علاج القولون العصبي فيديو يوضح أسرع وأفضل طرق العلاج

القولون العصبي مشكلة يعاني منها العديد من الاشخاص تجعلهم يبحثون عن طرق علاج القولون العصبي فقد تشعُر في كثير من الأحيان بالانتفاخ و تراكم الغازات بجسمك واحيانا المغص والإسهال أو حتى الامساك الشديد وبعد الاكل تشعر بالامتلاء والتعب الشديد ؟ قد يكون كل هذا بسبب القولون ! . يعاني الكثيرين من متلازمة القولون العصبى حيث تؤثر متلازمة القولون العصبى على حوالي 11 % من سكان العالم ، وتُسبب هذة الحالة بعض الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ وتراكم الغازات والمغص والإسهال والتى تُسبب الشعور بعدم الراحة والإحراج فى بعض الأوقات . وسنقدم لكم أفضل العلاجات الطبيعية التى تساعدك على علاج أعراض القولون العصبى والتقليل من نوبات الإصابة به .

شاهد فيديو علاج القولون العصبي :

علاج القولون العصبي طبيعيا

١- علاج القولون بزيت النعناع :

يُخفف زيت النعناع من الأعراض العامة التى يعانى منها مرضى القولون العصبى كألم البطن و الانتفاخات وهذا بسبب خصائصها المضادة للالتهابات .

  • تناول كوب من شاي النعناع الدافئ مرتين يومياً
  • بدلاً من ذلك يُمكنك تناول كبسولة أو اتنين من كبسولات النعناع يومياً ويجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية عن 200 ميلليجرام .
  • يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامها
  • يجب على المرضى الذين يعانون من الإمساك الشديد أو الإسهال أو حصوات المرارة أو ارتجاع المرئ تجنب تناول كبسولات زيت النعناع .

٢- عُشب الدردار الأحمر ( Slippery Elm )و علاج القولون العصبي :

يساعد مسحوق عُشبة الدردار الأحمر على علاج أمراض الأمعاء و الجهاز الهضمي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات ، ويُعد من العلاجات الفعالة للتحسين من أعراض ألم متلازمة القولون العصبي

  • اخلط ملعقة كبيرة من مسحوق عُشبة الدردار الأحمر فى كوب من الماء المغلي .
  • قلب الخليط جيداً واتركه لمدة 5 دقائق ثم اتركه ليبرد ، ويُمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل لتحلية المذاق .
  • اشرب هذا الخليط مرتين فى اليوم .

٣- الزنجبيل لعلاج القولون العصبي :

الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية التى تعمل على علاج آلام البطن وتهدئة الانتفاخات وذلك لأنه يحتوي على مركب الجينجرول الفعال فى علاج التهابات المعدة كما يساعد على تنظيف الأمعاء .

  • اخلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور مع كوب من الماء المغلي وغطيه لمدة 5 دقائق .
  • تناول الخليط مرتين يومياً ويُمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية .

٤-علاج القولون العصبي بالعسل الأسود :

يساعد العسل الأسود على علاج الانتفاخات والتخلص من مشاكل القولون بفعالية كبيرة .

  • تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً على الريق للتخلص من أعراض القولون العصبي .

٥- عصير نبات الصبار لعلاج القولون العصبي :

يتميز عصير نبات الصبار الطازج بفوائده الطبيعية المضادة للالتهابات و المُلينة التى تساعد على التخفيف من أعراض القولون العصبي .
تناول 60 ملي من عصير الصبار الطازج يومياً وبكن يجب استشارة الطبيب لأنه يُمكن أن بتفاعل مع الأدوية الأخرى .

٦- تريفالا :

هو عبارة عن خليط عُشبى من طب الأيورفيدا فى الهند ويتكون من ثلاثة نباتات علاجية موطنها الهند وهي الأملا و بيبهيتاكي و هاريتاكي ، وتتميز هذة الأعشاب الثلاثة بخصائصها القوية المضادة للالتهابات و خصائصها المضادة للأكسدة التى تجعلها علاج فعال لأعراض متلازمة القولون العصبي .

  • تتوفر التريفالا فى صورة مكملات غذائية ، تناول كبسولة واحدة منها يومياً بين الوجبات ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً .

٧- بذور الكتان :

بذور الكتان من العلاجات الشائعة و الفعالة التى تساعد على التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي وألم القولون وذلك بسبب خصائصها القوية المضادة للالتهابات .

  • أضف بذور الكتان إلى نظامك الغذائي يُمكنك وضعها على أطباق السلطة أو العصائر الطبيعية .

٨- مستخلص أوراق نبات الخرشوف :

يساعد مستخلص نبات الخرشوف فى علاج أعراض القولون العصبي كما أنه يُعد من أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من ألم القولون .

  • تناول كبسولة من مستخلص أوراق نبات الخرشوف يومياً ولكن بعد استشارة الطبيب .

نصائح لمنع تكرار أعراض القولون العصبي :

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • الحصول على قسط كافى من الراحة و النوم
  • تجنب الإفراط في استهلاك الكافيين
  • الإقلاع عن التدخين
  • الحد من التوتر والقلق و الإجهاد
  • الحد من تناول منتجات الالبان
  • تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول وجبة واحدة كبيرة و دسمة .
  • يُمكن أن تساعدك هذة العلاجات و النصائح فى منع تكرار أعراض متلازمة القولون العصبى ، ولكن يجب استشارة الطبيب فى الحالات الشديدة و المزمنة لتجنب التعرض لآي مضاعافات أخرى .