10 طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب

يعتبر حب الشباب كابوس بالنسبة للكثيرين وبالرغم من ذلك ليس من المستحيل التعامل معه أو التخلص منه وهناك الكثير من المنتجات الدوائية التي لا تعد ولا تحصى لعلاج حب الشباب والوقاية من آثاره على البشرة وتحصد من ورائها الشركات الكثير من الأموال ولكن في الحقيقة معظم هذه المستحضرات الدوائية غير فعالة كما يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على البشرة لذلك نعرض عليكم اليوم بعض الطرق الطبيعية التي تمكنكم من معالجة حب الشباب أو على الأقل السيطرة عليه: 




1. العودة للأصل:
المفتاح الرئيسي لعلاج حب الشباب هو التوقف عن العادات التي تتسبب في ظهوره فحب الشباب يمكن أن يكون بسبب تغيرات هرمونية أصلًا أو العادت الغذائية غير السليمة أو عدم الحفاظ على نظافة البشرة ولا يجب أن تستخدم أصابعك للضغط على المناطق المصابة فتلك العادة تجعل الأمر يزداد سوءً فهي تترك أثرًا بعد ذلك مكانها 

2. المياه:
المياه يمكن أن تجد فيها علاجًا لحب الشباب لذلك يجب ألا تشرب أقل من 8 أكواب من المياه يوميًا فهذا سوف يعطي الترطيب الجيد لبشرتك كما يساعد على تخلص البشرة من المواد الضارة وتقليل تأثير التلوث عليها ومن الأفضل إضافة بعض قطرات من الليمون على كوب المياه وتشربه بدون سكر أو تقوم بوضع قشر الليمون على بشرتك كقناع معالج ليلًا لمدة 3 أيام


3. النظام الغذائي السليم:
تحتاج البشرة إلى التخلص من الخلايا الميتة لذلك تحتاج البشرة إلى التغذية من الداخل بهذه الطريقة ستلاحظ تغيرًا أسرع لذلك يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على فيتامين أ واستمتع بوضع الكثير من الخضر في أطباق السلطة 


4. العصير الطازج:
يجب أن تهتم بشرب الكثير من العصائر الطازجة خاصة عصير الجزر الذي يحتوي على البيتا كاروتين وهو جيد جدًا لإمدادك بفيتامين أ ويجب أن تهتم أيضًا بالفواكه التي تحتوي على فيتامين ب6 فهو قادر على تجنب آثار ما قبل الحيض على البشرة


5. أقنعة الوجه:
بيكربونات الصودا تجدها منتشرة بين الجميع فهي لها تأثير رائع في إزالة البكتيريا وتمتص الكثير من الدهون التي تسبب حب الشباب من البشرة ويمكنك عمل قناع من بيكربونات لاصودا مع بعض المياه وتتركها على الوجه لمدة 10 دقائق ثم تغسل بشرتك جيدًا بالماء وسوف تلاحظ الفرق ويمكنك أن تجدها في العديد من المخابز


6. الحبوب:
تناول الحبوب يساعد على علاج حب الشباب مثل البندق البرازيلي فهو يحتوي على الكثير من الصوديوم والزنك وقد أوضحت الدراسات أنهما يساعدان على تجديد البشرة ويمكنك الحصول على الزنك والصوديوم من بعض الخضر والفاكهة التي يمكنك أن تضيفها في طبق السلطة الخاص بك


7. ممارسة الرياضة:
تتكر معنا ممارسة الرياضة في الكثير من المشكلات الصحية فهي الحل للتمتع بصحة أفضل كما أنها أحد الحلول التي تساعدك على الحفاظ على نضارة بشرتك ومقاومة علامات تقدم السن 


8. النوم الجيد:
يجب الحفاظ على عدد ساعات نوم ثابت كل يوم ولا تقل عن 6 ساعات نوم بدون إضطرابات هذا يجعل بشرتك أكثر نقاءً وأكثر راحة

9. المستحضرات الطبيعية:
في اللحظة التي تختار فيها المنتجات الدوائية لعلاج حب الشباب يجب أن تعلم أنها يمكن ألا تجدي نفعًا لذلك لا تُحبط لذلك يجب أن تحاول إختيار الكريم والغسول المنايب لبشرتك والمخصص لها من قبل الشركة المصنعة حتى تتجنب آثارها السلبية 


10. النباتات:
إقطع ساق النبات في حديقتك وقم باستخدام سائل الألوفيرا فهو ممتاز لعلاج حب الشباب وذلك لسببين الأول لأنه أصلا مضاد للبكتيريا والثاني انها تتسرب داخل البشرة وتقوم بتنقية البشرة من اعماقها لذلك فهي علاج فعال

إقرأ معنا أكثر عن صحتك:


الاعداد: سها سامي -فريق ثقف نفسك-
المصدر: eHow

مقالات ذات صله

  1. مصطفى حسنين مصطفى عصفور

    أنا رجل و فى فترة الشباب عانيت لفترة طويلة من حب الشباب بأنواعه ( ذلك الذى يحتوى على الإفرازات البيضاء من اللاكتيك و الآخر الذى يحتوى على الصديد … إلخ ) و كانت أنجح طريقة هى تفريغ الحبوب بطريقة صحيحة عن طريق الضغط الخفيف على الجلد حول الحبة و دفعه من الجانبين تحتها فتلفظ ما بداخلها و بعد عدة ساعات فقط يكون الإلتهاب قد زال و بعد يوم أو إثنين على الأكثر تختفى تماما و كأن لم تكن دون أن تترك أى آثار . و الحبوب الوحيدة التى كانت تسبب مشاكلا هى تلك الغائرة داخل الجلد على عمق كبير و المسدودة تماما فلا يخرج منها شيئ عند الضغط عليها و هذه كنت أفشل فى تفريغها و بالتالى تأخذ وقتا طويلا و تسبب آلاما و فى النهاية هى التى تترك أثرا و ليس التى أفرغها . و النقطة الوحيدة التى يجب مراعاتها هى توخى الحذر و النظافة عند تفريغ البثور فيجب عدم نشر ما ستلفظه الحبة على باقى الجلد و استخدام قطعة من القطن مثلا مبللة بالكحول لمسح منطقة الحبة . و لقد نصحت آخرين بذلك و كانت النتائج ممتازة بالنسبة لهم أيضا .

    الرد
  2. التنبيهات: 10 أسباب لتحب أكل الشوكولا - ثقف نفسك

  3. منصور

    وأنا كمان أحب سبونجي بوب وأتابعه دائماً على سبيستون ^_^ :P ههههههههـ ياروح الطفوله يا حلاهم يجننو

    الرد
  4. التنبيهات: 10 معلومات خاطئة حول الصحة و الحفاظ عليها ، صححها معنا | ثقف نفسك

  5. التنبيهات: نصائح لعظام أقوى | ثقف نفسك

  6. التنبيهات: أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي | ثقف نفسك

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *