فوائد شامبو البيوتين للشعر مهمة جدا له . فيعتبر البيوتين، أو ما يعرف بإسم فيتامين B7 ، أحد المواد المفيدة للغاية و التي تقدم العديد من الفوائد للشعر. و يلعب البيوتين دورًا هامًا كمكمل للشعر، حيث يساعد على تعزيز الشعر و تقويته. و بالرغم من أنه يمكنك الحصول على البيوتين عن طريق الفم، سواء عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، أو عن طريق تناول مكملات البيوتين. فإن إستخدام منتجات الشعر التي تحتوي على البيوتين يعتبر خيار رائع للغاية. كما يعد إستخدام شامبو البيوتين أحد الخيارات السهلة و التي تساعدك في الحصول على شعر قوي ، و أكثر سماكة، و هو ما يبحث عنه الجميع.
هل يعمل شامبو البيوتين بالفعل على تقوية الشعر ؟
البيوتين متواجد كمكمل غذائي صحي. كما أنه يستخدم بشكل شائع كشامبو لعلاج تساقط الشعر. حيث يتواجد البيوتين في العديد من منتجات العناية بالشعر و خاصة الشامبو و ذلك كأحد المواد النشطة التي تمنع ترقق الشعر و تشجع نمو الشعر الصحي. على عكس العديد من مكونات الشامبو الأخرى، فإن البيوتين يساعد على علاج تساقط الشعر بشكل فعال.
تشير إحدى الدراسات الحديثة التي أجريت على 60 إمرأة، و التي حصل 30 إمرأة منهن على علاج وهمي. بينما حصلت ال 30 إمرأة الأخريات على مكملات البيوتين. و في نهاية الدراسة التي إستمرت لمدة 90 يوم، لاحظت المجموعة التي حصلت على البيوتين تحسن كبير في نمو الشعر.
و تدعم العديد من الدراسات الأخرى فكرة أن البيوتين يساعد بالفعل على منع تساقط الشعر، بل و يساعد على نمو الشعر أيضًا. حيث تظهر إحدى الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من نقص البيوتين قد تعرضوا لتساقط الشعر، و الذي إنعكس بعد تناول مكملات البيوتين.
نقص البيوتين و ضعف الشعر
نظرًا لأن البيوتين هو أحد المواد الهامة لبناء الكيراتين، لذلك فهو يعتبر جزء أساسي للتأكد من أن شعرك قوي و سميك و صحي. و بشكل عام، يعتبر نقص البيوتين أمر نادر الحدوث، حيث يحصل معظم الناس على ما يحتاجونه من البيوتين من خلال الطعام فقط. يعاني عدد قليل من الناس من نقص البيوتين. و إن كانت فرص نقص البيوتين هذه ضئيلة للغاية و لكنها قابلة للحدوث.
بالإضافة إلى ترقق الشعر، تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص البيوتين : الإكتئاب، الطفح الجلدي، جفاف الجلد، ظهور القشة حول الأنف أو العينين أو الأعضاء التناسلية، و هذا بالإضافة إلى توزيع الدهون على الوجه بشكل غير منتظم، و تورم اللسان. إذا كنت تشعر بأنك تعاني من نقص البيوتين في الدم، يمكنك إجراء إختبار الدم البسيط لملعرفة ما إذا كنت تعاني بالفعل من نقص البيوتين أم لا.
ما هي فوائد شامبو البيوتين للشعر ؟
يقدم شامبو البيوتين العديد من الفوائد للشعر و التي تشمل ما يلي :
1- يساعد شامبو البيوتين على النمو الطبيعي للشعر
لا يعزز شامبو البيوتين النمو الطبيعي للشعر فقط ، بل يساعد أيضاً في علاج الجفاف و التقصف و تساقط الشعر. و يستخدم شامبو و بلسم البيوتين عادة جنبًا إلى جنب مع المكونات الطبيعية الأخرى، حيث يساعد على زيادة كثافة الشعر و يعزز نمو الشعر الجديد بدلًا من الشعر المتساقط.
2- يقلل شامبو البيوتين من تساقط الشعر
إذا كنت ترغب في تقليل التساقط و التقصف الذي يصيب شعرك، و منع الجفاف و تعزيز صحة الشعر بشكل عام. تأكد من إستخدام المنتجات العضوية و إعتمد بشكل أكبر على شامبو البيوتين لنمو الشعر. إذا شعرت بأن خصل شعرك تبدو هشة و ضعيفة، يمكنك إضافة شامبو و بلسم البيوتين إلى روتين العناية الخاص بشعرك و الإعتماد عليهما للتخلص من مشاكل التساقط و التقصف.
يمكنك أن ينال إعجابك .. أفضل أنواع شامبو البيوتين ١٠ منتجات يمكنك استعمالها وضمان النتيجه
3- يمنح شامبو البيوتين شعرك الرطوبة و اللمعان
يساعد شامبو البيوتين الشعر أيضًا في الحفاظ على رطوبة الشعر الطبيعية و لمعانه. حيث أنه يدعم نمو و تجديد بصيلات الشعر، مما يجعله يبدو أقوى و أكثر إشراقًا، و يزيد من رطوبة شعرك أيضًا. إستخدم شامبو البيوتين لتمنح شعرك الرطوبة التي يحتاجها للحفاظ على مظهره.
هل شامبو البيوتين آمن ؟
يتمتع شامبو البيوتين بسجل سلامة قوي. حيث أظهرت العديد من الدراسات عدم وجود أي آثار سلبية ضارة من إستخدام شامبو البيوتين. أو حتى من تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم و التي تصل إلى 200 ملليجرام يوميًا.
و لكن بالرغم من ذلك، فإن إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية تحظر إستخدامه على النساء الحوامل أو المرضعات. حيث أنه لا توجد دراسات كافية في هذا الأمر حتى الآن. و لكن بعيدًا عن هذه الحالة، فإن إستخدام شامبو البيوتين آمن تمامًا و لا يسبب أي ضرر أو آثار جانبية مزعجة.
كيف تستخدم شامبو البيوتين ؟
عند الحديث عن شامبو البيوتين، فهو يعتبر أحد الخيارات الصحية و المغذية التي يمكنك الإعتماد عليها للحفاظ على صحة شعرك. شامبو البيوتين العضوي مليء بالزيوت العطرية و المكونات النباتية. و التي تمنح الشخص الذي يستخدمه العديد من الفوائد الرائعة و تغذي الشعر. و يعتبر شامبو البيوتين آمن بشكل عام للإستخدام على الشعر. تأكد فقط من إختيار شامبو بمكونات مناسبة لنوع شعرك حتى تحقق أقصى إستفادة ممكنة.
بالنسبة للأشخاص أصحاب فروة الرأس الدهنية، فإن إستخدام شامبو البيوتين يوميًا يعتبر طريقة جيدة للحفاظ على نظافة فروة الرأس و تغذية الشعر أيضًا. بينما أصحاب الشعر الجاف أو الطبيعي، فإن غسل الشعر يوميًا بالشامبو ليس ضروريًا. و يمكنك بدلًا من ذلك غسل شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي و لامع.
ما هي الأطعمة الغنية بالبيوتين ؟
بالإضافة إلى الإعتماد على الشامبو، يمكنك العثور على ما يحتاجه شعرك من البيوتين من خلال الأطعمة التي تتناولها. حيث يمكنك العثور على ما يكفي من البيوتين في بعض الاطعمة مثل الأفوكادو، صفار البيض، زبدة الفول السوداني، السلمون، بذور عباد الشمس، البروكلي، البطاطا الحلوة.
بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي. قد يكون من الصعب عليهم الحصول على كميات مناسبة من البيوتين. حيث أن كمية البيوتين في الأطعمة النباتية أقل بكثير مقارنة بالمنتجات الحيوانية. لذلك، يمكنك إضافة مكملات البيوتين إلى روتينك اليومي و ذلك للحصول على ما تحتاجه من البيوتين لشعرك.
