من خلال قيامك بفقدان الوزن عموماً تستطيع التحكم في جسمك بسهولة . بالإضافة إلي ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لبناء العضلات تستطيع الحصول علي عضلات مرنة…
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها لنا حمام الساونا واليوم على موقع ثقف نفسك نقدم لك فوائد الساونا و منها أنه يساعد في تهدئة…
قدمنا لكم من قبل على موقع ثقف نفسك وصفة الشوربة الحارقة للدهون و اليوم نقدم لكم ريجيم الملفوف السريع فإذا كان لديك مناسبة خاصة أو كنت…
تتضمن فوائد شاي الجنسنج أنه يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان و تخفيف مشاكل الدورة الشهرية و فقدان الوزن و تحسين إضطربات الجهاز الهضمي و…
تساقط الشعر يمكن أن يؤثر على فروة رأسك فقط أو جسمك بأكمله. يمكن أن يكون وراثي ، او بعض الأدوية أو بسبب مرض معين. أي…
بدأ ظهو رزيت الجوجوبا في صحراء سونوران في أمريكا الشمالية و بدأوا في الحصول علي الزيت من بذور الجوجوبا .و يعد الإسم العلمي لزيت لجوجوبا …
الغدة الدرقية هي واحدة من أكبر الغدد الصماء وتتكون من فصين في الرقبة تشبه في شكلها الفراشه التي تفرد جناحيها تحت الغضروف الدرقي ) الذي…
إن مرض عرق النَّسا (بفتح النون) أو كما يطلق عليه طبيا باسم ألم العصب الوركي، يظن الكثير من الأشخاص أنه مرتبط بالنساء فقط ولكن هذا…
يعتبر الباذنجان أحد الخضراوات الشهيرة والمعروفة ولكن ما لا يعرفه البعض أن الباذنجان يحتوي على عناصر غذائية هامة جدا للجسم مثل الألياف والفيتامينات كفيتامين ب1…
هل تعاني من مشكلة جفاف الشعر المزعجة ؟ تسأل نفسك ماهي الأسباب ؟ وكيف يمكنني علاج هذا التلف والجفاف ؟ نقدم لك على موقع ثقف…
مقارنة بين الجوالات الذكية 2014 موتو x , ون ام 8 , اس 5, ايفون 6 & 6 بلس المصدر
تنتمي ثمرة الفراولة إلى مجموعة من أفضل الفاكهة الطبيعية المحتوية على أحماض تسهم بصورة فاعلة في تخليص البشرة من الخلايا الميتة، وتسمح لها بامتصاص الرطوبة…
يعتبر مرض النقرس من اكثر الأمراض المؤلمة لمفاصل جسم الإنسان وهو يحدث كنتيجة لزيادة نسبة حمض اليوريك أو كما يسمى حمض البول في الدم، وينتشر…
وإذا كنت تعاني من القلق بسبب حب الشباب . يمكنك بخمس خطوات فقط التخلص من هذا القلق الأن وعلاج حب الشباب . فهناك العديد من…
تعد كبة البرغل من الأطباق الليبنانية و أكثرها إنتشاراً . و قد تختلف طريقة تجهيزها من منطقة إلي أخري . و هنا أعرض لكم طريقتي…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك