10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب

 

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة ، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة ، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة . لذلك ندعوك لتتعرف على أهم 10 أسباب تجعلك تشرب القهوة بكل حب :

 

60

1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية، مما تحسن من قوة العضلات في الأوعية الدموية ) ، شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين يزيد على المدى القصير من ضغط الدم الحاد وخاصة إذا شربت كميات كبيرة جدا منه  ، ولكن ضغط الدم يعود مرة أخرى لوضعه الطبيعي عندما تكون القهوة بدون كافيين . ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ .

2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم ، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب .

3- تحسن القهوة من ردود الأفعال أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين بأن إستخدام الكافيين في القهوة يساعد في تحسين المهارات في اي رياضة تمارس  وخاصة عندما يكون اللاعبين محرومين من النوم .

4. القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد القهوة تحتوي على مادة تعرف باسم Praxanthine. تؤدي إلى إبطاء هذه المادة الكيميائية أسفل نمو أنسجة الخلايا في سرطان الكبد وتليف الكبد .

5. القهوة تقلل من خطر السكري القهوة لها تأثير كابح بشكل خاص على hIAPP السامة (اميلويد جزيرة الإنسان ببتيد)  الذي تم العثور عليه عادة في البنكرياس. تم العثور على هذا hIAPP في الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.

6. القهوة تمنع مرض باركنسون وقد وجد الباحثون أن استهلاك أكواب من القهوة يوميا يقلل من معدلات الإصابة بمرض باركنسون. وهو مرض  يؤدي إلى خلل و اضطرابات بداخل النظام الحركي للإنسان ،  ولاذي ينتج عنه خسارة خلايا الدماغ .

7. القهوة تمنع تسوس الأسنان مادة تسمى العفص في القهوة تقلل من تشكيل الرواسب . وبالتأكيد  يمنع الشخص من وجود تجاويف في الأسنان. شرب القهوة يقلل أيضا من نمو البكتيريا مثل المكورات العقدية التي تعتبر مسؤولة عن إضمحلال الأسنان .

8. القهوة تمنع الصداع تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل  المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد. كمان أن تناول القهوة يقي من الأكتئاب لدى النساء .

9. القهوة تقلل من الشعور بالتعب والألم استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب  . الكافيين في القهوة تحتوى على  مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تنشط مستقبلات الألم في الخلايا.

10. القهوة تحافظ على البشرة صحية ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.

 

و الأن ما رأيك في القهوة ؟ هل تحب تناولها ؟ وماهي الطريقة التي تفضلها في تناولها ، أخبرنا بذلك :)

المصدر

 

 

مقالات ذات صله

  1. التنبيهات: أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن | جوال القطيف

  2. التنبيهات: أفضل 10 أطعمة لإنقاص الوزن | حب اليوم

  3. التنبيهات: 15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن – جمعية القلوب الرحيمه للتضامن و التنمية

  4. التنبيهات: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم | عالم المعرفة

  5. التنبيهات: 15 خطأ عند تناول الإفطار قد تتسبب في زيادة الوزن | جوال القطيف

  6. التنبيهات: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم | جوال القطيف

  7. التنبيهات: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم

  8. التنبيهات: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم | جريدة

  9. التنبيهات: أكثر 20 أكلة مقززة حول العالم - ثقف نفسك

  10. التنبيهات: أطعمة تخلصك من آلام الصداع | جريدة

  11. التنبيهات: أطعمة تخلصك من آلام الصداع

  12. التنبيهات: أطعمة تخلصك من آلام الصداع - ثقف نفسك

  13. هاجر مصطفى

    انا لا احب القهوه ومش جربتها خالص بس بعض كل دا ممكن اجربها وشكرا على المعلومات

    الرد
  14. سم ون

    الكافيين مادة مخرشة للاعصاب لذلك تقوم بالتنبيه.. والاكثار من القهوة يزيد من تركيز الكافيين في الدم ويؤدي الى حالة رجفان في الاطراف وخاصة الايدي… وتؤدي في حالة قلة النوم الى الاحساس بنوع من التنبيه الشديد والمزعج جدا.. كما تزيد من خفقان القلب وكثرتها تؤدي الى اختلاجات في خفقان القلب..
    انا اشرب القهوة كثيرا واحبها جدا.. وهذه المعلومات عن تجربة…

    الرد
    1. سامي

      انا مبشربش القهوة ولكن نفسي فيها والمرة الي شوفت فيها القهوة كلت التفل وكان طعمها جميل ومعرفش هية غلط ولة لاء واريد ان اعرف

      الرد
  15. التنبيهات: 10 أطعمه يجب تجنبها أثناء الحمل - ثقف نفسك

  16. التنبيهات: أهم 10 منتجات من شركة اكو ECO لعام 2013 (المعرض الدولي للأدوات المنزلية) - ثقف نفسك

  17. Ahmad kabbani

    معلومات يؤخذ بها لكن اريد ان أضيف ان أصل القهوة من اليمن وانتشر بالعالم حتى العربي بالنسبة للقهوة المغلية بالقهوة التركية وأسباب هذه التسمية ليس لان تركيا اول من ابتدع طريقة تحضيرها ولكن في ظل الحكم العثماني انتشرت تسمية القهوة اليمنية تحت مسمى قهوة تركي

    الرد
  18. نوال

    الحقيقة معلومات جديدة ومفيدة المرجوا كتابة المقال بطريقة جيدة قد يستعصي على بعد القراء فهم الموضوع لتعدد الأخطاء الإملائية

    الرد
  19. Samar

    بحب القهوه التركي والمره بس في الوقت الحالي اكثر الوقت بشربها قهوه ماكينه اسهل ومتوفره في البلد اللي بعيش فيه.

    الرد
  20. nazanen jamal

    شكرا لهذه المعلومات القيمه ولكنني اكتشفت قبل مده باصابتي بداء الملوك والذي هو موروث عائلي وكان من ضمن الممنوعات شرب القهوه الذي يضرني فماذا افعل برايكم أفيدوني………..

    الرد
  21. أحمد

    بالنسبة لي فالقهوة نظرا لاحتوائها على مادة الكافيين تسبب لي الأرق و خفقان القلب. لا يمكنني شربها و لو بكمية مهملة.

    الرد
  22. soha alnor

    انا من عشاق القهوة فهي مشروبي المفضل في المساء فا بالاضافه للفوائد السابقة فانها تقلل الوزن الزائد لأنها تشعر الانسان بالنشاط وبالتالي يقوم بكثير من الاعمال مثل الاعمال المنزلية وب>لك يقل الوزنز كما انها تخفف من الام الطمس عند البناتز. وعند شربها ليلا تجعل الانسان نشيط جدا في الصباح وشكرا لكم علي ه>ه النصائح…………..
    سهى : محاضر بقسم الاغدية جامعة امدرمان الاسلامية

    الرد
  23. alger

    انا نحب القهوة بالزاف مي يما متبغينيش نشربها علابيها منشربهاش بالزاف تقلي القهوة تمرض و كي توالفي عليها متقدريش بلا بيها مي كي قريت ه المقال يمكن نبدل رايي

    الرد
  24. issra

    مشكورين ع هذه المعلومات ..لكن والدتي تمنعني من شربها بحجة انها تسبب عقم للنساء هل هذه المعلومة صحيحة؟؟؟؟؟ارجو الاجابه ع سؤالي وشكرا ……

    الرد
  25. Ryan Libya-

    استمتع بشرب القهوة ولا استطيع إن استغني عنها لأنها تجعلني أكثر نشاط وحيوية .. وادا منعتها عني ليوم اشعر بالتوتر والإرهاق

    الرد
  26. سناء بوجوارى

    انا اشرب القهوة منذ فترة طويلة ولا استيطيع الاستغناء عنها وشرب فنجانين فاليوم لايضر فهى تفيد الاعصاب وتقى من الصداع الى جانب انها لذيذة جدا

    الرد
  27. داليا

    اعشق شرب القهوة من صغرى . فرغم خوفى من اضرارها الا انها المشروب المفضل عندى . فشكرا لتوضيح فوائدها

    الرد
  28. ابو ليلى

    انا بشرب القهوه من ايام ما كان عمري خمس سنين وهسا عمري 42 سنه .
    انا بعرف انو القهوة من فوائدها انها بتصفي الذهن وبتساعد على التفكير وبتزيد نسبة الذكاء

    الرد
  29. التنبيهات: مقهى البصمات الابداعية لطباعة صورتك على القهوة | جريدة

  30. التنبيهات: مقهى البصمات الابداعية لطباعة صورتك على القهوة – أخبار مصر بلدى

  31. التنبيهات: مقهى البصمات الابداعية لطباعة صورتك على القهوة | ثقف نفسك

  32. نهى جمال

    عادة انا كنت بشرب قهوة كتير بس ماكنت عارفة فوائدها واشكركم على هزا المعلومة وشكرا لكم

    الرد
  33. التنبيهات: lunette ray ban

  34. التنبيهات: polo ralph lauren

  35. Mohammad AlSaiad

    يا جماعة الله يعطيكم العافية على هذه النصائح بس عندي تنبيه بالنسبة لاعلانات ادسنس .. الاعلانات معبية البوست لدرجة اني ما عم اقدر اقرأ ما وراء الاعلان ولا حتى اغلاقه !!؟ .. اتمنى التنبه لهذه المشكلة وشكرا

    الرد
  36. ريم منصور

    أشكركم جزيل الشكر على هذه المعلومات المفيدة والقيمة جدا وانا الصراحة من محبي شرب القهوة ولكن باعتدال ……… هل هناك ضرر بكثرة شرب القهوة مثلا 5 فناجين يومياً……….

    مع جزل الشكر والامتنان لموقعكم الرائع جدا………

    ريم منصور

    الرد
  37. التنبيهات: 10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب | نادي النجاح

  38. gaouasmohammed

    انا استهلك القهوة استهلاكا مفرطا جدا مما ادى بتخوفي من سلبياتها فهل من سلبيات للقهوة ام لا و جزاكم الله خيرا اخواني على هذه المعلومات المفيدة

    الرد

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *