إرشادات و نصائح طبيبة يومية و طرق المحافظة علي الصحة العامة و كيفية المحافظة علي صحة الإنسان النفسية و الجسدية و تحقيق الحياة المتوازنة للإنسان
من المعروف أن المواد الصلبة من الغذاء هي مصدر رئيسي للسعرات الحرارية و الدهون و يمكن أن تؤثر علي الوزن . و تقول دانا جيمس…
كيف استخدم الثوم لعلاج تساقط الشعر ؟ يشكوا الكثيرين من مشكلة تساقط الشعر و لقد جرب معظمهم علاجات مختلفة بين أدوية و بين علاجات منزلية…
علي الرغم من الإعتقاد الشائع ، بأنه يجب تجنب تناول الموز إذا كنت تريد إنقاص وزنك و خصوصاً عصير الموز . و عموماً الموز واحد…
الفول السوداني جنبا إلى جنب مع الفاصوليا والبازلاء فهو ينتمي الى عائلة البقوليات التي هي أفضل مصادر للبروتين في المملكة النباتية. وجد ان الفول السوداني…
يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة جدا بفوائدها العديدة والخيالية للدماغ والقلب والصحة عامة كما من المعروف إن لها فوائد إيضاً في التجميل و الشباب الدائم…
اللفت هي من الخضروات الجذرية والمعروف عنها مذاقها المر. كل من الجذور والأوراق يمكن أن تستهلك ، ولكن جذور اللفت تحتوي على تركيز أعلى من…
حصوة المرارة هي الحجارة الصغيرة التي تتراكم في المرارة. حوالي 1 من 10 من الناس لديهم حصى في المرارة ولكن المعظم لم يكون لهم علم…
3 تمارين تساعد على تقوية العلاقة الحميمة بين الزوجين.. تسمع دوماً عن فوائد الرياضة للجسم ودورها في تحسين الصحة وحمايتك من الأمراض المزمنة كالسكري وأمراض…
قلة النوم ليس هو الشئ الوحيد وراء الشعور بالتعب و فقدان الطاقة . فإن هناك أشياء تقوم بها تستنفذ طاقتك الجسدية و العقلية و هذه…
ماهي فوائد خلط الماء مع الليمون ؟ اليوم على موقع ثقف نفسك نعرفك على خليط رائع جدا يفيد صحتك إلي ابعد الحدود و يجب أن…
يجب أن تحصل علي الكولاجين لأن هناك العديد من فوائد الكولاجين ، مثل إكتساب قوة العظام و الأظافر و الشعر و الجلد . يعد الكولاجين…
ماهو اسباب وعلاج التهاب الاذن يعد إلتهاب الأذن ( إلتهاب الأذن الوسطي ) في أغلب الأحيان عدوي بكترية أو فيروسية تؤثر علي الأذن الوسطي و…
قد يرتبط زيادة إستهلاك اللحوم بالإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤدي إلي الوفاة مثل أمراض القلب و الأعية الدموية .و في دراسة تمت في جامعة…
كيف تتخلص من احتباس السوائل في الجسم ؟ ان احتباس الماء عبارة عن تسرب السوائل بانتظام إلى أنسجة الجسم من الدم والجسم يحتوي على الجهاز…
إذا كنت تنزعج بسبب المناطق الداكنة تحت الإبطين ، فإن هذه المقالة سوف تعلمك طرق التخلص من المناطق الداكنة تحت الإبط سواء بالطرق الطبية أو…
2024 Copyright © | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك
