كيف تتخلص من بعض الأمور الصحية المزعجة

Advertisements

كيف تتخلص من بعض الأمور الصحية المزعجة 

هل تمر بك أثناء يومك بعض الأمور المزعجة البسيطة ككحة مثلا  ، أو ألم فى الجيوب الأنفية ، أو غير ذلك من الأمور الصحية البسيطة ولكنها تزعجك تعالى معى لنتعرف كيف نتخلص منها بطرق بسيطة  :

مزعج . ثقف نفسك

 

 

1- إفتعال السعال لتخفيف الألم عند أخذ حقنة :

قد أظهرت الدراسات أن إفتعال سعال مفاجئ يسبب تقليل الألم في حين وجود الحقن.

2- لكى تتخلص من إنسداد الأنف :

دفع لسانك ضد سقف فمك والضغط على الإصبع بين الحاجبين هذا سيخفف كثيرا من آلام الجيوب الأنفية .

3- لكى تنام  مرتاحا بعد تناول وجبة ثقيلة :

استلقى على الجانب الأيسر الخاص بك إذا كنت ترغب في النوم بعد تناول وجبة كبيرة ،  ترتفع المعدة أعلى من المريء عندما تنام على يمينك، وبالتالي تنام بدون ضغط على نفسك .

4- التخلص من آلام الأسنان :

فرك بعض الثلج على مكان الألم الذى تشعر به فى أسنانك سيقلل كثيرا من هذا الألم.

5- علاج الرعاف :

عندما يكون لديك الرعاف، ضع  بعض القطن على اللثة العلوية واضغط عليه، يمكن حظر توريد الدم إلى الأنف، من خلال الضغط على اللثة .

أمور مزعجة 2. ثقف نفسك

6-  علاج حكة  الحلق :

إخدش أذنك يمكنك تحفيز الأعصاب في الأذن، وخلق رد فعل في الحنجرة والذي يسبب تشنج العضلة التى تقتل الشعور بالحكة.

7- إذا أردت التحدث فى الهاتف أثناء حفلة :

استخدم الأذن اليمنىللإستماع إلى الهاتف أو لتسمع الناس يتحدثون في حفلة ،أذنك اليمنى تلتقط الكلمات أفضل في حين أذنك اليسرى تلتقط الموسيقى أفضل .

8- للتخلص من الدوار :

إذا شعرت بالدوار فعليك أن تمسك بشئ ثابت ليساعدك على التوازن .

9- لمنع تأثير الثلج على الدماغ :

حينما تتناول شئ مثلجا فجئة فإنك تشعر بألم فى رأسك ، للتخلص من هذا الألم يمكنك أن ترفع لسانك أعلى حلقك .

10- للتخلص من النعاس :

إذا شعرت أنك تغفو فعليك أن تحرك رأسك وعنقك لتتخلص من النعاس سريعا وتستعيد نشاطك.

11- التخلص من التوتر :

إذا كنت تشعر بالتوتر فعليك أن تتعرض للهواء الطلق ليخفف من حدة توترك .

 

 

[twitter][/twitter][gplus][/gplus]

[source]1[/source]

Advertisements