ماهي فوائد الأفوكادو لهشاشة العظام وكيف تؤثر بشكل ايجابي جدا على مفاصلك وعظامك والغضاريف ايضا ؟ هشاشة العظام هو التهاب المفاصل (اليدين والركبة والوركين أو العمود الفقري) الناجم عن تدهور الغضاريف. وتتمثل مهمة الغضاريف في تخفيف الصدمات بين المفاصل لتجنب حدوث صدمة في العظام بسبب الحركة. كما يفرز الغضروف أيضًا السائل الزليلي بين المفاصل لتخفيف…
رجيم الأفوكادو نظام صحي رائع للتنحيف . فإذا كنت من محبي الأفوكادو ، فإن مهمة فقدان الوزن أصبحت أسهل الأن لأن الأفوكادو يتمتع بمذاق لذيذ وفي نفس الوقت يساعد في فقدان الوزن . فإن هذه الفاكهة المكسيكية تحتوي علي 322 سعرة حراريه وحوالي 29 جرام من الدهون الصحية و 13،5 جرام من الألياف الغذائيه وغني…
فوائد زيت الأفوكادو في الطبخ رائعة وعديدة ويجب ان يتوافر حقاً بداخل كل بيت . فالزيوت هي جزء أساسي من المطبخ بداية من تغليف السلطة وحتى المخللات، وكذلك في القلي أو الشوي. الزيت المصنوع من فاكهة الأفوكادو هو من الزيوت حديثة الاستخدام في المطبخ والذي يعد إضافة ممتازة لقائمة المطبخ، لكن ما هي فوائد زيت…
واحدة من أهم الاطعمة التي يتم تناولها في رجيم الكيتو هي الأفوكادو ، فما هي فوائد الأفوكادو في رجيم الكيتو ؟ أن نظام الكيتو الغذائي هو أحد أكثر الأنظمة الغذائية فعالية في فقدان الوزن بشكل ملحوظ. و يعتمد نظام الكيتو الغذائي على تقليل كمية الكربوهيدرات التي يحصل عليها الشخص و الإعتماد بشكل رئيسي على الدهون…