الوسم: الرياضة

كيف اتخلص من الوزن الزائد بسرعة

 كثير من الناس يسعون إلى إنقاص وزنهم وقد نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئة لإنقاص أوزانهم بسرعة كوجبات إنقاص الوزن وحبوب إنقاص الوزن والصيام لفترات…

أهم 10 تمارين لتقوية الساقين

أهم 10 تمارين لتقوية الساقين  يجب على كل فرد أن يمارس الرياضة التي تكسب الجسم الصحة وتكسبه أيضا البنيان العضلي القوي كما أنه لا يجب…

أنفوجرافيك : نصائح وطرق لتتمتع بالشباب الدائم

 نصائح وطرق لتتمتع بالشباب الصحة البدنية: وهي ناتجة عن ممارسة الرياضة البدنية كالجري والتمارين الصباحية مما تؤدي إلى زيادة في تدفق الدم من وإلى القلب…

كيف تتوقف عن التفكير في العلاقة الحميمة ؟ بالصور نصائح لمقامة هذا التفكير

هل تبحث عن طريقة لفرض بعض السيطرة على أفكارك؟ نقدم لكم اليوم على ثقف نفسك بعض النصائح والإرشادات التي يمكنك اتباعها للمساعدة في التوقف عن…

للنساء : قواعد هامة لاختيار الملابس الداخلية للابتعاد عن الأمراض

قواعد هامة لاختيار الملابس الداخلية للابتعاد عن الأمراض كثير من النساء يتساءلن هل من المهم ارتداء الملابس الداخلية أم لا ، وفي الحقيقة أنه لأمر…

استعدادات روسيا لاستضافة كأس العالم 2018 (استاد دينامو)

استعدادات روسيا لاستضافة كأس العالم 2018 (استاد دينامو) لقد فازت روسيا بتنظيم واستضافة بطولة كأس العالم لعام 2018، ولذلك فقد بدأت في استعداداتها كي تكون…

إبداع لا مثيل له تصميم مبنى دورة الألعاب الأفريقية 2015 بالكونغو

تصميم مبنى دورة الألعاب الأفريقية 2015  بالكونغو بواسطة فريق IAD لقد قام فريق التصميم الهندسي  independent architecture diplomacy أو IAD بإنشاء هذا المبنى ذو التصاميم…

كيف تحمي مخك من الشيخوخة المبكرة ؟

كيف تحمي مخك من الشيخوخة إن المخ الذي يتكون من ملايين بل بلايين من الخلايا العصبية يمثل تقريبا 2.5 % من وزن الجسم كما أنه…

20 طريقة بسيطة للوقاية من السرطان

وفقا لأبحاث التى اجريت على مرض السرطان في المملكة المتحدة، لا يمكن ان نمنع مرض السرطان بنفس الطريقة التي نتعامل بها مع الأمراض الأخرى باستخدام اللقاحات وليس كل…

Copyright © 2020 | كافة الحقوق محفوظة ثقف نفسك