الوسم: الاسترخاء

تمارين الاسترخاء

تمارين الاسترخاء ٦ وضعيات بالصور تجعلك مرتاح وصافي الذهن

  تمارين الاسترخاء من التمارين المميزة والمفيدة للجسم والذهن في وقت واحد . فإذا كان جدول التمارين الخاص بك لا يشمل روتين يساعدك على الاسترخاء،…

بالصور كيف تمارس التأمل لتستغل فوائده الرائعة

كيف تمارس التأمل التأمل هو حجر الأساس لتطوير البصيرة و ذلك لا يتأتى إلا بتحسين مهارات التأمل لديك. التأمل يستكشف كل جوانب العقل والجسد ويستخدم…

حقائق و أسرار لا تعرفها عن الانطواء و الشخص الانطوائي

حقائق و أسرار لا تعرفها عن الانطواء و الشخص الانطوائي إذا قمنا بعمل احصائية عن مفهوم الانطواء في المجتمع فمن المؤكد أننا سوف نحصل على…

10 طرق للتغلب على التوتر أثناء الامتحانات

دائما ما نمزح قائلين أننا نتمنى أن نصطحب موقع جوجل معنا أثناء الامتحان كي تكون جميع إجابات الامتحان بين أيدينا في لحظة، وهذا قطعا يرجع…

كيف تقوم بعمل مساج ( تدليك ) لظهرك !!

كيف تقوم بعمل مساج ( تدليك ) لظهرك !! أو ان كان لديك شخص مقرب اليك او صديق يعانى من الألم والتعب فتقوم بعمل تدليك…

2022 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك