10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب

 

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة ، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة ، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة . لذلك ندعوك لتتعرف على أهم 10 أسباب تجعلك تشرب القهوة بكل حب :

 

60

1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية، مما تحسن من قوة العضلات في الأوعية الدموية ) ، شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين يزيد على المدى القصير من ضغط الدم الحاد وخاصة إذا شربت كميات كبيرة جدا منه  ، ولكن ضغط الدم يعود مرة أخرى لوضعه الطبيعي عندما تكون القهوة بدون كافيين . ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ .

2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم ، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب .

3- تحسن القهوة من ردود الأفعال أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين بأن إستخدام الكافيين في القهوة يساعد في تحسين المهارات في اي رياضة تمارس  وخاصة عندما يكون اللاعبين محرومين من النوم .

4. القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد القهوة تحتوي على مادة تعرف باسم Praxanthine. تؤدي إلى إبطاء هذه المادة الكيميائية أسفل نمو أنسجة الخلايا في سرطان الكبد وتليف الكبد .

5. القهوة تقلل من خطر السكري القهوة لها تأثير كابح بشكل خاص على hIAPP السامة (اميلويد جزيرة الإنسان ببتيد)  الذي تم العثور عليه عادة في البنكرياس. تم العثور على هذا hIAPP في الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.

6. القهوة تمنع مرض باركنسون وقد وجد الباحثون أن استهلاك أكواب من القهوة يوميا يقلل من معدلات الإصابة بمرض باركنسون. وهو مرض  يؤدي إلى خلل و اضطرابات بداخل النظام الحركي للإنسان ،  ولاذي ينتج عنه خسارة خلايا الدماغ .

7. القهوة تمنع تسوس الأسنان مادة تسمى العفص في القهوة تقلل من تشكيل الرواسب . وبالتأكيد  يمنع الشخص من وجود تجاويف في الأسنان. شرب القهوة يقلل أيضا من نمو البكتيريا مثل المكورات العقدية التي تعتبر مسؤولة عن إضمحلال الأسنان .

8. القهوة تمنع الصداع تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل  المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد. كمان أن تناول القهوة يقي من الأكتئاب لدى النساء .

9. القهوة تقلل من الشعور بالتعب والألم استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب  . الكافيين في القهوة تحتوى على  مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تنشط مستقبلات الألم في الخلايا.

10. القهوة تحافظ على البشرة صحية ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.

 

و الأن ما رأيك في القهوة ؟ هل تحب تناولها ؟ وماهي الطريقة التي تفضلها في تناولها ، أخبرنا بذلك :)

المصدر

 

 

مقالات ذات صله

  • http://caffe mounir dzairi

    Salam caffè macchiato fi italia Waw

  • Hikmet jaan

    الله اكبر
    بربي انا بتحدى اي شخص يشرب قهوة متلي

  • aya ibrahim

    انا بمووووووووت في حاجة اسمها قهوة وبحب ريحتها اوى

  • aya ibrahim

    انا بمووووووووت في حاجة اسمها قهوة وبحب ريحتها اوى

  • aya ibrahim

    انا بمووووووووت في حاجة اسمها قهوة وبحب ريحتها اوى

  • aya

    انا بمووووووووت في حاجة اسمها قهوة وبحب ريحتها اوى

  • شريب قهوه

    مشربش الشاي اشرب ازوزا انا مشربش الشاااي

  • Pingback: أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن | جوال القطيف()

  • Pingback: أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن | حب اليوم()

  • ابو ناجى

    قهوة بدرى وهنية هى الاجود فى غزة

  • Hazem Tanager

    قهوة سعيد عبد الخير

  • Pingback: 15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن – جمعية القلوب الرحيمه للتضامن و التنمية()

  • Pingback: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم | عالم المعرفة()

  • Pingback: 15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن | جوال القطيف()

  • arwa

    القهوة التركية مع اشوكولا مم

  • arwa

    Turkish coffee with chocolate yaammmy

  • انت عمري

    معلومات كتير حلوه اكتر من رائعة :)

  • Pingback: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم | جوال القطيف()

  • Pingback: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم()

  • Pingback: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم | جريدة()

  • Pingback: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم - ثقف نفسك()

  • Yasmine ahmed

    واو كتيير حلو مرسي كتير عهل النصايح جد عجبني :)

  • عطلاق

    موضوع مية مية المية المية المية :)

  • Pingback: أطعمة تخلصك من آلام الصداع | جريدة()

  • Pingback: أطعمة تخلصك من آلام الصداع()

  • Pingback: أطعمة تخلصك من آلام الصداع - ثقف نفسك()

  • مصطفى

    انا بحب القهوه جداااا بشربها محوج فاتح زياده

  • rehamhasan

    نعم بحب شرب القهوة جدا بحبها قهوة زيادة

  • سعيدة

    انا اصلا عاشقة للقهوة و لا استطيع الاستغناء عن فنجان المساء

  • ليلى

    فنجان القهوة يأنسني بعد وجبة الغذاء يوميا

  • ابو كريم المصرى

    شكرا على هذه النصائح الغالية

  • shrief

    شكرا للمعلومه

  • mohamed rbaa

    شكرا على المعلومة لكن هل هاده الفواءد بالنسبة للقهوة مع الحليب او بدون حليب

  • ilyas

    أحب القهوة كثيرا ولكن لا أكثر منها لأنها تسبب لي حموضة في المعدة، أفضل الشاي.

  • محمد عاطف

    انا عمري 13 سنة واحب القهوة هل سوف تضرني

  • هاجر مصطفى

    انا لا احب القهوه ومش جربتها خالص بس بعض كل دا ممكن اجربها وشكرا على المعلومات

  • سم ون

    الكافيين مادة مخرشة للاعصاب لذلك تقوم بالتنبيه.. والاكثار من القهوة يزيد من تركيز الكافيين في الدم ويؤدي الى حالة رجفان في الاطراف وخاصة الايدي… وتؤدي في حالة قلة النوم الى الاحساس بنوع من التنبيه الشديد والمزعج جدا.. كما تزيد من خفقان القلب وكثرتها تؤدي الى اختلاجات في خفقان القلب..
    انا اشرب القهوة كثيرا واحبها جدا.. وهذه المعلومات عن تجربة…

    • Ali Esmael

      أحب القهوة لكنها تسبب لى حرقان فى الصدر

  • ali ali

    انا اشرب قهوة في الصباح واخرى في المساء هههههههههههههه

    • سامي

      انا مبشربش القهوة ولكن نفسي فيها والمرة الي شوفت فيها القهوة كلت التفل وكان طعمها جميل ومعرفش هية غلط ولة لاء واريد ان اعرف

  • Pingback: 10 أطعمه يجب تجنبها أثناء الحمل - ثقف نفسك()

  • Pingback: أهم 10 منتجات من شركة اكو ECO لعام 2013 (المعرض الدولي للأدوات المنزلية) - ثقف نفسك()

  • http://فلسطين رشا

    القهوة بالنسبه الي قمة الرومنسيه وقمة المزاج

  • TFC

    أنا :) وهي ^_^ فصة حــ<3ــب لن تنتهي ^_^ … عن القهوة أتحدث :D

  • http://Cayro Ahmad kabbani

    معلومات يؤخذ بها لكن اريد ان أضيف ان أصل القهوة من اليمن وانتشر بالعالم حتى العربي بالنسبة للقهوة المغلية بالقهوة التركية وأسباب هذه التسمية ليس لان تركيا اول من ابتدع طريقة تحضيرها ولكن في ظل الحكم العثماني انتشرت تسمية القهوة اليمنية تحت مسمى قهوة تركي

  • http://toncour.blogspot.com/2012/09/anatomie.html folan

    غريب جدا

  • http://Facebook نوال

    الحقيقة معلومات جديدة ومفيدة المرجوا كتابة المقال بطريقة جيدة قد يستعصي على بعد القراء فهم الموضوع لتعدد الأخطاء الإملائية

  • http://العراق أحمد

    اني اشرب القهوة يوميا الصبح ووقت الظهيرة… احب خلطها مع الحليب

  • http://dubai kimo

    elcoffee mix 3*1 a7la

  • umammar

    I love coffee

  • http://baghdad المهندس ميسو

    اصلا القهوة لها مظار اكثر من الفوائد ,,

  • http://فلسطين waww

    اشرب في اليوم الواحد اكثر من عشرون فنجان من القهوة بدو سكر .. و اشعر بشكل جيد .

  • awatif

    القهوة رائعة في الحقيقة اشربها كل يوم بشكل عادي بدون افراط

  • http://الرياض Dedy lange

    القهوة بترفع الضغط ولذلك انا محرومة منها دعواتكم

  • http://مصر ^Ayma

    نفسي في بن من غير كافيين لاني مش بعرف انام لو شربتها متاخر وكمان يا تري اضافه الكريمر يزيد الوزن.؟

  • http://Sweden Samar

    بحب القهوه التركي والمره بس في الوقت الحالي اكثر الوقت بشربها قهوه ماكينه اسهل ومتوفره في البلد اللي بعيش فيه.

    • ياسين

      فنجان الصبح بسوا الدنيا

  • http://msn karim

    ina al kahwa min ahami munachitat aljism,wa li hada yajibo churbiha wa bil akhas fi sabah wa fi al 3achiya…

  • fares

    انا بحب القهوة وخصوصا فى الصباح لانها بتسد شهيتى

  • http://luxor مونيكا

    طيب ازاى اشرب القهوة واستفيد من فوايدها بدون ماتاثر باضرارها لانى سمعت ان ليها اضرار كتير جدا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • سوسن عبده

      احب شربها جدا منذ زمن بعيد ولكنها الان ترفع الضغط وتزيد من ادرار البول فهل هناك مايفيدني ويمنع اضرا رها انا زعلانة عشان بحب اشربها

  • دلال

    انا لدي الصدفية هل تنفعه القهوة و هل لها كميات معينة؟

  • http://Iraq.kirkuk nazanen jamal

    شكرا لهذه المعلومات القيمه ولكنني اكتشفت قبل مده باصابتي بداء الملوك والذي هو موروث عائلي وكان من ضمن الممنوعات شرب القهوه الذي يضرني فماذا افعل برايكم أفيدوني………..

  • http://فيسبوك ام حيدر العامري

    القهوة مع السكر واحبها كثيرااا عند الصباح

  • http://[email protected] ahmed

    merci

  • http://mesr shereen

    انا بعشق القهوه ليها مزاج خاص معايا ورائحتها علي الصباح بتخلي يومك مختلف وجميل

  • http://www.asdecartes.com أحمد

    بالنسبة لي فالقهوة نظرا لاحتوائها على مادة الكافيين تسبب لي الأرق و خفقان القلب. لا يمكنني شربها و لو بكمية مهملة.

  • http://Omdorman-sudan soha alnor

    انا من عشاق القهوة فهي مشروبي المفضل في المساء فا بالاضافه للفوائد السابقة فانها تقلل الوزن الزائد لأنها تشعر الانسان بالنشاط وبالتالي يقوم بكثير من الاعمال مثل الاعمال المنزلية وب>لك يقل الوزنز كما انها تخفف من الام الطمس عند البناتز. وعند شربها ليلا تجعل الانسان نشيط جدا في الصباح وشكرا لكم علي ه>ه النصائح…………..
    سهى : محاضر بقسم الاغدية جامعة امدرمان الاسلامية

  • alger

    انا نحب القهوة بالزاف مي يما متبغينيش نشربها علابيها منشربهاش بالزاف تقلي القهوة تمرض و كي توالفي عليها متقدريش بلا بيها مي كي قريت ه المقال يمكن نبدل رايي

  • mioangelo

    Moi je ne supporte pa le goût de café noire

  • http://طالبةجامعية issra

    مشكورين ع هذه المعلومات ..لكن والدتي تمنعني من شربها بحجة انها تسبب عقم للنساء هل هذه المعلومة صحيحة؟؟؟؟؟ارجو الاجابه ع سؤالي وشكرا ……

  • Ryan Libya-

    استمتع بشرب القهوة ولا استطيع إن استغني عنها لأنها تجعلني أكثر نشاط وحيوية .. وادا منعتها عني ليوم اشعر بالتوتر والإرهاق

  • http://yahoo سناء بوجوارى

    انا اشرب القهوة منذ فترة طويلة ولا استيطيع الاستغناء عنها وشرب فنجانين فاليوم لايضر فهى تفيد الاعصاب وتقى من الصداع الى جانب انها لذيذة جدا

  • داليا

    اعشق شرب القهوة من صغرى . فرغم خوفى من اضرارها الا انها المشروب المفضل عندى . فشكرا لتوضيح فوائدها

  • haidar bba

    جزاكم الله خير وشكرا على هذه المعلومات

  • ابو ليلى

    انا بشرب القهوه من ايام ما كان عمري خمس سنين وهسا عمري 42 سنه .
    انا بعرف انو القهوة من فوائدها انها بتصفي الذهن وبتساعد على التفكير وبتزيد نسبة الذكاء

  • Pingback: مقهى البصمات الابداعية لطباعة صورتك على القهوة | جريدة()

  • Pingback: مقهى البصمات الابداعية لطباعة صورتك على القهوة – أخبار مصر بلدى()

  • Pingback: مقهى البصمات الابداعية لطباعة صورتك على القهوة | ثقف نفسك()

  • http://فيسبوك نهى جمال

    شكرا لكم على المعلومة

  • نهى جمال

    عادة انا كنت بشرب قهوة كتير بس ماكنت عارفة فوائدها واشكركم على هزا المعلومة وشكرا لكم

  • نامر
  • Pingback: lunette ray ban()

  • http://facebook messaoudi abdellatif

    bonsoir c est vrai que la cafeine bonne pour la santé a condition de la consommer reguliérement 2 fois par jour et de préférence leger merci

    • sss

      كثرة القهوة تعمل هشاشة عظام ورفة فى القلب

    • sss

      كثرة القهوة تعمل هشاشة عظام ورفة فى القلب

  • Pingback: polo ralph lauren()

  • http://القاهره مني اسامه

    هو النسكافيه ينطبق عليه الفوائد ده

  • ريم ريم

    القهوه لااتخيل حياتي بدونها هي من مبهجات الحياه ولذتها في طعمها المر

    • http://alex lobna

      فعلا عندك حق طعمها المر الذ مافيها

  • http://الاردن omar shaaban

    اشربها حلوة هل يسبب التسوس للاسنان ؟ وشكرا

  • http://www.facebook.com/Mohammad.AlSaiad Mohammad AlSaiad

    يا جماعة الله يعطيكم العافية على هذه النصائح بس عندي تنبيه بالنسبة لاعلانات ادسنس .. الاعلانات معبية البوست لدرجة اني ما عم اقدر اقرأ ما وراء الاعلان ولا حتى اغلاقه !!؟ .. اتمنى التنبه لهذه المشكلة وشكرا

  • http://الأسكندريةمصرالمحروسة منصورخليل الخياط

    أحتسي 12فنجان بين بن تركي أكسيرسو كابتشينوا كنت أشرب بريتش كوفي أحسست أنه مضر خصوصا مع المكينات المتوفرة بالمنازل

  • http://horjada newery

    كلام جميل

  • http://tripole سندس

    شكرا جدا…
    ﻷن الفهوة أكثر حاجه أني إنحبها…ونشربها حسب نفسيتي من 2 إلي 7فناجين في اليوم

  • http://yahoo ريم منصور

    أشكركم جزيل الشكر على هذه المعلومات المفيدة والقيمة جدا وانا الصراحة من محبي شرب القهوة ولكن باعتدال ……… هل هناك ضرر بكثرة شرب القهوة مثلا 5 فناجين يومياً……….

    مع جزل الشكر والامتنان لموقعكم الرائع جدا………

    ريم منصور

    • http://اليكس محمد

      القهوه جميله جدا

  • http://Basma Basma

    Ana hakan ach rob akbar min 5akwab Fi al Yom

  • مازن

    i like cuffi

  • http://BELGIQUE ASSOUED ZOHRA

    MA3LOUMAT MOUFIDA JIDAN CHOUKRAN

  • http://العراق بريق الشمس

    الينسون

  • http://we-library.blogspot.com المكتبة الإلكترونية العالمية

    موضوع رائع

  • hanan

    أروع شئ وأحلى شئ القهوة وخاصة فى الصباح الباكر ” أحبها “

  • http://skikda wahid farid

    rabiya3tikem matetemenaw

  • http://libya ام بلال

    الحقيقة اني استعمل القهوة بشكل كبير واعاني من تسوس الاسنان والتعب المستمر والصداع المتكرر

  • http://fes hossin hamman

    ana tankoun khadam tan3ya m3a 2 wtanchrbha tanwlli bikhir wnacht hta l5

  • Pingback: 10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب | نادي النجاح()

  • http://Algérie assia barodi

    القهوة مفيدة وشربها منعش ويريح الأعصاب لكن لحد علمي فهي في قائمة الحشيش

    • mahmod

      هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

    • http://algeria rimass

      non surement vous ne prenez pas 1 café

  • http://tanta مصطفى عبد الخالق

    بعد ما سمعت الكلام دة انا هروح هشترى دلوقتى اهو
    ههههههههههههههههه

  • http://kayfa-how.blogspot.com مدونة كيف

    نعم أحب تناولها

  • http://فلسطين علاء

    انا أشرب قهوه بكثر فلا يكفيني فنجانين باليوم هل في ذلك مضره ع الصحه وشكرا لكم

    • abd

      حسب معلوماتي انو شرب اكثر من فنجانين تصبح القهوه ضاره

      ا

  • http://facebook gaouasmohammed

    انا استهلك القهوة استهلاكا مفرطا جدا مما ادى بتخوفي من سلبياتها فهل من سلبيات للقهوة ام لا و جزاكم الله خيرا اخواني على هذه المعلومات المفيدة

    • http://الرياض ^_^

      كل شي مفيد إذا أكثرت منه بشكل مو طبيعي ينقلب عليك

    • Dedy lange

      القهوة بتعلي الضغط

  • http://www.facebook/ah.tulpa Ahmed Tulpa

    انا لو مشربتش مج قهوه تركى كل يوم الصبح بحس ان دماغى زى فرده الشبشب

    • ahmed

      شبشب ,,,,,,,no comment

    • http://www.facebook.com doha

      wna

    • http://Y.M ASMAA

      ههههههههه القهوة كتييير زااكية

    • some dude

      ههههههه الشبشب اصلا زيادة عليك