نظام غذائي لشعر صحي وسليم

المحتوى:

نظام غذائي لشعر صحي حيث يجب ان يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من البروتين كون اساس الشعر هو البروتين. و الجدير بالذكر ان تناول نوع البروتين الذي يعتبر منخفض الجودة  يؤدي الى الحصول على شعر مقصف و ضعيف او حتى لون شعر باهت.

لنتعرف سويا من خلال موقع ثقف نفسك  على نظام غذائي متوازن وصحي لشعر سليم ورائع 

healthy.hair

 

 

والأن أخبرنا ماهو رأيك بهذه النصائح الغذائية لشعر رائع وسليم ؟؟