9

فوائد حبوب التوت البري والمزايا والعيوب من استخدامه cranberry tablets

11يورو

الوصف:

هل سمعتم من قبل عن فوائد حبوب التوت البري ؟ اليوم سنتحدث عن احد منتجات حبوب التوت البري وهي cranberry tablet من Holland & Barrett. إن التوت البري من الفواكه المعروفة بفوائدها الصحية المتعددة بسبب محتواها العالي من العناصر الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة اللازمة للصحة ، وأقراص التوت البري هي أقراص مصنوعة من التوت البري المجفف والتي توفر لك طريقة سهلة للاستمتاع بهذة الفوائد الصحية دون الحاجة إلي تناول التوت البري كل يوم ، وفي هذة المقالة سوف نوضح لكم الفوائد الصحية لأقراص التوت البري والآثار الجانبية والجرعة الموصي بها

المواصفات :

المعلومات الغذائية في حبوب التوت البري من Holland & Barrett :

يحتوي كل 3 أقراص من أقراص التوت البري علي الآتي :

  • فيتامين (ج) : 600 ميلليجرام وهو ما يعادل 75 % من احتياجات الجسم اليومية .
  • فيتامين (هــ ) : 6 ميلليجرام وهو ما يعادل 50 % من احتياجات الجسم اليومية .
  • مستخلص فاكهة التوت البري : 255 ميلليجرام .

موانع استخدام حبوب التوت البري cranberry tablet 

  • يجب عدم استخدام أقراص التوت البري في إذا كنت تعاني من حساسية تجاه التوت البري .
  • كما يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أحد الحالات الآتية قبل البدء في استخدام أقراص التوت البري
  • حصي الكلي
  • تليف الكبد أو أمراض الكبد الأخري
  • مرض السكري
  • اضطرابات العدة
  • إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأسبرين
  • الحمل ( حيث يُمكن أن يضر هذا المنتج الجنين لذلك من الأفضل استشارة الطبيب أولاً ) .
  • الرضاعة الطبيعية ( حيث قد ينتقل التوت البري إلي حليب الأم وقد يضر بالطفل الرضيع ، لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً ) .

الجرعة الموصي بها من حبوب التوت البري

  • تناول قرص واحد ثلاثة مرات في اليوم ويُفضل مع الوجبات .
  • يجب عدم تخطي الجرعات المحددة حتي لا تتعرض لآي أثار جانبية أو مضاعفات خطيرة .

في حالة نسيان جرعة من حبوب التوت البري :

يُمكنك تخطي الجرعة الفائتة إذا كان ميعاد الجرعة التالية قريباً ، ولا تستخدم جرعة إضافية من التوت البري لتعويض الجرعة الفائتة .

في حالة تناول جرعة زائدة من حبوب التوت البري :

إذا كان لديك شك بأنك تناولت جرعة زائدة من أقراص التوت البري ، يجب عليك طلب الرعاية الطبية الطارئة لتجنب التعرض لأي مضاعفات أو آثار جانبية خطيرة .

المميزات :

فوائد حبوب التوت البري cranberry tablet من Holland & Barrett :

  • 1- تساعد علي منع التهابات المسالك البولية :

إن أقراص التوت البري وسيلة فعالة لمنع التهابات المسالك البولية المتكررة ، حيث يحتوي التوت البري علي مركب proanthocyanidins والتي تمنع نمو بكتيريا E.coli من الالتصاق ببطانة مجري البول و المثانة  ، حيث إذا لم تتمكن البكتريا بالالتصاق بالأنسجة فإنها غير قادرة علي التكاثر وتُسبب عدوي المسالك البولية .

  • 2- حبوب التوت البري غنية بمضادات الأكسدة القوية :

يحتوي التوت البري علي كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار التي تُسببها الجذور الحرة في الجسم  ، حيث أن الجذور الحرة تتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ومرض السكري .

  • ويحتوي التوت البري علي عدد كبير من مضادات الأكسدة مقارنة بالعديد من الفواكه  الأخري .

يحتوي التوت البري علي فيتامين E ( هــ ) وهو أحد مضادات الأكسدة في الجسم ، ونظراً لأن أقراص التوت البري مصنوعة من التوت البري المجفف فهي تحتوي علي تركيز أعلي من مضادات الأكسدة مقارنة بالفواكه الطازجة أو المنتجات المُحضرة مثل صلصة التوت البري أو هلام التوت البري .

وعلي الرغم من أن أقراص التوت البري مصنوعة من مستخلص التوت البري المجفف إلا أن محتواها من مضادات الأكسدة نشطاً ، وأثبتت الدراسات أن تناول مكملات التوت البري كل يوم لمدة ثمانية أسابيع بانتظام يُقلل بشكل ملحوظ من علامات الإجهاد التأكسدي في الجسم .

  • 3- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية :

تُقلل أقراص التوت البري من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية عن طريق زيادة مستويات الكوليسترول الجيد HDL مما يُقلل الالتهاب و يمنع أكسدة الكوليسترول وتصلب الشرايين .

  • 4- الحماية من قرح المعدة :

تساعد بعض المركبات التي توجد في أقراص التوت البري في القضاء علي الالتهابات البكتريا الحلزونية E.coli في المعدة مما يُقلل من خطر الإصابة بقرح المعدة .

  • 5- ظبط مستويات السكر في الدم :

تساعد بعض المركبات التي توجد في أقراص التوت البري علي الحد من مستويات السكر في الدم ، وبالتالي فهي مفيدة لمرضي السكري .

  • 6- الوقاية من مرض السرطان :

تحتوي أقراص التوت البري علي مركبات تحمي من الإصابة بالسرطان وتبطئ من نمو الأورام .

  • 7- الحفاظ علي صحة الأسنان و اللثة :

تمنع نفس مركبات التوت البري التي تمنع الالتصاق بالمسالك البولية من تكاثر البكتريا في الفم وبالتالي تُقلل من تسوس الأسنان و أمراض اللثة .

  • 8- زيادة مناعة الجسم :

تحتوي أقراص التوت البري علي المركبات التي يُمكن أن تُعزز المناعة و تُقلل من أعراض الأنفلونزا .

  • أراء الذين قاموا باستخدام أقراص التوت البري cranberry tablet من Holland & Barrett :

  • أنصح به ، فهو منتج عالي الجودة .
  • ممتاز وفعال .
  • أقراص عالية الجودة وسهلة في البلع أوصي بها
  • لا أنصح به لا أشعر بأي تحسن واضح .

العيوب:

الآثار الجانبية لأقراص التوت البري  cranberry tablet من Holland & Barrett :

قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه التوت البري مما يتسبب في ظهور أعراض رد الفعل التحسسي والتي تشمل علي صعوبة في التنفس ، صعوبة في البلع ، تورم الوجه واللسان والحلق والشفاه ، طفح جلدي ، حكة ، وفي حالة ظهور هذة الأعراض يجب التوقف عن استخدام هذة الأقراص علي الفور وطلب المساعدة الطبية فوراً .

كما قد تظهر بعض الآثار الجانبية الأخري و التي تشمل علي الآتي :

  • ألم مستمر أو حرقان أثناء التبول
  • القئ وآلام شديدة في المعدة
  • علامات تكون حصي الكلي ( التبول المؤلم والصعب ، نزول دم مع البول ، الشعور بالغثيان ، القئ ، الم حاد في الجانب والذي يمتد إلي اسفل المعدة و الفخذ ) .

وفي حالة ظهور هذة الآثار الجانبية يجب عليك التوقف فوراً عن استخدام أقراص التوت البري وطلب المساعدة الطبية علي الفور .

بعض الآثار الجانبية الشائعة في حبوب التوت البري و التي تشمل علي الآتي :

  • اضطرابات في المعدة
  • الشعور بالغثيان ، القئ
  • الإسهال

الأدوية الأخرى التي سوف تؤثر علي عمل حبوب التوت البري :

لا تأخذ أقراص التوت البري أو أي مكملات غذائية أو عشبية بدون استشارة الطبيب  ، حيث أن قد تتفاعل بعض الأدوية الأخري مع التوت البري بما في ذلك الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية و الفيتامينات والمنتجات العشبية .

ويجب ألا تأخذ أقراص التوت البري إذا كنت تأخذ الورفارين ( يساعد علي منع تخثر و تجلط الدم ) حيث يُمكن أن يتسبب ذلك في تفاعلات دوائية تؤدي إلي اضطرابات في النزيف .

مشاركة مع أصدقاءك

التعليقات

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك