أسباب ألم الحوض عند الرجل وطرق الوقاية منه

أسباب ألم الحوض عند الرجل وطرق الوقاية منه

ألم الحوض عند الرجل من الحالات الشائعة وغالباً ما يحدث ألم الحوض مع أعراض أخري وتختلف العلاجات اعتماداً علي السبب نوضح لك أسباب ألم الحوض عند الرجل .واعتماداً علي السبب تتمكن من الحصول علي فحص شامل لكل حالة. قد يحدث ألم الحوض عند الرجل فجأة بسبب حصوات الكلي، الشد العضلي أو يحدث ألم الحوض تدريجي. اذا كنت تعاني من التهاب البروستاتا او التهاب المسالك البولية فهناك مجموعة من الأسباب الأخرى التي لا حصر لها مثل الفتق، التهاب المثانة.

ما هو ألم الحوض عند الرجل؟

يذكر المعهد الوطني لأمراض السكري والباطنة والكلي بأن متلازمة ألم الحوض عند الرجل تؤثر علي 10 -15 % من السكان الذكور في الولايات المتحدة. فهناك أشكال مختلفة لألم الحوض علي سبيل المثال، عندما يحدث ألم الحوض بين السرة والفخذ ينتج عن التهاب المسالك البولية او العدوي المنقولة جنسياً .وهناك ألم حوض ينتج عن مشاكل في الأعضاء الداخلية او العظام وهي الأسباب الشائعة وراء ألم الحوض عند الرجال وخصوصاً من هم اقل من 50 عاما .

ونظراً لوجود عدد كبير من الأسباب وراء ألم الحوض عند الرجل فإن فهم السبب يساعدك في التعرف علي العلاج المناسب حتي تتمكن من الحصول علي المساعدة اذا كنت تعاني من ألم في منطقة الحوض.

وبالإضافة الي أنك تشعر بالألم في منطقة الحوض فإن الألم قد يكون مصحوب بأعراض أخري مثل صعوبة التبول، ألم في منطقة المثانة والفخذ والشرج، ألم في منطقة البطن،  ألم اثناء ممارسة العلاقة الحميمية،  الإرهاق، الحمي، ألم في منطقة أسفل الظهر ومن الأعراض الشديد التي تظهر مع الم الحوض هي ظهور دم في البول.

أسباب ألم الحوض عند الرجل وطرق الوقاية منه

1-التهاب المسالك البولية:

يعتبر التهاب المسالك البولية عدوي بكتريه في مكان ما علي المسالك البولية.والتي تشمل مجري البول والمثانة والحالب والكلي. ويعد التهاب المسالك البولية من الشكاوي المتكررة ومن أعراضه المعاناة من الم اسفل البطن أو الحوض.

تشمل الأعراض الأخرى:

  • إحساس بحرقان اثناء التبول.
  • الحاجة الي التبول بشكل متكرر.
  •  تغيرات في لون ورائحة البول.
  • الحمي والقشعريرة.
  • ألم في مناطق اخري مثل الحاجبين او اسفل الظهر.

2– العدوي المنقولة جنسياً:

هناك بعض الأمراض المنقولة جنسياً مثل السيلان والكلاميديا والتي تسبب ايضاً الم في منطقة الحوض. تقدر مراكز السيطرة علي الأمراض والوقاية منها بان عدوي الكلاميديا من أشهر أنواع العدوي التي تنتقل جنسياً.

 وتشمل أعراضها:

  • ألم الحوض.
  • التهاب في مجري البول.
  • افرزات العضو الذكري.

3– التهاب البروستاتا:

يصيب التهاب البروستاتا الغدد الصغيرة الموجودة في الجهاز التناسلي الذكوري وهناك أنواع مختلفة لإلتهاب البروستاتا .مثل التهاب البروستاتا الجرثومي الحاد وهي العدوي التي تنتشر فيها البكتريا عبر مجري البول ومع انتشار البكتريا يمكن ان تسبب في الم الحوض والم اسفل الظهر.

وقد يصاحب الألم مجموعة منالأعراض الأخرى مثل:

  • شعور بالحرقان اثناء التبول.
  • حمي.
  • قشعريرة.
  • قئ وغثيان.
  • صعوبة التبول.
  • كثرة التبول.
  • انسداد المسالك البولية.
  • ضعف مجري البول.
  • الاستيقاظ ليلاً للتبول.
  • ألم العلاقة الحميمية.

فيمكن ان تكون العدوي البكتيرية في البروستاتا امر خطير بالنسبة لك. لذلك يجب علي أي شخص يعاني من هذه الأعراض أن يطلب الرعاية الطبية الفورية، ويمكن لطبيب المسالك البولية أن يعالج العدوي البكتيرية بالمضادات الحيوية.

4– التهاب البروستاتا الجرثومي المزمن:

من العدوي البكتيرية المزمنة وتتشابه اعراضها مع التهاب البروستاتا الجرثومي الحاد بالرغم من ان الاعراض تكون اقل حدة . كما هناك ايضاً التهاب البروستاتا غير البكتيري الذي يستمر لفترة طويلة وهو نوع من متلازمة الم الحوض المزمنة. بالإضافة الي ذلك التهاب البروستاتا الالتهابي بدون اعراض وتظهر اختبارات الدم ارتفاع في كرات الدم البيضاء.

5– الإصابة بالفتق:

عندما تعاني من ألم مفاجئ في أسفل البطن ومنطقة الحوض فإنه يشير إلي الإصابة بالفتق. ويحدث الفتق عندما نتدفع قطعة من الانسجة او الأمعاء بسبب ضعف العضلات وغالبا ما يسبب انتفاخ صغير مؤلم في هذه المنطقة. لذلك يزداد الألم سوءاً عندما يجهد الشخص هذه العضلات مثل الضحك او السعال او رفع الأثقال.

ويذكر المعهد الأمريكي لصحة البطن والجهاز الهضمي بأن حوالي 25 % من الرجال يعانوا من الفتق .عادة ما التقدم في العمر تصبح العضلات اضعف وتصبح الجراحة هي الحل الوحيد لمثل هذه المشكلة لمنع حدوث مضاعفات خطيرة.

6– القولون العصبي:

عادة ما تسبب متلازمة القولون العصبي أعراض علي طول القناة المعوية مثل:

  • التشنجات المؤلمة.
  • الانتفاخات.
  • اسهال.
  • امساك.
  • مخاط في البراز.

تميل هذه الأعراض الي الاختفاء مؤقتاً بعد ان تصبح حركة الأمعاء أكثر سهولة . لذلك ينصح الأطباء لمثل هذه الحالات اجراء تغير في نمط الحياة والنظام الغذائي لمساعدتك في توفير الراحة وبعض الأدوية للسيطرة علي الأعراض.

7– التهاب الزائدة الدودية:

تعتبر الزائدة الدودية عضو صغير في الجانب الأيمن من الجسم،  لذلك يمكن ان يسبب التهاب الزائدة الدودية ألماً في الحوض.

وتشمل الأعراض الأخرى للزائدة الدودية:

  • حمي.
  • فقدان الشهية.
  • القيء والغثيان.
  • تورم أسفل البطن.

فإذا كان ألم الحوض عند الرجل مصحوب بإحدي الأعراض المذكورة أعلاه، يمكنك طلب العناية الطبية للحصول علي الدعم.

8– حصوات المسالك البولية:

تتسبب حصوات المسالك البولية في الشعور بالم الحوض عند الرجل بسبب تراكم الأملاح والمعادن. على سبيل المثال  الكالسيوم في البول ويواجه الجسم صعوبة في التخلص منها. يمكن أن تتجمع هذه المعادن معاً وتتبلور لتشكل حصوات المسالك البولية.

تميل الحصوات الي الشعور بالألم عند محاولة تمريرها ويصاحبها ألم أسفل الظهر أو الحوض وتجد صعوبة في التبول ودم في البول. قد يقوم الأطباء بوصف ادوية تسكن الألم الذي يحدث عند تمرير الحصوات وبعض الادوية تكسر الحصوات والبعض الاخر تحتاج الي عملية جراحية لتفتيتها.

9– التهاب المثانة:

ينتج التهاب المثانة عن الإصابة بعدوي ما وينتج عنها ألم الحوض عند الرجل ويصاحبه مجموعة من الأعراض مثل:

  • صعوبة التبول.
  • ضعف تدفق البول.
  • الحاجة الي التبول بشكل متكرر.
  • ألم حارق عند التبول.
  •  تغيرات في شكل او رائحة البول.

عادة ما يستخدم الطبيب مجموعة من المضادات الحيوية لعلاج التهاب المثانة.

10– تضيق مجري البول:

يحدث تضيق مجري البول عندما ينسد مجري البول، مما يجعلك تواجه صعوبة في التبول بالإضافة الي ألم الحوض ويشمل مجموعة من الأعراض الأخرى:

  • ألم اثناء التبول.
  • مشكلة التبول.
  • تسرب البول.
  • ظهور الدم في البول.
  • فقدان السيطرة علي المثانة.

11– تضخم البروستاتا الحميد:

يحدث تضخم البروستاتا الحميد عندما تتضخم غدد البروستاتا بسبب أي شيء اخر غير السرطان. ومع حدوث توسع للبروستاتا، فإنها تضغط علي مجري البول ويتسبب في حدوث صوبة التبول وألم الحوض. في النهاية، تعاني من ضعف عضلات المثانة للاجهاد، مما يجعل الأعراض أكثر سوءاً.

وفقاً للمعهد الأمريكية للطب الباطنة والقلب بأن تضخم البروستاتا الحميد مع تقدم العمر وهو حالة شائعة جداً عند الرجال في عمر 50 عاماً.

12– التصاق البطن:

التصاقات البطن عبارة عن قيود ليفية من الانسجة الندبية التي تتشكل في البطن.  كما يمكن ان تتطور لتتكون علي اسطح الأعضاء او بين الأعضاء او جدار البطن والتي تتسب في ألم الحوض والم البطن فعادة ما تصيب هذه الحالة الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية في البطن ويمكن الا تسبب في أي اعراض ولكن مع تفاقم الحالة تظهر اعراض الم الحوض ومع تضاعف التصاق البطن ينتج الانسداد المعوي.

13– متلازمة ألم الحوض المزمنة:

تعد متلازمة ألم الحوض المزمنة من الحالات الشائعة عند الرجال ويجعلك تشعر بالألم في البروستاتا وعادة ما يتسبب في ظهور اعراض تظهر وتختفي في منطقة الحوض.

ويشمل مجموعة من الأعراض الأخرى على سبيل المثال :

  • ألم اسفل الظهر.
  • ألم الأعضاء التناسلية.
  • كثرة التبول.
  • الم عند الجلوس لفترة طويلة.
  • التبول المؤلم.
  • تفاقم الألم عند ممارسة العلاقة الحميمية.

متي تري الطبيب؟

بالرغم من أن ألام الحوض من الاعراض الشائعة للكثير من الأمراض.  لذلك يجب علي كل شخص غير متأكد من سبب ظهور هذه الاعراض ان يذهب للطبيب لإجراء فحص وحتي اذا كان سبب الألم واضح فإن ملاحظة تغيرات في الشعور بالألم مثل زيادة شدة الألم، تشير الي الحاجة لطيب لفحصك.

تشخيص ألام الحوض:

بعد ان تتعرف علي الأسباب التي تؤدي الي الم الحوض عند الرجل تحتاج الي اجراء اختبارات مختلفة لتشخيص الألم بما في ذلك:

الفحص البدني: ان تسمح لطبيبك بإجراء الفحص البدني للطبيب بفحص الحوض والبطن ففي حالة وجود أي تورم او انتفاخ يمكن ان يساعد الطبيب في تشخيص المرض.

تحليل الدم: يساعد تحليل كرات الدم الطبيب بالتحقق من علامات العدوي او ضعف وظائف الكلي.

عينات البول: اذا اشتبه الطبيب في وجود مشكلة ما في المسالك البولية، سوف يحولك الي معمل تحليل البول.

الاشعة التصويرية: قد يطلب الطبيب منك اجراء فحص الموجات فوق الصوتية او الاشعة المقطعية او التصوير بالرنين المغناطيسي حيث تساعدك في الحصول علي صورة مفصلة عن اعضائك وانسجتك.

طرق الوقاية من ألم الحوض عند الرجال:

في بعض الأحيان لا يمكنك تجنب ألم الحوض ولكن هناك بعض الطرق والأساليب التي تساعدك في تقليل فرص الإصابة به:

ممارسة العلاقة الحميمية بأمان: نظراً لأن الأمراض المنقولة جنسياً هي إحدي أسباب ألم الحوض عند الرجل فإنه يمكنك حماية نفسك من خلال  منع حدوث عدوي اثناء ممارسة العلاقة الحميمية واستخدام حاجز فهي احدي الطرق الفعالة لتجنب الإصابة.

علاج مشاكل الجهاز الهضمي: يمكن ان يساهم الإمساك والتهيج المعوي الإصابة بالم الحوض فإذا كنت عرضة لمشاكل الجهاز الهضمي، فيمكنك اتباع تعليمات مقدم الرعاية الطبية فيما يتعلق بالادوية او النظام الغذائي.

تناول كميات كافية من السوائل: يمكن ان يزيد الجفاف من خطر تكوين حصوات الكلي والتهاب المثانة وعندما تحصل علي كمية كافية من السوائل علي مدار اليوم يمكن ان يساعدك في التعافي.

القيام بالفحوصات الطبية اللازمة: تأكد من اجراء الفحوصات الطبية اللازمة الموصي بها للقولون او البروستاتا للاطمئنان ويمكن ان تسبب هذه الأمراض الخطيرة ألاماً في الحوض وتهدد حياتك وكلما تم التعرف علي هذه الامراض مبكراًن كانت فرصتك في العلاج أفضل.

طرق علاج ألم الحوض عند الرجال:

1– الحصول علي المسكنات: 

يعتبر تناول ايبروفين من المسكنات الموجودة في المتناول وتعطي خطوة جيدة في تخفيف ألم الحوض وتقليل التورم الذي يؤدي الي  ألام الحوض المزمنة.

2– الحركة:

اذا كنت ترغب في التخلص من ألم الحوض ننصحك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تكون من النصائح الصعبة لانه في حالة الم الحوض تجد بان لديك شعور بعدم القدرة علي القيام من علي الاريكة ولكن ننصحك بالحركة لأن ممارسة التمارين الرياضية تساعدك في  زيادة تدفق الدم الي جميع أجزاء الجسم ويفرز الجسم مواد كيميائية تزيد من الشعور بالرضا مثل الاندروفين فهو من المسكنات الطبيعة للجسم فقط حاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 – 45 دقيقة مثل ممارسة المشي السريع 5 – 6 أيام في الأسبوع.

3– الكمادات الدافئة

تساعد الكمادات الدافئة علي تدفق الدم،بالتالي  يساعد في تقليل الألم.  لكي تقوم بذلك يمكنك الجلوس في حوض به ماء دافئ لتوفير الراحة لك واذا لم يكن لديك حوض استحمام يمكنك اللجوء الي الكمادات الدافئة ووضعها علي بطنك.

4– عمل تغير في حياتك:

مجرد القيام ببعض التعديلات البسيطة علي نظامك الغذائي يمكن ان تصنع فارق في حياتك وخصوصاً العادات الصحية علي سبيل المثال، التوفر عن التدخين لان التدخين يؤدي الي التهاب الاعصاب مما يؤدي الي الشعور بالألم  كما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فالتخلص من الوزن الزائد يساعدك في تخفيف الضغط علي الأعصاب.

5– تجربة تناول المكملات:

في بعض الحالات، يرتبط ألم الحوض المزمن بسبب الحصول علي كمية اقل من الفيتامينات والمعادن الأساسية في الدم. قد تساعد مكملات فيتامين د وفيتامين هـ والمغنسيوم علي تهدئة الم الحوض المزمنة. ويفضل أن تتحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات.

6– الاسترخاء:

قد يساعدك ممارسة تقنيات الاسترخاء في تقليل الم الحوض عند الرجل مثل ممارسة تمارين التأمل والتنفس العميق في تقليل التوتر حيث أنه عنصر يزيد من الشعور بالالم كما ان الحصول علي الاسترخاء يساعدك في النوم بشكل افضل.