10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب

الصحة, توب 10, عام 1 سنة مضت 114تعليق

 

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة ، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة ، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة .

لذلك ندعوك لتتعرف على أهم 10 أسباب تجعلك تشرب القهوة بكل حب :

 

60

1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية

تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية، مما تحسن من قوة العضلات في الأوعية الدموية ) ، شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين يزيد على المدى القصير من ضغط الدم الحاد وخاصة إذا شربت كميات كبيرة جدا منه  ، ولكن ضغط الدم يعود مرة أخرى لوضعه الطبيعي عندما تكون القهوة بدون كافيين . ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ .

2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم

تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم ، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب .

3- تحسن القهوة من ردود الأفعال

أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين بأن إستخدام الكافيين في القهوة يساعد في تحسين المهارات في اي رياضة تمارس  وخاصة عندما يكون اللاعبين محرومين من النوم .

4. القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد

القهوة تحتوي على مادة تعرف باسم Praxanthine. تؤدي إلى إبطاء هذه المادة الكيميائية أسفل نمو أنسجة الخلايا في سرطان الكبد وتليف الكبد .

5. القهوة تقلل من خطر السكري

القهوة لها تأثير كابح بشكل خاص على hIAPP السامة (اميلويد جزيرة الإنسان ببتيد)  الذي تم العثور عليه عادة في البنكرياس. تم العثور على هذا hIAPP في الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.

6. القهوة تمنع مرض باركنسون

وقد وجد الباحثون أن استهلاك أكواب من القهوة يوميا يقلل من معدلات الإصابة بمرض باركنسون. وهو مرض  يؤدي إلى خلل و اضطرابات بداخل النظام الحركي للإنسان ،  ولاذي ينتج عنه خسارة خلايا الدماغ .

7. القهوة تمنع تسوس الأسنان

مادة تسمى العفص في القهوة تقلل من تشكيل الرواسب . وبالتأكيد  يمنع الشخص من وجود تجاويف في الأسنان. شرب القهوة يقلل أيضا من نمو البكتيريا مثل المكورات العقدية التي تعتبر مسؤولة عن إضمحلال الأسنان .

8. القهوة تمنع الصداع

تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل  المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد. كمان أن تناول القهوة يقي من الأكتئاب لدى النساء .

9. القهوة تقلل من الشعور بالتعب والألم

استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب  . الكافيين في القهوة تحتوى على  مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تنشط مستقبلات الألم في الخلايا.

10. القهوة تحافظ على البشرة صحية

ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.

 

 و الأن ما رأيك في القهوة ؟ هل تحب تناولها ؟ وماهي الطريقة التي تفضلها في تناولها ، أخبرنا بذلك :)

المصدر

 

 


114 تعليقات علي 10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب

إضافة تعليقك

التعليقات باللغة العربية فقط مع مراعاة القواعد اللغوية

job
  • 78
    ابو ناجى قال:

    قهوة بدرى وهنية هى الاجود فى غزة

  • 77
    Hazem Tanager قال:

    قهوة سعيد عبد الخير

  • 76
    arwa قال:

    القهوة التركية مع اشوكولا مم

  • 75
    arwa قال:

    Turkish coffee with chocolate yaammmy

  • 74
    انت عمري قال:

    معلومات كتير حلوه اكتر من رائعة :)

  • 73
    Yasmine ahmed قال:

    واو كتيير حلو مرسي كتير عهل النصايح جد عجبني :)

  • 72
    عطلاق قال:

    موضوع مية مية المية المية المية :)

  • 71
    مصطفى قال:

    انا بحب القهوه جداااا بشربها محوج فاتح زياده

  • 70
    rehamhasan قال:

    نعم بحب شرب القهوة جدا بحبها قهوة زيادة

  • 69
    سعيدة قال:

    انا اصلا عاشقة للقهوة و لا استطيع الاستغناء عن فنجان المساء

  • 68
    ليلى قال:

    فنجان القهوة يأنسني بعد وجبة الغذاء يوميا

  • 67
    ابو كريم المصرى قال:

    شكرا على هذه النصائح الغالية

  • 66
    shrief قال:

    شكرا للمعلومه

  • 65
    mohamed rbaa قال:

    شكرا على المعلومة لكن هل هاده الفواءد بالنسبة للقهوة مع الحليب او بدون حليب

  • 64
    ilyas قال:

    أحب القهوة كثيرا ولكن لا أكثر منها لأنها تسبب لي حموضة في المعدة، أفضل الشاي.

  • 63
    محمد عاطف قال:

    انا عمري 13 سنة واحب القهوة هل سوف تضرني

  • 62
    هاجر مصطفى قال:

    انا لا احب القهوه ومش جربتها خالص بس بعض كل دا ممكن اجربها وشكرا على المعلومات

  • 61
    سم ون قال:

    الكافيين مادة مخرشة للاعصاب لذلك تقوم بالتنبيه.. والاكثار من القهوة يزيد من تركيز الكافيين في الدم ويؤدي الى حالة رجفان في الاطراف وخاصة الايدي… وتؤدي في حالة قلة النوم الى الاحساس بنوع من التنبيه الشديد والمزعج جدا.. كما تزيد من خفقان القلب وكثرتها تؤدي الى اختلاجات في خفقان القلب..
    انا اشرب القهوة كثيرا واحبها جدا.. وهذه المعلومات عن تجربة…

  • 60
    ali ali قال:

    انا اشرب قهوة في الصباح واخرى في المساء هههههههههههههه

    • 60.1
      سامي قال:

      انا مبشربش القهوة ولكن نفسي فيها والمرة الي شوفت فيها القهوة كلت التفل وكان طعمها جميل ومعرفش هية غلط ولة لاء واريد ان اعرف

  • 59
    رشا قال:

    القهوة بالنسبه الي قمة الرومنسيه وقمة المزاج

  • 58
    TFC قال:

    أنا :) وهي ^_^ فصة حــ<3ــب لن تنتهي ^_^ … عن القهوة أتحدث :D

  • 57
    Ahmad kabbani قال:

    معلومات يؤخذ بها لكن اريد ان أضيف ان أصل القهوة من اليمن وانتشر بالعالم حتى العربي بالنسبة للقهوة المغلية بالقهوة التركية وأسباب هذه التسمية ليس لان تركيا اول من ابتدع طريقة تحضيرها ولكن في ظل الحكم العثماني انتشرت تسمية القهوة اليمنية تحت مسمى قهوة تركي

  • 56
  • 55
    نوال قال:

    الحقيقة معلومات جديدة ومفيدة المرجوا كتابة المقال بطريقة جيدة قد يستعصي على بعد القراء فهم الموضوع لتعدد الأخطاء الإملائية

  • 54
    أحمد قال:

    اني اشرب القهوة يوميا الصبح ووقت الظهيرة… احب خلطها مع الحليب

  • 53
    kimo قال:

    elcoffee mix 3*1 a7la

  • 52
    umammar قال:

    I love coffee

  • 51

    اصلا القهوة لها مظار اكثر من الفوائد ,,

  • 50
    waww قال:

    اشرب في اليوم الواحد اكثر من عشرون فنجان من القهوة بدو سكر .. و اشعر بشكل جيد .

  • 49
    awatif قال:

    القهوة رائعة في الحقيقة اشربها كل يوم بشكل عادي بدون افراط

  • 48
    Dedy lange قال:

    القهوة بترفع الضغط ولذلك انا محرومة منها دعواتكم

  • 47
    ^Ayma قال:

    نفسي في بن من غير كافيين لاني مش بعرف انام لو شربتها متاخر وكمان يا تري اضافه الكريمر يزيد الوزن.؟

  • 46
    Samar قال:

    بحب القهوه التركي والمره بس في الوقت الحالي اكثر الوقت بشربها قهوه ماكينه اسهل ومتوفره في البلد اللي بعيش فيه.

  • 45
    karim قال:

    ina al kahwa min ahami munachitat aljism,wa li hada yajibo churbiha wa bil akhas fi sabah wa fi al 3achiya…

  • 44
    fares قال:

    انا بحب القهوة وخصوصا فى الصباح لانها بتسد شهيتى

  • 43
    مونيكا قال:

    طيب ازاى اشرب القهوة واستفيد من فوايدها بدون ماتاثر باضرارها لانى سمعت ان ليها اضرار كتير جدا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  • 42
    دلال قال:

    انا لدي الصدفية هل تنفعه القهوة و هل لها كميات معينة؟

  • 41
    nazanen jamal قال:

    شكرا لهذه المعلومات القيمه ولكنني اكتشفت قبل مده باصابتي بداء الملوك والذي هو موروث عائلي وكان من ضمن الممنوعات شرب القهوه الذي يضرني فماذا افعل برايكم أفيدوني………..

  • 40

    القهوة مع السكر واحبها كثيرااا عند الصباح

  • 39
  • 38
    shereen قال:

    انا بعشق القهوه ليها مزاج خاص معايا ورائحتها علي الصباح بتخلي يومك مختلف وجميل

  • 37
    أحمد قال:

    بالنسبة لي فالقهوة نظرا لاحتوائها على مادة الكافيين تسبب لي الأرق و خفقان القلب. لا يمكنني شربها و لو بكمية مهملة.

  • 36
    soha alnor قال:

    انا من عشاق القهوة فهي مشروبي المفضل في المساء فا بالاضافه للفوائد السابقة فانها تقلل الوزن الزائد لأنها تشعر الانسان بالنشاط وبالتالي يقوم بكثير من الاعمال مثل الاعمال المنزلية وب>لك يقل الوزنز كما انها تخفف من الام الطمس عند البناتز. وعند شربها ليلا تجعل الانسان نشيط جدا في الصباح وشكرا لكم علي ه>ه النصائح…………..
    سهى : محاضر بقسم الاغدية جامعة امدرمان الاسلامية

  • 35
    alger قال:

    انا نحب القهوة بالزاف مي يما متبغينيش نشربها علابيها منشربهاش بالزاف تقلي القهوة تمرض و كي توالفي عليها متقدريش بلا بيها مي كي قريت ه المقال يمكن نبدل رايي

  • 34
    mioangelo قال:

    Moi je ne supporte pa le goût de café noire

  • 33
    issra قال:

    مشكورين ع هذه المعلومات ..لكن والدتي تمنعني من شربها بحجة انها تسبب عقم للنساء هل هذه المعلومة صحيحة؟؟؟؟؟ارجو الاجابه ع سؤالي وشكرا ……

  • 32
    Ryan Libya- قال:

    استمتع بشرب القهوة ولا استطيع إن استغني عنها لأنها تجعلني أكثر نشاط وحيوية .. وادا منعتها عني ليوم اشعر بالتوتر والإرهاق

  • 31

    انا اشرب القهوة منذ فترة طويلة ولا استيطيع الاستغناء عنها وشرب فنجانين فاليوم لايضر فهى تفيد الاعصاب وتقى من الصداع الى جانب انها لذيذة جدا

  • 30
    داليا قال:

    اعشق شرب القهوة من صغرى . فرغم خوفى من اضرارها الا انها المشروب المفضل عندى . فشكرا لتوضيح فوائدها

  • 29
    haidar bba قال:

    جزاكم الله خير وشكرا على هذه المعلومات

  • 28
    ابو ليلى قال:

    انا بشرب القهوه من ايام ما كان عمري خمس سنين وهسا عمري 42 سنه .
    انا بعرف انو القهوة من فوائدها انها بتصفي الذهن وبتساعد على التفكير وبتزيد نسبة الذكاء

  • 27
    نهى جمال قال:

    شكرا لكم على المعلومة

  • 26
    نهى جمال قال:

    عادة انا كنت بشرب قهوة كتير بس ماكنت عارفة فوائدها واشكركم على هزا المعلومة وشكرا لكم

  • 25
  • 24

    bonsoir c est vrai que la cafeine bonne pour la santé a condition de la consommer reguliérement 2 fois par jour et de préférence leger merci

  • 23

    هو النسكافيه ينطبق عليه الفوائد ده

  • 22
    ريم ريم قال:

    القهوه لااتخيل حياتي بدونها هي من مبهجات الحياه ولذتها في طعمها المر

  • 21
    omar shaaban قال:

    اشربها حلوة هل يسبب التسوس للاسنان ؟ وشكرا

  • 20

    يا جماعة الله يعطيكم العافية على هذه النصائح بس عندي تنبيه بالنسبة لاعلانات ادسنس .. الاعلانات معبية البوست لدرجة اني ما عم اقدر اقرأ ما وراء الاعلان ولا حتى اغلاقه !!؟ .. اتمنى التنبه لهذه المشكلة وشكرا

  • 19

    أحتسي 12فنجان بين بن تركي أكسيرسو كابتشينوا كنت أشرب بريتش كوفي أحسست أنه مضر خصوصا مع المكينات المتوفرة بالمنازل

  • 18
  • 17
    سندس قال:

    شكرا جدا…
    ﻷن الفهوة أكثر حاجه أني إنحبها…ونشربها حسب نفسيتي من 2 إلي 7فناجين في اليوم

  • 16

    أشكركم جزيل الشكر على هذه المعلومات المفيدة والقيمة جدا وانا الصراحة من محبي شرب القهوة ولكن باعتدال ……… هل هناك ضرر بكثرة شرب القهوة مثلا 5 فناجين يومياً……….

    مع جزل الشكر والامتنان لموقعكم الرائع جدا………

    ريم منصور

  • 15
    Basma قال:

    Ana hakan ach rob akbar min 5akwab Fi al Yom

  • 14
    مازن قال:

    i like cuffi

  • 13
    ASSOUED ZOHRA قال:

    MA3LOUMAT MOUFIDA JIDAN CHOUKRAN

  • 12
  • 11
  • 10
    hanan قال:

    أروع شئ وأحلى شئ القهوة وخاصة فى الصباح الباكر ” أحبها “

  • 9
  • 8
    ام بلال قال:

    الحقيقة اني استعمل القهوة بشكل كبير واعاني من تسوس الاسنان والتعب المستمر والصداع المتكرر

  • 7
    hossin hamman قال:

    ana tankoun khadam tan3ya m3a 2 wtanchrbha tanwlli bikhir wnacht hta l5

  • 6
    assia barodi قال:

    القهوة مفيدة وشربها منعش ويريح الأعصاب لكن لحد علمي فهي في قائمة الحشيش

  • 5

    بعد ما سمعت الكلام دة انا هروح هشترى دلوقتى اهو
    ههههههههههههههههه

  • 4

    نعم أحب تناولها

  • 3
    علاء قال:

    انا أشرب قهوه بكثر فلا يكفيني فنجانين باليوم هل في ذلك مضره ع الصحه وشكرا لكم

  • 2
    gaouasmohammed قال:

    انا استهلك القهوة استهلاكا مفرطا جدا مما ادى بتخوفي من سلبياتها فهل من سلبيات للقهوة ام لا و جزاكم الله خيرا اخواني على هذه المعلومات المفيدة

  • 1
    Ahmed Tulpa قال:

    انا لو مشربتش مج قهوه تركى كل يوم الصبح بحس ان دماغى زى فرده الشبشب


  • نسخة تجريبية