الوسم: الظهر

تمارين الظهر

تمارين الظهر في دقيقتين بالصور

تمارين الظهر مهمة جدا للجسم ومهم ممارستها من ووقت لأخر سواء كانت تمارين علاج ألم الظهر أو كانت تمارين المفيدة له ولشده والمساعدة في تخفيف…

للرجال تمارين لتقوية عضلات الظهر بالصور

للرجال تمارين لتقوية عضلات الظهر بالصور

العناية الجيدة عضلات أعلي الظهر ، تساعدك في تقليل الألم الناتجة عنها و خصوصاً التشنجات العضلية و هذا يسبب تقلص الظهر الذي ينجم عنه الالم…

كيفية التعامل مع آلام الظهر

كيفية التعامل مع آلام الظهر آلام الظهر هي الأكثر شيوعا هذة الأيام ، ويمكن أن تحدث فجأة بسبب إصابة فى العمود الفقرى ، أو ببطء…

الام الظهر اسبابه وعلاجه وكل ما تريد معرفته عنه

يعاني الكثيرين من آلام الظهر وقد إختبرها الجميع مرة واحدة على الأقل وتتدرج مدى الألم الذي يشعر به الإنسان باختلاف الأسباب التي تؤدي إلى آلام…

فوائد مدهشة لا تعرفها عن الطماطم

لماذا يجب أن نتناول الطماطم إن الطماطم هي ثمرة لذيذة جدا ومفيدة للصحة سواء تناولتها هكذا أو شربتها كعصير، وترجع أهمية الطماطم للصحة لاحتوائها على…

كيف تقوم بعمل مساج ( تدليك ) لظهرك !!

كيف تقوم بعمل مساج ( تدليك ) لظهرك !! أو ان كان لديك شخص مقرب اليك او صديق يعانى من الألم والتعب فتقوم بعمل تدليك…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك