نظام غذائي لشعر صحي حيث يجب ان يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من البروتين كون اساس الشعر هو البروتين. و الجدير بالذكر ان تناول نوع البروتين الذي يعتبر منخفض الجودة يؤدي الى الحصول على شعر مقصف و ضعيف او حتى لون شعر باهت.
لنتعرف سويا من خلال موقع ثقف نفسك على نظام غذائي متوازن وصحي لشعر سليم ورائع
حلو بس ممكن نعرف ايه الاغذيه المضره
جزاكم الله خيرا
حقا مواضيع قيمه وجديره بالاهتمام ومفيده جدا شكرا لكم