الوسم: علاج الارق

مشروبات تساعد على النوم

مشروبات تساعد على النوم ستضع رأسك على الوسادة وتنام بعمق شديد

مشروبات تساعد على النوم هذا يبحث عنه الكثير من الرجال والسيدات لأنه يعاني بعض الناس من الأرق والتفكير الزائد أو الشعور بألم في الجسم، وغيرهم…

لنوم والساعة البيولوجية

ما هو الرابط بين الشعور بالنوم والساعة البيولوجية واضطرابات النوم

النوم هو جزء مهم من الحياة .فإذا كنت لا تحصل على القدر الكافي من النوم يمكن أن يلحق الضرر بجسمك . يوجد داخلنا جميعاً ساعة…

الفيتامينات و المعادن المفيدة لعلاج الأرق

علاج قلة النوم بالفيتامينات والمعادن

قلة النوم مشكلة منتشرة يعاني الكثير منها ويبحثون دائما عن طرق علاج قلة النوم طبيعيا حيث يعتبر النوم ضروري للغاية للحفاظ على صحة الجسم ولا…

2022 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك