الوسم: الاكتئاب

هرمون الدوبامين

هرمون الدوبامين Dopamine وعلاقته بالسعادة، الاكئتاب، المتعه، الأدمان والذاكرة

هرمون الدوبامين ” Dopamine ”  هو ناقل عصبي مهم ، وهو المرسل الكيميائي في الجسم المسؤول عن تسهيل الاتصالات بين الخلايا العصبية في الجهاز العصبي…

١٠ أطعمة لتحسين المزاج في ٥ دقائق

لكل من يرغب فيتحسين المزاج الخاص به سنقدم له الحل اليوم. فدائما ما نعاني من التقلبات المزاجية من وقت لآخر ودائما ما يكون لدينا شعور…

كيف تتخلص من الاحباط والياس وتعطي نفسك دفعة للحياة الناجحة

هل تبادر لذهنك يوما لما تنتقد ذاتك أكثر من اللازم ! بالنسبة للبعض فهى مخاوف تواجههم من السمات الخاصة بمظهرهم الخارجى أمام الناس و بالنسبة…

أهم ٥ اطعمة تحارب الاكتئاب

الاكتئاب قد يصيب أفضل من فينا و أكثرهم مرحا و تطلعا للحياة. ستمر عليك أيام لا تشعر فيها بأى شئ على الاطلاق. يميل الناس للتعامل…

كيف تتغلب على الشعور بالوحدة

الكثير من الناس في المجتمع ينتابهم الشعور بالوحدة. هل تشعر بأنك وحيد؟ هنا على موقع ثقف نفسك بعض الخطوات لمساعدتك على عدم الشعور بالوحدة. 1….

10 أشياء قد يدمرك بها الإنترنت

10 أشياء قد يدمرك بها الإنترنت لا يستطيع أحد أن ينكر الفوائد والمميزات المذهلة التي كانت يوما محض خيال ثم تحولت من خلال تلك الشبكة…

2021 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك