

 

الجزر :

زيت الكانولا :

 

الفاصوليا السوداء المعلبة :

 

التفاح :

 

 

[twitter][/twitter][gplus][/gplus]

[source]1 [/source]