طريقة عمل التوست بالتونه بالصور بالخضروات والجبن المبشور الرائع

التونة 1

نقدم لك اليوم واحدة من أسهل الوجبات التى يمكنك تحضيرها ومن ألذها على الإطلاق ، كثير منا يرغب فى تحضير وجبة غير تقليدية وفى نفس الوقت تكون مغذية ولذيذة ، وهذا مانقدمه لك اليوم سندوتش التونا بالخضروات الرائع ، لن يستغرق إعداد هذا السندوتش الرائع سوى بضعة دقائق وبمكونات سهلة وبسيطة وستستمتع بوجبة متكاملة ومذاق شهى .

المكونات :

مكونات سلطة التونا :
1 علبة من الكاكايا (معبأة في الماء أو محلول ملحي، وليس شرابتشطف واستنزفت
1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
بصل مقطع مكعبات .
2 فصوص من الثوم المفروم
1 ملعقة صغيرة من حبيبات عشب البحر
1/2 ملعقة شاي من نبات الطرخون المجفف.
1 كوب من الفاصوليا البيضاء المطبوخة .
1 1/2 ملعقة طعام خردل
ملعقة من عصير الليمون .

طريقة عمل التوست بالتونه بالصور

مكونات الشطيرة :


4 شرائح من الخبز.
1 طماطم، مقطعة إلى شرائح
2/3 كوب جبن مبشور .
رذاذ زيت الزيتون
.

طريقة عمل التوست بالتونه بالصور

طريقة التحضير :

  •   استخدام شوكة  لهرس الكاكايا إلى قطع صغيرة حتى يسهل مزجها بالتونة .
  • سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة ثم يضاف البصل والثوم ويقلى لبضع دقائق.
  • يتم إضافة الكاكايا وتركها حتى تذهب رطوبة الكاكايا ثم إضافة حبيبات عشب البحر ويضاف الملح حسب الذوق ، ثم انزلها من على النار .
  • اضف لها التونة وامزجهم سويا .
  •  في وعاء آخر استخدم شوكة لهرس الفاصوليا البيضاء.
  • اضف الكاكيا المطبوخة لهريس الفاصوليا البيضاء .
  • الآن رص الخليط على شرائح الخبز بالترتيب الذى تريده وضع بها شرائح الطماطم المفضلة .
  • اضف الجبن على الخبز وضعه الفرن حتى تمام ذوبان الجبن .
  • ضع رذاذ زيت الزيتون على الخبز من الخارج ليعطيه مذاق مناسب .

طريقة عمل التوست بالتونه بالصور

طريقة عمل التوست بالتونه بالصور

نتمنى أن نكون قد استمتعت بالمزاق الرائع لسندوتش التونا المفيد والمغذى .

[source]1 , 2 [/source]