s-click

10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب

 

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة ، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة ، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة . لذلك ندعوك لتتعرف على أهم 10 أسباب تجعلك تشرب القهوة بكل حب :

 

60

1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية، مما تحسن من قوة العضلات في الأوعية الدموية ) ، شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين يزيد على المدى القصير من ضغط الدم الحاد وخاصة إذا شربت كميات كبيرة جدا منه  ، ولكن ضغط الدم يعود مرة أخرى لوضعه الطبيعي عندما تكون القهوة بدون كافيين . ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ .

2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم ، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب .

3- تحسن القهوة من ردود الأفعال أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين بأن إستخدام الكافيين في القهوة يساعد في تحسين المهارات في اي رياضة تمارس  وخاصة عندما يكون اللاعبين محرومين من النوم .

4. القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد القهوة تحتوي على مادة تعرف باسم Praxanthine. تؤدي إلى إبطاء هذه المادة الكيميائية أسفل نمو أنسجة الخلايا في سرطان الكبد وتليف الكبد .

5. القهوة تقلل من خطر السكري القهوة لها تأثير كابح بشكل خاص على hIAPP السامة (اميلويد جزيرة الإنسان ببتيد)  الذي تم العثور عليه عادة في البنكرياس. تم العثور على هذا hIAPP في الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.

6. القهوة تمنع مرض باركنسون وقد وجد الباحثون أن استهلاك أكواب من القهوة يوميا يقلل من معدلات الإصابة بمرض باركنسون. وهو مرض  يؤدي إلى خلل و اضطرابات بداخل النظام الحركي للإنسان ،  ولاذي ينتج عنه خسارة خلايا الدماغ .

7. القهوة تمنع تسوس الأسنان مادة تسمى العفص في القهوة تقلل من تشكيل الرواسب . وبالتأكيد  يمنع الشخص من وجود تجاويف في الأسنان. شرب القهوة يقلل أيضا من نمو البكتيريا مثل المكورات العقدية التي تعتبر مسؤولة عن إضمحلال الأسنان .

8. القهوة تمنع الصداع تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل  المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد. كمان أن تناول القهوة يقي من الأكتئاب لدى النساء .

9. القهوة تقلل من الشعور بالتعب والألم استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب  . الكافيين في القهوة تحتوى على  مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تنشط مستقبلات الألم في الخلايا.

10. القهوة تحافظ على البشرة صحية ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.

 

و الأن ما رأيك في القهوة ؟ هل تحب تناولها ؟ وماهي الطريقة التي تفضلها في تناولها ، أخبرنا بذلك 🙂

المصدر

 

 

التعليقات

  1. يقول رواق أحمد:

    القهوةأفضل مشروب في حياتي..جربوها

  2. يقول محمد:

    انا شخصيا باموت فى القهوة وبتساعدنى فى اداء عملى بكل سرعة ونشاط

  3. يقول ود بشير الحمدي:

    هل الاكثار من شرب القهوة يوثر علي الصحة بنسبة 4 اكواب الي 5 في اليوم

    • يقول eng- sarah nour:

      أكيد طبعا سيؤثر بالسلب على صحتك فالأفضل الإعتدال دوما في كل أمور الحياة
      يفضل أن لا يزيد عن كوبين في اليوم

  4. يقول نشقهة:

    انا اشرب القهوه سادة و بدون سكر هل يضر ذلك او يفسد فوائد القهوه؟؟ارجو الرد السريع ولكم جزيل الشكر

  5. يقول نهاد:

    عادة لا أشرب القهوة أبدا لا أحب طعمها و لا رائحتها هي مرة و طعمها حاد و لكن وجدت نفسي مرغمتا على شربها لأنني أحتاج للبقاء مسيقظة من أجل الدراسة … أنا الأن أشربها و في كل مرة أرشف رشفة تتجعد تراسيم وجهي من طعمها المر 🙁

  6. احب شرب القهوه في كل الاوقات ومابرتاح الا اشربها لوحدها بدون اضافات

  7. يقول Mohamed Fathy:

    جواب لكل من سبق من الزملاء
    الحليب لا يفسد القهوة
    السكر لا يفسد القهوة
    ١٠ فنجان ترفع الضغط و تسبب امساك و عصبية
    فنجان او اثنين بعد الافطار تسهل دخولك المرحاض لقضاء الحاجة بسهولة
    يستحسن ٢ فنجان فقط صباحا وسيستمر تاثيرهما طوال اليوم فى نشاط مستمر
    لا تشربها من بعد العصر لتاثيرها المنبه

    خبير قهوة

  8. يقول ashour mohmmed:

    احب شرب القهوة صبحاومساء

  9. يقول نورا:

    السلام عليكم
    سؤال شرب الحليب والسكر مع القهوه
    هل يفقدها فوائدها

  10. يقول مريم:

    السلام عليكم
    انا احب القهوه مع الحليب وقليل من السكر هل يضر ذلك او

    يفسد فوائد القهوه؟؟ارجو الرد السريع ولكم جزيل االشكر

  11. يقول مريم:

    السلام عليكم
    انا احب القهوه مع الحليب وقليل من السكر هل يضر ذلك او يفسد فوائد القهوه؟؟ارجو الرد السريع ولكم جزيل الشكر

  12. يقول فيليب جون:

    انا اشرب القهوة عشر مرة في اليوم

  13. يقول هديل:

    هل فعلا القهوة تسبب الامساك ؟؟ ارجو الرد. بلييييز

  14. يقول سوسو:

    انا اشرب القهوة بالحليب اي لونها بني فاتح و من فترة لفترة اشربها لوحدها اي دون حليب وعدم شربها كثيرا هو الذوق مرة

  15. يقول amgad nabil:

    اقصى عدد شرب القهوة فى اليوم كم فنجال
    ارجو الرد